Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Deset látek na hubnutí, jejich účinnost a vliv na zdraví

Dominika Šťastná Srdce v kondici 13.12.2017

Výrobci přípravků na hubnutí tvrdí, že jejich preparáty pomohou zredukovat hmotnost. Přinášíme přehled deseti světově nejpopulárnějších látek na hubnutí a jejich rozbor.

Reklama
ovoce a zelenina na váze
Bohužel zatím neexistuje pilulka, která by člověka bez námahy zbavila oněch několika přebytečných kilogramů.

1. Výtažek z garcinie kambodžské

Tento extrakt může způsobit mírnou ztrátu hmotnosti (max. 0,88 kg v rámci několika týdnů). Změna je to však vcelku bezvýznamná.

2. Kofein

Kofein je pro svou schopnost urychlování metabolismu využíván v řadě přípravků na hubnutí. Zvýšením metabolismu urychluje spalování tuků. Tělo si však na tuto látku rychle vyvine toleranci a účinky ustupují. Chcete-li hubnout pomocí kofeinu, místo pilulek si raději dopřejte kvalitní kávu nebo zelený čaj. Mimo kofeinu tyto nápoje obsahují i antioxidanty a další zdraví prospěšné látky.

3. Orlistat 

Orlistat je účinná látka, která snižuje rozklad tuků ve střevě a tím i jejich vstřebávání. Může vám dopomoci ke ztrátě hmotnosti až o 2,7 kg/rok. Má však řadu nepříjemných nežádoucích účinků (řídká olejovitá stolice, nadýmání aj.).

4. Malinové ketony

Malinové ketony jsou chemické látky extrahované z červených malin. Neexistují žádné studie, které by potvrzovaly účinnost malinových ketonů u lidí. U potkanů, kteří vykazovali jistý pokles váhy, byly používány extrémně vysoké dávky.

5. Extrakt ze zelených kávových zrn

Zelená zrna jsou prostě obyčejná nepražená kávová zrna. Tento výtažek může podle některých studií způsobit ztrátu hmotnosti až 2,5 kg. Řada těchto výzkumů však byla sponzorována přímo výrobci, je tedy třeba brát je s rezervou.

6. Glukomannan

Glukomannan je druh vlákniny. V kombinaci se zdravou stravou může pomoci zhubnout až 4,5 kg během 5 týdnů. To také vede ke zlepšení různých zdravotních problémů.

7. Meratrim

Meratrim je kombinací 2 rostlinných výtažků – z drobnohlavu indického a z mangostany lahodné. Jsou zde v poměru 3 : 1. Jedna studie prokázala úbytek hmotnosti 5,2 kg a 11,2 cm v pase. Upozornila i na další zdravotní benefity, ovšem takto osamocený výzkum nic neznamená.

8. Výtažek ze zeleného čaje

Zelený čaj a extrakt z něj urychlují spalování tuků a mohou vám pomoci zbavit se nadbytečných centimetrů v pase.

9. Konjungovaná kyselina linolová (CLA)

CLA je účinný doplněk stravy. Slibuje ztrátu hmotnosti 1,3 kg minimálně za 6 týdnů. Může mít však dlouhodobě škodlivé účinky. Takto malý úbytek kil rozhodně není dostatečným důvodem k tomu, riskovat nepříjemnosti spojené s konzumací tohoto přípravku.

10. Synefrin (hořký pomeranč)

Synefrin je látka příbuzná efedrinu. Ten byl ale pro účely snižování hmotnosti zakázán. Synefrin je velice účinný stimulant metabolismu tuků a snižuje chuť k jídlu. Je účinný při krátkodobém užívání. Vzhledem k nežádoucím účinkům je ale extrémně nutné dbát při užívání zvýšené opatrnosti (působí negativně na srdce a může být návykový).

Co tedy zvolit?

Z výše uvedených mají potvrzené účinky přípravky obsahující glukomannan, konjugovanou kyselinu linolovou, kofein a výtažek ze zeleného čaje. Vzhledem k významným nežádoucím účinkům kyseliny linolové nám zůstávají glukomannan, výtažek ze zeleného čaje a kofein. Tyto přípravky se zdají být užitečné, účinky jsou ale přinejmenším skromné.

Bohužel tedy zatím neexistuje pilulka, která by člověka bez námahy zbavila oněch několika přebytečných kilogramů. Některé preparáty mohou trochu povzbudit metabolismus, tím to ale končí. Zdravá strava a dostatek pohybu fungují nejlépe. Je to sice náročnější způsob, rozhodně ale nejzdravější a nejefektivnější.

(dos)

Zdroj:
http://www.healthline.com/nutrition/12-weight-loss-pills-reviewed#section15

Doporučujeme

Čtěte více

Desatero zásad v prevenci zimních zranění

Patříte mezi milovníky zimních sportů? Nemůžete se dočkat, až zamrznou rybníky,...

Deset (nezanedbatelných) zdravotních přínosů, které do našich životů vnesla pandemie

Není divu, že Češi se v současnosti propadají do stále hlubší beznaděje. Pandemie...

Deset důvodů, proč při chemoterapii léčit nevolnost a zvracení

Když se řekne chemoterapie, vybaví se nám nejen vypadané vlasy, ale i nevolnost...

Deset důvodů, proč se nebát a darovat krev

K tomu, abyste se rozhodli darovat krev, nepotřebujete žádný zvláštní důvod....

Deset důvodů, proč se nechat očkovat i v dospělosti

Myslíte důsledně na očkování svých dětí a vaše vlastní vakcinace zůstávala až...

Deset důvodů, proč se pravidelně hýbat

Když tělu dopřáváme pohyb, konáme tak v jeho prospěch. Jak konkrétně pohyb prospívá...

Deset důvodů, proč si při eresce pořídit asistenčního psa

Psí kamarád může přinést do života spoustu radosti i kýžené odlehčení od každodenních...

Deset důvodů, proč tělu pravidelně dodávat omega-3 mastné kyseliny

Pravidelný příjem omega-3 mastných kyselin nepodceňujte. Tělo si tyto látky...

Deset důvodů, proč vám může stoupnout krevní tlak

Příčina hypertenze neboli vysokého krevního tlaku je v naprosté většině neznámá....

Deset důvodů, proč zařadit ryby do jídelníčku

Rybí maso a výrobky z ryb patří mezi nejzdravější potraviny vůbec. Jsou přímo...

Deset let s hexavakcínou v ČR – jak je na tom zbytek Evropy?

Česká republika má již desetiletou zkušenost s hexavakcínou. Její bezpečnost...

Deset mýtů o hepatitidě A

Hepatitida A bývá často neprávem zdravými lidmi i samotnými nemocnými považována...

Deset mýtů o roztroušené skleróze

Roztroušená skleróza je způsobená tím, že imunitní systém nemocného útočí na...

Deset otázek a odpovědí, které se týkají léčby nevolnosti po chemoterapii

Přinášíme přehled nejčastějších otázek i odpovědí, které se týkají nevolnosti...

Deset potravin pro zdravé oči

Hlídejte si složeního svého jídelníčku a pomůžete tělu dobře fungovat. Přinášíme...

Deset překvapivých příčin zácpy

Možná už víte, že zácpu může způsobovat nedostatek vlákniny ve stravě. Existují...

Deset příčin chronického průjmu, které nesouvisí s infekcí

Průjem máme párkrát do roka. Je to něco, co bereme jako nepříjemnost, ovšem...

Deset rad, jak nacvičit vyprazdňování při chronické zácpě

Zácpa dokáže značně komplikovat život a běžně dostupné přípravky proti ní nemusí...

Deset tipů pro diabetiky, jak zvládnout Vánoce

Nadcházející svátky znamenají krásné chvíle strávené s našimi blízkými. Ale...

Deset tipů pro plnohodnotný život s RS

Slyšet diagnózu roztroušené sklerózy (RS) bylo před 30 lety děsivým sdělením....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest pod žebrem

Dobrý večer, bolí mě pod pravým že břemene od páteře až k žaludku i žaludek...

Jak vypadá pochva zevnitř

Dobry den, nikdy jsem to moc nestudovala, napadlo me podivat se, jak vlastne...

9 dní po operací slepého střeva - stále trpím průjmy

Dobrý den,jsem 9 dní po operací slepého střeva.Stale trpím prujmy a občas se...

Slabost,pocit na omdlení

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o radu.Již několik dní mám takovéto...

Mapovité zarudnutí nohou, červené skvrny na těle, otoky nohou

Dobrý den, trápí mne červené až fialové fleky/mapy na nohou, původně jsem měla...

Spolknutí skla

Dobrý den, včera v noci (26-27.8) jsem se chtěla napít a poté jsem si všimla,...

Přeskakování v oblasti hrtanu

Dobrý den chtěla bych se zeptat na přeskakování v krku na pravé straně a pocit...

Plynatost, bolesti břicha, světlejší stolice

Zdravím, rád bych se dotázal ohledně problémů s nadměrnou plynatostí (napočítal...

Délka penisu

Dobrý den, Je mi 17 let a můj penis dosahuje při erekci délky 14,7 cm, šířky...

Terbinafin a alkohol

Dobrý den. Dnes mi paní doktorka předepsala lék Terbinafin Actavis 250 mg. O...

Bolest v krku a bělavý povlak

Dobrý den, včera večer mě začalo mírně bolet v krku. Během noci se bolest...

Dítě drží jídlo v ústech

Dobrý den, prosím vás o radu ohledně mého dvouletého syna, nikdy to nebyl žádný...

Svědění předkožky

Dobrý den, pane doktore/paní doktorko, potřeboval bych poradit s touto věcí....

Už delší dobu mě trápí svědění a zarudlá kůže v tříslech, táhnoucí se až k řitnímu otvoru

Dobrý den, už delší dobu mě trápí svědění a zarudlá kůže v tříslech, táhnoucí...

Pihy na penisu

Dobrý den,chtěl bych poradit,od mala mám na predkozce jednu pihu velkou cca...

Úzkost, svírání na hrudi, strach, iracionální pocity

Dobry den, v poslední době zazivam strasne často tezko popsatelne stavy, dalo...

Bolest pod pravým obloukem žeberním

Dobry den, jiz asi mesic me trapi obcasna bolest pod pravym zebrem. Bolest se...

Puchýře na kůži

Zdravim pani doktorko udelal se mi na onliceji mali puchýřek nejdrive jsem si...

Bolestivé polykání

Dobrý den chci se zeptat špatně se mi polyká občas mě to při polykání zabolí,...

Antikoncepce a řidší stolice

Dobrý den, chtěla by jsem se zeptat. Beru antikoncepci Bonadeu 4. měsícem....

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.