Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

9 otázek a odpovědí, které vám pomohou uchránit zdraví kostí

Osteoporóza 9.8.2011

Chcete udělat pro zdraví svých kostí to nejlepší a vyhnout se osteoporóze? Položte si následující otázky a vznik nemoci minimalizujte.

Reklama
Starší lékařka
Starší lékařka
  1. Jak lze osteoporóze předcházet? S prevencí byste měli začít brzy, a to již v dětství a dospívání dostatečným příjmem vápníku a vitaminu D. V dospělosti jezte kvalitní stravu s dostatkem vápníku a vitaminu D, cvičte a vyhněte se kouření a nadměrné konzumaci alkoholu.
  2. Mám dostatek vápníku a kolik je už moc? Množství vápníku, které potřebujete, závisí na vašem věku. Dospívajícím se doporučuje 1 300 mg vápníku denně, dospělým pak 1 000 mg až do 50 let věku a poté 1 200 mg. Nejvyšší denní přípustná dávka je 2 500 mg.
  3. Proč potřebuji i vitamin D? Protože je nezbytný pro dobré vstřebávání vápníku. Pokud bychom byli 10–15 minut denně na slunci, denní dávka vitaminu D je zajištěna.
  4. Může za osteoporózu genetika? Ano, geny jsou jedním z faktorů vzniku osteoporózy. Pokud měli vaši rodiče často zlomeniny, je vyšší pravděpodobnost, že i vy budete mít slabé kosti a vyšší riziko zlomenin.
  5. Musím mít nízkou hustotu kostí, pokud jsem v přechodu? Nemusíte – pokles hladiny estrogenů může mít za následek zhoršení nebo rozvoj osteoporózy, ale není jedinou příčinou. Jsou i další faktory. Osteoporóza se může rozvinout i tehdy, pokud ještě v menopauze nejste.
  6. Co je to test kostní denzity? Jde o typický způsob diagnostiky osteoporózy a předpovídá riziko zlomenin. Odhaluje také tvrdost kostí.
  7. Jaké léky na osteoporózu existují? K léčbě se používají různé léky. Některé blokují účinky kostních buněk, čímž se zpomaluje úbytek kostní hmoty, jiné obsahují selektivní estrogen, který napodobuje některé účinky estrogenu, což má příznivý vliv na kostní hmotu.
  8. Proč nejsou některé léky pro mě vhodné? Vybrat správný lék na léčbu závisí na spoustě faktorů – na vašem zdraví, věku, pokročilosti osteoporózy i na vašem pohlaví. Lék, který zabírá jiným, nemusí zabrat vám.
  9. Mohou alternativní metody léčby přispět k posílení kostí? Ano, i když je velmi málo důkazů o efektivitě. Patří sem například olej z tresčích jater (obsahuje vitamin D), sója (obsahuje fytoestrogeny), lněné semínko či další rostliny. Nejlepší je zajistit tělu dostatek vápníku, vitaminu D, dobře jíst, cvičit, a alternativní léčbu brát jako doplněk.

(aši)

Zdroj: www.webmd.com

Doporučujeme

Čtěte více

8 ověřených způsobů, jak nedat šanci chorobám srdce a cév

Onemocnění srdce a cév představují v naší zemi nejčastější příčinu úmrtí. Nabízíme...

8 potravin, které skrývají přemíru soli

Je jednoduché říci – sůl zvyšuje krevní tlak, škodí srdci, a je proto nevhodná....

8 tipů pro boj s alergií doma, v práci i na cestách

Začíná jaro a vašemu dítěti neustále teče z nosu. Rodič tak stojí před obtížným...

8 tipů pro těhotné alergičky

Během těhotenství dochází k hormonálním změnám a také hormonální nerovnováze,...

8 tipů, jak dětem zpříjemnit očkování

Očkování chrání děti před nebezpečnými infekcemi. Často se však neobejde bez...

8 tipů, jak začít nový rok zdravěji

Nikdy není pozdě začít pracovat na nových předsevzetích. S některými začínáte...

8 tipů, které vám pomohou přežít první týdny odvykání

Na celém světě je více než miliarda kuřáků. U nás je to zhruba čtvrtina obyvatel....

8 věcí, které pomohou předejít vzplanutí lupénky

Vedle užívání předepsaných léků a dodržování doporučení, kterými vás váš lékař...

8 způsobů, jak ochránit rodinu před žloutenkou

Nejlepší cesta, jak bojovat s virovou hepatitidou, je nedostat ji. Pro minimalizaci...

9 kroků k odstranění klíštěte u vašeho domácího mazlíčka

Klíště je potenciálně nebezpečný parazit nejen pro člověka, ale i pro domácí...

9 rad k překonání stresu při odvykání kouření

Čím vlastně kouření uklidňuje? Tím mnohokrát opakovaným rituálem zapálení si...

9 rad, jak si v létě zachovat „chladnou hlavu“

Letní vedra často bývají větším zabijákem než blesky, vichry nebo povodně dohromady....

9 tipů pro bezpečné cestování s nemocným srdcem

Ptáte se, zda je bezpečné cestovat, máte-li nemocné srdce? Při dodržení určitých...

9 tipů pro přežití dlouhé cesty autem bez cigarety

Protikuřácká opatření se už netýkají jen veřejných prostor. Například v Řecku...

9 tipů, jak si dopřát odpočinek od nemoci střev

Máte Crohnovu nemoc a chcete si konečně od své nemoci odpočinout? Máte pocit,...

9 tipů, jak zatočit s bolestí hlavy

Tuhle zdravotní potíž zná téměř každý a ví, jak dokáže otrávit život a vyřadit...

9× o vedlejších účincích chemoterapie

Léčba rakoviny je obtížným procesem. K nechtěným účinkům chemoterapie nejčastěji...

A co když nechám rakovině volný průběh?

Nechat rakovině přirozený průběh a neléčit se je možné. Každý nemocný má právo...

A je to tady! Vzplanutí v těhotenství. Co teď?

Máte lupénku a obáváte se jejího zhoršení v těhotenství? Dobrou zprávou je,...

Absolvujte předvánoční úklid bez rizika

Spěch, shon a stres, který se většiny lidí před Vánoci zmocní, nahrává únavě,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bulka na varleti

Dobrý den, rád bych se zeptal na takovou jednu ošemetnou věc. Někdy v prosinci(do...

Motání hlavy, porucha paměti a soustředění

Dobrý den, už přes půl roku mě trápí neustálé motání hlavy. Začalo to zhruba...

Serom v operační ráně

Dobrý den, jsem dnes týden po laparoskopii žlučníku a hodně mě trápí jizva nad...

Přenos ureaplasma urealyticum

Dobrý den, Je mozne se nakazit ureaplasma urealyticum při análním styku s ejakulaci...

Bolest zad + varlete

Dobry den, asi před 4 dny mě začly bolet záda v bederní oblasti.. Především...

Pálení pochvy

Dobrý den, mela bych takovy dotaz, jednou za cas se mi stane se me po sexu páli...

Bolest kříží s vystřelováním do nohy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Už asi tak měsíc mě vždy po ránu střílí (bodá,...

Červené skvrny na nohách

Zdravím asi pred 3 tyždnami sa mi objavila červena škvrna na nohach k dnesnemu...

Zjistili mi nezhoubný nádor na koleni

Dobrý den. Je mi 15 let a už před dvěma lety mi zjistili nezhoubný nádor na...

Zápach z pochvy

Dobrý den, už třetí měsíc trpím zapáchem z pochvy (přirovnala bych k hnilobnému...

Nádor perinea

Dobrý den, v příloze zasilam fotografie, mohl by jste mi objasnit o co se...

Nežádoucí účinky prednisonu

Dobrý den, zhruba před 10ti dny jsem náhle přestal cítit kyselou chuť v levé...

Poranění pochvy

Dobrý den, zavedla jsem si tampon, který sem měla asi 3 hodiny, možná ani...

Fotosenzitivita

Dobrý den, již 3. den užívám antibiotika Xorimax 500 mg - 1 tabletka po 12ti...

Hemangiomy kůže

Dobrý den, Jiz delší dobu se mi delaji červené pihy, hlavně v dekoltu, břicho,...

Rivotril

Dobry den chtel bych se zeptat bral jsem rivotril 0.5mg kazdy den vecer pred...

Řitní trhlina

Dobry den, pred 4 tydny jsem byl na vysetreni konecniku - fisura ani. Pan doktor...

Bílé pupínky žaludu

Dobry mam na penise bile pupinky mam je asi od 14 - 15 let

Supraventrikulární tachykardie, infekční mononukleoza, očkování proti hepatitidě A

Dobrý den, je mi 25 let, na konci června jsem prodělala celkem těžkou infekční...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.