Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Bílý jogurt: zatočí s průjmem i vaginální infekcí

17.8.2013

Exotická jídla na dovolené i horké počasí, které urychluje zkázu potravin, nám v létě často přichystá nepříjemné potíže v podobě průjmových onemocnění. Zkuste letos změnu a namísto agresivní léčby uklidněte svá rozbouřená střeva přírodní cestou.

Reklama
slečna jí bílý jogurt s jahodama na posteli
slečna jí bílý jogurt s jahodama na posteli

Exotická jídla na dovolené i horké počasí, které urychluje zkázu potravin, nám v létě často přichystá nepříjemné potíže v podobě průjmových onemocnění. Zkuste letos změnu a namísto agresivní léčby uklidněte svá rozbouřená střeva přírodní cestou.

Milióny přátelských bakterií

Většina jogurtů a jogurtových nápojů obsahuje živé bakteriální kultury tvořené přátelskými mikroorganismy. Ty přirozeně žijí v lidském střevě a pomáhají udržovat jeho zdraví a bezproblémové fungování. Na druhou stranu se kromě těchto přátelských bakterií mohou v lidském střevě občas rozmnožit také mikroorganismy jiného druhu, které mu rozhodně dobře nedělají.

Tyto nepřátelské bakterie, vyvolávající průjem, vyženeme ze svého střeva nejlépe tak, že jim pošleme konkurenci v podobě jogurtových bakteriálních kultur. Zástupy laktobacilů z jogurtu totiž dokážou nepřátelské bakterie ze střeva většinou úspěšně vytlačit.

Střeva v pohodě

Podle odborníků pomáhá pravidelná konzumace jogurtů a jogurtových nápojů v prevenci a léčbě průjmů. A proto jestli chcete letošní letní sezónu prožít bez nehody, sáhněte po některém z lákavých kelímků co nejdříve a také co nejčastěji. Jogurtový denní program pro zdravá střeva a prevenci průjmů může vypadat například takto:

  • Každý den si dopřejte jeden kelímek bílého jogurtu. Při výběru toho pravého pečlivě zkontrolujte údaje na obalu a přesvědčte se, že jogurt obsahuje živé bakteriální kultury.
  • Kromě jogurtu můžete pro změnu občas zařadit také jogurtový nápoj. Ale stejně jako v případě jogurtu zvolte raději bílou a neslazenou variantu a také se nezapomeňte přesvědčit, že výrobek obsahuje přátelské mléčné bakterie.

TIP: Pokud si nejste jisti správným výběrem, prozkoumejte pečlivě složení. Na obalu může být například napsáno, že výrobek obsahuje probiotika nebo také bakterie Lactobacillus acidophilus a Bifidobacterium bifidum. Stačí ale, pokud prostě obsahuje „živé bakteriální kultury“.

Domácí lékárnička v kelímku

Možná vás překvapí, kolik nejrůznějších lékárenských přípravků může být doplněno nebo nahrazeno prospěšnými účinky jogurtu. Kromě případů průjmu a střevních problémů se doporučuje jogurt zařazovat do jídelníčku také při těchto typech zdravotních potíží:

  • Mírně zvýšený cholesterol – při hraničních a mírně zvýšených hodnotách cholesterolu v krvi se doporučuje pravidelná konzumace nízkotučného jogurtu.
  • Snížená imunita – dlouhodobá léčba antibiotiky, stres nebo výkyvy počasí, to vše se může nepříznivě podepsat na naší obranyschopnosti. Prospěšné bakterie v jogurtu naši obranyschopnost naopak zvyšují.
  • Vaginální kvasinkové infekce – stejné dobrodiní, jaké jogurtové bakterie vykonávají pro lidská střeva, mohou poskytovat také ženskému pohlavnímu traktu. Pokud trpíte vaginálními záněty častěji, měli byste jogurt v různých podobách zařazovat do svého jídelníčku co nejčastěji.
  • Citlivá pleť – jogurt obsahuje přírodní a jemně působící složky, které bezpečně snese i ta nejcitlivější pleť. Dopřejte si dvacetiminutovou jogurtovou masku každý den a vaše pleť vám bude neskonale vděčná. Chladivá vrstva jogurtu pomůže také zarudlé pokožce, kterou jste přes den příliš vystavovali žhavým slunečním paprskům.

Kdy jogurt raději vynechat

Pokud trpíte alergií na mléčnou bílkovinu, mohla by vám pravidelná konzumace jogurtu přinést více škody než užitku. V takovém případě můžete jogurt nahradit probiotickými potravinovými doplňky, které jsou běžně k dostání v lékárnách. Probiotika v kapslích obsahují stejné druhy bakteriálních kultur, které přirozeně najdete právě v jogurtu.

MUDr. Helena Janíčková

Odborník uLékaře.cz

Doporučujeme

Čtěte více

Bezpečný domov pro malého hemofilika

Zjistili jste, že právě vaše dítě trpí tímto vrozeným onemocněním, kdy krvi...

Bezpečný domov: Mějte zapálenou cigaretu pod kontrolou

Podle statistik umírá vinou neopatrně odhozené či špatně uhašené cigarety více...

Bezpečný sex s "céčkem"

Žloutenka typu C většinou totálně změní váš život. Těžko se léčí, a pokud se...

Bezvýslednou snahu o potomka může mít na svědomí alergie na sperma

Kudy chodíme, tudy se setkáváme s nejrůznějšími druhy alergenů. Při úklidu nás...

Běžná sportovní poranění a tipy, jak jim předcházet

Bez ohledu na to, jak si sport užíváte nebo jací jste v něm profesionálové,...

Běžná zlomenina může ohrozit správný růst

Dítě potřebuje k dobrému vývoji dostatek růstového hormonu a zdravé růstové...

Běžné bakterie v žaludku mohou pomáhat v boji proti střevní nákaze

Helicobacter pylori je běžnou bakterií vyskytující se v lidském žaludku. Podle...

Běžný den se zeleným zákalem

Většina lidí, u kterých je diagnostikován zelený zákal, cítí nejistotu a dostanou...

BHP není karcinom

Uvědomte si potencionální vážnost Vašeho onemocnění. Nedoporučuji jej podcenit....

Bílkoviny pomáhají v boji proti osteoporóze

Každý z nás se jednoho dne dostane do let, kdy se začne více bát o své zdraví....

Bio potraviny: drahý špás, nebo půl zdraví?

Obliba bio potravin neustále stoupá. Je však pravda, že jsou kvalitnější, a...

Biochemické vyšetření

Biochemické vyšetření je laboratorní stanovení přítomnosti a množství chemických...

Biologická a cílená léčba není to samé

Biologická léčba a cílená léčba jsou pojmy, které se často zaměňují. Jejich...

Biologická léčba – ano, či ne?

Věda i technika dnes postupují opravdu rychle. Pokrok se nevyhnul ani medicíně,...

Biologická léčba – bude dostupnější?

Někdy se jí také říká léčba budoucnosti a v současnosti ji využívá již mnoho...

Biologická léčba – další možnost, jak léčit revmatoidní artritidu

Cílená léčba je moderní druh léčby, který je přesně zacílen na jednu součást...

Biologická léčba – naděje v boji s rakovinou

Léčba rakoviny patří mezi největší výzvy současné medicíny a také mezi oblasti,...

Biologická léčba „šitá na míru“

Není nádor jako nádor a pro každého pacienta může být nejlepší poněkud odlišný...

Biologická léčba a zdravotní pojišťovny: podaří se najít kompromis?

Zavedení biologických léčiv přineslo mnohým nemocným novou naději a zásadní...

Biologická léčba aneb Víte, co vám lékař nabízí?

Navrhl vám lékař možnost využít biologickou léčbu a vy nevíte, co od ní očekávat?...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest kolene po dopravní nehodě

Dobrý den, 7.1.2013 jsme byla účastníkem dopravní nehody. Při této nehodě jsem...

Zápach

Dobrý den. Už několikrát jsem se ptala,co mám dělat se zápachem z vagíny. Je...

Gestační váček

Dobrý den, hcg hodnoty mám 33 700 a dle ultrazvuku jsem v 8 týdnu. Dle PM jsem...

Stav po extrakci zubu moudrosti

Dobrý den. Včera jsem byla na vytrhnuti horní osmičky. Vytrhnuti bylo 5minutove....

"praskání" v nose

Dobrý den, už cca 2 roky se při mém dýchání ozývá zvuk podobný prasknutí bublinky....

Gestační váček

Dobrý den, prosím Vás chtěla bych se zeptat, když minulou středu tj. 6.3.2013...

Kosmetika Effaclar v tehotenstvi

Dobry den,potrebovala bych se zeptat na pouziti kosmetiky Effaclar v tehotenstvi....

Zápach z úst

Okolí mě opětovne upozorňuje na zapach u úst kyselost.odesla sem ze dvou práci...

Pálení při sexu

Dobrý den. Tento problém už mě trápí alespoň půl roku. Pálení se u mne vždy...

Kůže v mrazu

Dobrý den, mám na Vás dotaz. Naše půlroční miminko má na tváři fialový flek....

Mramorova kuze

moje dcera ma mramorovou kuzi po horeckach 39 ktere mela 3dny mame nejak se...

Podvrtnutí zápěstí

Dobrý den, včera jsem dostal od lékaře tuto ambulantní zprávu, nerozumím však...

Zápach

Dobrý den, asi 14 dní se mi stává, že cítím ze zažívání zápach , přirovnala...

Bulky na penise

Zdravím, před nějakým časem se mi na spodku penisu udělali 2 ošklivé bulky....

Bolest zubu a lymf. uzliny

Dobrý den, asi před třemi tydny jsem prodělala hnisavou angínu, když už mi pak...

Bolest páteře

Dobrý den, mohli by jste mi poradit?Mám zprávu od lékaře - neurologa a prý neví...

Nenadálé usnutí

Vážená paní doktorko, byla jsem na pracovním jednání v Německu, kde jsem měla...

Vyrážka

Po angíně se mi začala dělat vyrážka. Léčbu doporučil doktor dehtovou mastičkou....

Zaškrcování žaludu a varlat

Dobrý den, přítelkyně s oblibou svazuje provázkem můj penis. Líbí se nám to,...

Zuby

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o radu po dnešní nepříjemné návštěvě...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.