Spánková hygiena
Máte potíže se spánkem? Zkuste dodržovat tzv. spánkovou hygienu. Před spaním nepijte povzbudivé nápoje, nejezte neřešte závažná témata. Jak se však kvalitně vyspat v době, kdy lidé pracují na směnný provoz?
Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Máte potíže se spánkem? Zkuste dodržovat tzv. spánkovou hygienu. Před spaním nepijte povzbudivé nápoje, nejezte neřešte závažná témata. Jak se však kvalitně vyspat v době, kdy lidé pracují na směnný provoz?
Chřipka se projevuje vysokou teplotou, bolestí svalů a kloubů, často se přidá...
Roztoči se živí lidskými lupy, kožním odpadem, textilními vlákny nebo drobky....
Chronickým a autoimunitním onemocněním, roztroušenou sklerózou, trpí v České...
Mnozí si pod pojmem skleróza představují zapomnětlivost. Slovo skleróza však...
Řasinky jsou téměř ve všech orgánech. V dýchacích cestách například posunují...
Lidskému tělu je přirozené hýbat se. Nedostatek pohybu způsobuje úbytek svalové...
Alkohol k oslavám konce roku neodmyslitelně patří. Jeho nežádoucí účinky přitom...
Pojem sněžná slepota zná asi každý, kdo byl někdy v zimě na horách. Tento zdravotní...
K dobrému spánku patří omezení konzumace nápojů s obsahem teinu nebo kofeinu...
U lidí se po staletí popisuje nedovírání očních štěrbin ve spánku. Lidový název...
Jak nás ovlivňuje spánkový biorytmus? V těle existuje mnoho rytmů a jedním z...
Sportovní medicína je oborem, který zažívá v posledních deseti letech boom....
Infarkt stále více ohrožuje ženy. Ochrana srdce je v rukou každého z nás. Existuje...
Světová zdravotnická organizace uvádí, že mezi nejčastější příčinu úmrtí v západní...
V České republice trpí každý 15. člověk cukrovkou. Existují dva typy cukrovky....
Stres je přirozenou odpovědí organismu na různé podněty, kterým se říká stresory....
Spánek zlepšuje paměť a koordninaci, zvyšuje schopnost koncentrace, ale také...
Stres k životu patří, umožňuje nám zvládat náročné situace. Dlouhodobější stres...
Téměř půl milionu lidí v Česku trpí kataraktou neboli šedým zákalem. Oproti...
Ke vzniku křečových žil nebo zhoršení problémů v těhotenství přispívá řada faktorů....
Dobrý den, již 5 dní mě doprovází slabá bolest v žaludku, dalo by se to přirovnat...
Vazeny pane doktore, mam miminko stare 9 mesicu a stale kojim. Vecer, kdyz...
Dobrý den, v prosinci jsem si na futsale nejspíš narazil levý bok. Dal jsem...
Dobrý den, je to pár dní, co mi začalo jakoby bublat po žebry (ne dolu pod žebry,...
Dobrý den. Měl jsem na noze bradavici a nechal si ji odstranit dusíkem. Po...
Dobrý den, uz nekolik mesicu me trapi velmi silne svedeni rtu, mam je natekle,...
Dobrý den, V posledních 6ti měsících jsem 3krát prodělala zánět spojivek...
Dobrý den, před 14 dny mě začala bolet pravá noha, přesněji bolest v třísle,...
Dobrý den, již delší dobu mě bolí klenba pravého chodidla, není to bolest na...
Dobrý den, rád bych se zeptal na jednu věc, která se mi dnes v noci stala....
Dobrý den, manžel byl na jaterních testech. Má zvýšené následující hodnoty:...
Dobrý den, asi mám ekzém nebo nějakou podivnou vyrážku. Poradíte co to je...
Dobrý den je mi 21 let a léčím se s schizofrenií a beru risperdal 2mg-0-2mg...
Dobrý den, zhruba před 5 dny jsem během sezení poprvé zaznamenal nepříjemné...
Dobrý den, jsem naprosto zoufalý člověk, co se týče mé nemoci, je mi 18 a mám...
Dobrý den, před třemi dny, jsem objevil žlutý povlak na jazyku. Zejména větší...
Dobrý den, již jsem delší dobu na nemocenské a to z důvodu toho, že mě od zátyku...
Dobrý den, prosím o radu. Před dvaceti lety jsem byla na operaci žlučníku, který...
Dobrý den, tak měsíc mně trápí svědění kůže po celém těle, po chvilince škrábání...
Dobrý den, minulý týden od pátku jsem byla nachlazená-bolest v krku, kašel,...