Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Do tanečních s roztroušenou sklerózou? Ano!

MUDr. Tereza Kopecká, Ph.D. Roztroušená skleróza 9.9.2016

V boji s roztroušenou sklerózou je každý pohyb prospěšný. A víte, co může být ještě lepší než chůze nebo jízda na kole? Tanec!

Reklama
tanecni, par,tancovani,tango
tanecni, par,tancovani,tango

Tanec s partnerem zahrnuje všechno, co organismus poškozený roztroušenou sklerózou (RS) potřebuje. Tedy poznávání nových věcí k procvičení rozumových funkcí, fyzický trénink pro lepší vyrovnávání se s únavou i podněty k posílení rovnováhy. Navíc funguje jako dokonalý „zmizík“ na deprese. A vůbec nezáleží na tom, jestli se pustíte do ladných společenských, nebo temperamentních latinskoamerických tanců.

Najít partnera není problém

Bojíte se, že neseženete partnera, který by měl trpělivost s vámi tančit, když vaše motorika není ideální? To by neměl být takový problém, protože tanec se doporučuje i u mnoha jiných diagnóz, například v počátečních stadiích Parkinsonovy choroby a jako součást rekonvalescence po menších cévních mozkových příhodách. To znamená, že lidí, kteří tanec potřebují ze zdravotních důvodů, je víc a mnozí z nich jsou mladého a středního věku.

Příliv energie a lepší nálada

Výzkumů o vlivu tance na RS není mnoho, a jejich výsledky proto mají omezenou výpovědní hodnotu. Jeden z nich je však mimořádně zajímavý. Účastnilo se ho 12 ambulantních pacientů s RS, kteří byli na počátku schopni ujít jen necelých 10 metrů a vydrželi stát po dobu pouhých 5 minut. Někteří potřebovali hole nebo chodítko, takže můžeme říct, že motoricky na tom nebyli moc dobře. Začali docházet do kurzu tance, který obnášel dvě lekce týdně pod vedením profesionálního tanečního mistra. Během nich se učili rumbu, foxtrot, waltz, tango, swing, salsu a merengue. Po 8 až 10 týdnech byly u pacientů zaznamenány významné pokroky, zejména snížení únavy a zmírnění depresí, také se jim zlepšilo držení těla, vylepšily se parametry chůze a výsledky testů manuálních funkcí.

Trénink i zábava

Proč je pohyb ve dvojici (tedy typicky tanec) výhodnější než individuální cvičení? Taneční partner – podle autora zmíněného výzkumu – zajišťuje tančícímu pacientovi stálou oporu a pomoc. Pomáhá provádět jiné pohyby, než můžeme dělat každý sám; tím se do mozku dostávají nové podněty. Navíc je tanec koordinačně náročnější než chůze nebo jízda na kole a naučit se ho vyžaduje větší zapojení rozumových funkcí. Nezanedbatelný pozitivní přínos má také hudba a důležitý je i sociální aspekt tance, tedy setkávání se s lidmi, společenský život, zábava.

Takže jestli je tanec i vaše srdeční záležitost, rozhodně ho zkuste!

(pez)

Zdroj: www.medscape.com

Doporučujeme

Čtěte více

Do cestovní lékárničky přibalte i homeopatika

Dovolená v běžných, ale také v exotických destinacích s sebou může přinést celou...

Do fitness centra raději večer nechoďte

Moderní život se odehrává rychle a každý den je naplněn činnostmi. Vypravit...

Do hor vyrazte jen s patřičným vybavením

Pobyty na horách, zdolávání výškových překážek, vůně čerstvého vzduchu a nádherné...

Do jaké míry ovlivňuje inkontinence kvalitu života?

Močová inkontinence je velice stresující stav, který zasahuje snad do všech...

Do jaké míry zabrání preventivní léčba nevolnosti po chemoterapii?

Nejste si jistí, zda má smysl užívat preventivní léky proti zvracení a nevolnosti,...

Do které ze tří skupin patříte, co se týče léčby běžného nachlazení?

Přecházíte rýmu a čekáte, že jak přišla, tak taky odejde? Nebo si vaříte jeden...

Do lázní pro zdraví kloubů

Lázeňská léčba je jednou z nejstarších metod, jak bojovat s revmatoidní artritidou....

Do ordinace, nebo na internet? OZP jako první proplácí konzultace s lékařem online

Spoustu času a starostí spojených s vyhledáváním, objednáváním a návštěvou správného...

Do školy – poprvé s brýlemi

Úspěšná návštěva očního lékaře je jenom polovina úspěchu na cestě k lepšímu...

Do školy později? Jen na doporučení odborníků!

Odklad povinné školní docházky představuje opatření, díky němuž lze předejít...

Do života s RS patří cvičení, zdravá strava, ale i zábava

Zdravý životní styl je při onemocnění roztroušenou sklerózou stejně důležitý...

Doba přežití pacientů se srdečním selháním se díky pokrokům v léčbě stále prodlužuje

Srdce může někdy selhávat jen na levé, nebo jen na pravé straně. Na co se v...

Doběhněte si pro zdraví

Běh, jogging, rychlá chůze. To vše patří mezi aerobní aktivity. Při aerobním...

Dobrá biologická dostupnost je základem účinné léčby

Na doplňky stravy se někdy díváme s nedůvěrou a pochybami o účinnosti obsažených...

Dobrá komunikace s lékařem – základ úspěšné léčby

Mluvit spolu a rozumět si je základ každého dobrého vztahu. Nejinak je tomu...

Dobrá zpráva pro manželky - léky na erekci pro zkvalitnění manželského sexu

Podle průzkumy agentury STEM/MARK používají pacienti léky na erekci převážně...

Dobrý zrak je pro školáky nutností

Zrakové vnímání umožňuje člověku získávat podstatnou část informací. Podobně...

Dobře „najedené“ klouby vás podrží

Jak je důležité mít zdravé a hladce pohyblivé klouby, si lidé často uvědomí...

Dobře fungující lymfa pomůže zahojit ránu

Lymfa – tajuplný název, který mnohým nic neříká. Přitom je dobré mít o této...

Dočasná tetováž není bez rizika

Mezi mladými lidmi se v současnosti stále více rozšiřuje malování na kůži henou....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pot je cítit čpavkem

Dobrý den, nevím do jaké oblasti bych měl svůj dotaz směřovat. Jsem zdráv, před...

"cvakavý zvuk během dýchání"

Dobrý den, prosila bych o Vaši radu. Můj přítel, když je v klidu (např. leží...

Léky a přibírání na váze

Dobrý den již druhým rokem mám předepsané léky MOXOSTAD 0,3 MG, PRESTARIUM NEO...

Bolest hlavy po předklonu

Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké léky, proběhlo již nějaké...

Rozdíl aulin a nimesil

Dobrý den chtěl bych se zeptat jaký je rozdíl mezi AULINEM a NIMESILEM a co...

Bulka na lícní kosti

Dobrý den pane doktore, asi v lednu jsem si nahmatala malou bulku na pravé straně...

Porucha erekce

Dobrý den, rád bych se na něco zeptal ohledně erekce. Při sledování filmů pro...

Popis Rtg C-páteře

Prosím o vysvětlení RTG: C páteř - výrazná osteochondroza C4/5, C5/6 a C6/7...

Operace šedého zákalu a řezání očí

dobrý den.jsem 3týdny po operaci šedého zákalu a stále mi řežou oči kapu si...

Bublání v uchu

Asi 2 měsíce mám takový zvláštní pocit bublání nebo přelévání v levém uchu -...

Opakované plané neštovice

Dobrý den. Je mi 25 a nejspiš jsem po druhé dostal neštovice. Už ve středu...

Velikost penisu v klidném stavu.

Lze nějak ovlivnit velikost penisu v neztopoření? S velikosti ve ztopoření sem...

Tlak v krku z psychických důvodů

Dobrý den, mé problémy začaly před rokem v listopadu, začal jsem mívat žaludeční...

Bolest z levého nadočnicového oblouku

Dobrý den, před týdnem mi začaly bolesti levého nadočnicového oblouku. Bolesti...

Zlomenina článku prstu

Dobrý den, včera při hodině tělesné výchovy se mi podařilo zlomit si prostředníček...

Těžké nohy, cukání v lýtkách

Dobrý den, 2-3 dny mám takové těžší nohy a bolest uvnitř lýtek, někdy mám takové...

Penis stojí

Zdravím, je mi 17let a pořád mi stojí, všude, a vždy. Už mi to otravuje život,...

Bolesti bederní páteře

Je to magnetická rezonance, čemu nerozumím a pak mám ještě další dotazy: dále...

Pomerančový džus

Mám takový problém,pokaždé, když si dám pomerančový džus bývá mi špatně. Jakoby...

Bulka na vagíně

Dobrý den, objevila se mi bulka na vagine. Nejdriv to vypadalo jak velky "bedar",...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.