Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Gumoví medvídci na klouby? Mýtus s pořádnou dávkou cukru

MUDr. Jakub Holešovský 9.5.2016

Gumoví medvídci jsou oblíbenou laskominou dětí i dospělých. Obzvláště vyhledávané jsou pak mezi jedinci, kteří si potrpí na zdraví svých kloubů. Barevní medvídci prý mají totiž zázračné ochranné účinky na kloubní výstelku. Pravda je však poněkud odlišná.

Reklama
gumovi, medvidci, bonbon
gumovi, medvidci, bonbon

Želatina na klouby

Pod pojmem želatina se skrývají bílkoviny živočišného původu. Kromě potravinářství a kosmetiky se tyto bílkoviny využívají i v lékařských oborech. Želatina totiž pomáhá při různých onemocněních kloubů a kostí. Příkladem může být osteoartróza, revmatoidní artritida nebo řídnutí kostí, takzvaná osteoporóza. Někteří jedinci želatinu využívají i pro zlepšení kvality vlasů a nehtů, nápomocná může být i v redukci tělesné hmotnosti nebo při zotavování z tělesného výkonu. A jaká zázračná síla se skrývá za touto živočišnou bílkovinou? Tajemstvím je kolagen, jenž je obsažen v želatině. Ten totiž slouží jako základní stavební kámen kloubů i kostí.

Chudí medvídci

Bez tuku, s nižším obsahem kalorií a navíc ze zázračné želatiny. Gumoví medvídci na první pohled mohou vypadat jako zdravější varianta jiných cukrovinek. Opak je však pravdou.

Řeč čísel totiž hovoří zcela jasně:

  • Průměrná porce činí 17–18 gumových medvídků. V tomto množství je obsaženo přibližně 22 gramů cukru, což je asi pět a půl čajové lžičky bílého cukru. Podle lékařských doporučení by přitom ženy neměly konzumovat více než 6 čajových lžiček a muži ne více než 9 čajových lžiček cukru denně. Nadměrným příjmem cukru roste riziko obezity a kardiovaskulárních nemocí.
  • Stejné množství gumových medvídků obsahuje pouze 2–3 gramy bílkovin, v nichž je obsažena i želatina. Toto množství tvoří kolem pěti procent doporučené denní dávky bílkovin. Pokud bychom tedy chtěli prospět svým kloubům a kostem, museli bychom zkonzumovat mnohem větší dávku pestrobarevných gumových pochoutek. S větší dávkou medvídků ale do těla dopravíme i mnohem větší množství cukru. 
  • Běžná porce medvídků také neobsahuje prakticky žádné minerály a vitaminy. Gumoví medvídci se tak rozhodně nedají zařadit do pravidelného jídelníčku. Jejich účinky na zdraví kloubů a kostí jsou minimální. Pokud však zhřešíte jednou za čas, vůbec nic se nestane.

Pozor na „zdravou“ variantu

Hitem současného potravinářství jsou výrobky bez cukru. Prakticky každá potravina tak má svou „zdravější“ alternativu. Nejinak je tomu i v případě gumových medvídků. Konzumace velkého množství gumových medvídků bez cukru však přináší časté zdravotní komplikace. Jedná se zejména o potíže zažívacího traktu v podobě nadýmání, průjmů a bolestí břicha. I v případě gumových medvídků platí staré přísloví „všeho s mírou“. Pokud chcete prospět svým kloubům, raději vyhledejte jiný zdroj želatiny. Vybírat přitom můžete z potravinových doplňků i přírodních zdrojů.

Zdroj: www.webmd.com
www.livestrong.com
www.livestrong.com

Doporučujeme

Čtěte více

Ginkgo biloba – móda, nebo zázrak?

Extrakty z listů ginkgo biloby se v čínské medicíně používaly už před 5000 lety....

Ginkgo biloba: přírodní řešení křečových žil

<p>Ginkgo biloba neboli jinan dvoulaločný je jedním z nejstarších stromů rostoucích...

Globální boj proti AIDS

AIDS je celosvětový problém. Drtivá většina případů trápí rozvojové země, zejména...

Globální oteplování produkuje další alergiky

S ohříváním naší planety nesouvisí pouze tání ledovců a jiné ekologické katastrofy,...

Glukózový test u dospělých

Při cukrovce (diabetes melitus) nedokáže organismus zpracovat cukr, který přijal...

Glukózový toleranční test v těhotenství

Orální glukózový toleranční test (oGTT) je metoda obecně využívaná k odhalení...

Glykemický profil

Glykemický profil je vyšetření sledující vývoj hladiny cukru ve Vaší krvi. Slouží...

Goji – klenot tradiční čínské medicíny vás znovu vrátí do formy

Ovoce nesmrtelnosti, červené diamanty nebo elixír zdraví a dlouhověkosti. Tak...

Golf srdci prospívá

Pokud náruživého hráče golfu sklátí infarkt, jeho první otázky po propuštění...

Golfem k pevnému zdraví po celé ČR

Víte, že úmrtnost u golfistů je o 40 % nižší než u jiných lidí stejného pohlaví,...

Gynekologické operace

Gynekologie patří mezi chirurgické (operační) obory. Gynekologická operativa...

Gynekologické operace mohou být příčinou řídnutí kostí

Osteoporózou a komplikacemi s ní spojenými trpí nejčastěji ženy po menopauze....

Gynekologické vyšetření

Co vás čeká při gynekologickém vyšetření?

Gynekologické vyšetření

Gynekologické vyšetření je soubor lékařských úkonů prováděných za účelem stanovení&nbsp;diagnózy...

Gynekologické záněty

Zánětlivá onemocnění jsou jednou z nejčastějších příčin návštěvy ženy v ordinaci...

Gynekologické záněty dokážou potrápit – už jste vyzkoušely výplach?

S vaginálními záněty se setká během života téměř každá žena, a to mnohdy opakovaně....

Gynekologické záněty ohrožují plodnost – všechny je potřeba léčit

Zánět pochvy, který zažije během života většina žen, se může jevit jako nevinný...

Gynekologické záněty v zimě? Zbavte se jich!

Nejen v létě, ale i v zimních měsících je oblast intimních partií vystavena...

Gynekologický nádor – příznaky a rizikové faktory

Gynekologický nádor může postihnout hned několik ženských orgánů. Onemocnění...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Závratě po masáži zad

Před 2 měsíci jsem po masáži zad měla silné závratě, zvracela jsem a nemohla...

Vyrážka na penise

Dobrý deň, Už asi 2 mesiace mám vyrážku na vnútornom okraji žaluďa, v mieste...

Vysvětlení nálezu z endoskopie

Prosím o vysvětlení nálezu na endoskropii: 5 částic o průměru A-C: 3mm, D-E:...

Korunka

Dobry den chtela bych se zeptat zda je normalni chovani pani doktorky kdyz mi...

Pokud by se jednalo o nádor, byl by vidět na sonu?

Dobrý den, ráda bych znala váš názor. Ve středu vecer mě mamka odvezla na...

Krev v moči, bolesti v bedrech

Dobrý den,jmenuji se Olga,je mi 42 let, minulý týden jsem byla zaměstnavatelem...

Zvýšené hodnoty krevního obrazu a jaterních testů

Dobrý deň chcem sa opýtať či vadí mať zvýšené hodnoty krvného obrazu pri poslednej...

Stařecká bradavička

Dobrý den paní doktorko, asi před měsícem se mi na předloktí udělala skvrnka....

Otěhotnění po miniinterupci

Dobrý den,dne 4.3.2016 jsem prodělala interupci v 5-6tt, dne 12.3.2016 jsme...

Boule u varlat

Dobrý den, poblíž varlat se mi v rozkroku udělala taková boule (viz foto). Při...

Bušení srdce

Dobrý den, už 7 let řeším bušení srdce převážně po jídle (radši nejím, což...

Bolest v krku a afta

6.dní zpátky jsem ucitil příměs krve tak jsem odplivnul a opravdu tam byla...

Svědění v intimní oblasti

Dobrý den, mám dotaz na který mi lékařka z gynekologie nedokázala poradit. Již...

Vyrážka na penisu

Dobrý den, před par dny se mi na žaludu a pod nim objevily takové bílé skrvrny(viz...

Svědění těla

Dobrý den,už je to rok,co mě začalo svědět celé tělo.Kožní lékař mě poslal na...

Problém s erekcí před prvním stykem

Zdravím, je mi 17, skoro 18 let a mám problém s erekcí, ještě jsem neměl pohlavní...

Elicea a hubnutí

Dobrý den, prosím, rád bych se zeptal a navázal na již položený dotaz. Již 14...

Zväčšenie ľavého prsa(prsníka)

Dobrý deň prajem,mal by som otázku cca 2 týždne pozorujem nejaké zväčšenie ľavého...

Popraskaná kůže po obvodu penisu

Zdravím na konci kůže penisu mi po obvodu začala prasat kůže takový trhlinky...

Ztuhlost tváře

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. O víkendu jsem byla na běžkách, dost tam foukalo...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.