Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Hrajte golf, prospívá vašemu srdci!

Kardiochirurgie 19.10.2010

Připadá vám golf jako něco, co vlastně ve skutečnosti není sportem, ale spíše společenskou událostí bohatých? Pak vězte, že jste na omylu. Golf je totiž podobně náročný jako aerobik a pomáhá zlepšit vaše zdraví!

Reklama
golf
golf

#IMG#

Hra na 18 jamek

Golf je sportem, který dokáže velmi zlepšit zdraví hráče. Tak zní zpráva Americké golfové asociace. Ačkoliv to nemusí být na první pohled hned patrné, odpalování míčků a pocházení po hřišti je pro tělo prospěšné stejně jako 45 minut intenzivního aerobiku. V čem tedy benefit golfu spočívá?

Za všechno může chůze

Většina lidí si pod pojmem golf představí pouze jednu jeho část, a to je samotný odpal míčku. Ten však na zdraví organismu nemá téměř žádný vliv. Blahodárně na tělo totiž působí „skrytá“ část golfu, dlouhé chození od jamky k jamce. Někteří golfisté sice k přesunu používají golfové vozíky, ty ale většina opravdových hráčů odmítá. Chůze má totiž pozitivní vliv nejen na kardiovaskulární systém hráče, ale i na jeho psychiku. Při chůzi si hráč kromě jiného i pročistí hlavu, čímž se zbaví přebytečného stresu. Tím opět prospívá svému srdci. Stres je totiž považován za jeden z rizikových faktorů aterosklerózy.

Ani krok nazmar

Chůze jako taková je ve sportu velmi podceňovaná. Má však oproti klasickým sportům několik výhod. Může ji provozovat téměř každý a není k ní potřeba žádné speciální sportovní vybavení. Golf pak v sobě spojuje dlouhé procházky se soutěživostí, kdo dostane míček do jamek menším počtem úderů. Dochází tak k procvičení téměř všech svalových partií. Navíc zátěž pro tělo při hře na 18 jamek je podobná jako ujití 6 kilometrů nebo 45 minut intenzivního aerobiku.

Proto neváhejte a hru na greenu vyzkoušejte. Zlepší se vám nejen fyzická kondice a odstraníte přebytečný stres, ale budete mít i šanci potkat nové lidi, navázat nová přátelství, a dokonce se naučíte i nový, velmi dynamicky se rozvíjející sport.

(kam)

Zdroje:
http://www.golf-tips-news-reviews.com/Golf_Is_It_Good_For_Your_Health.html
http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Golf_the_health_benefits
http://www.googobits.com/articles/p4-2496-playing-healthy-and-injuryfree-golf.html

Doporučujeme

Čtěte více

Houbová lékárnička

Teplejší dny babího léta přímo vybízejí k návštěvě lesa a sbírání hub. Kromě...

Houby našemu zdraví prospívají, srdci obzvlášť

Ať už patříte k nadšeným houbařům, nebo nerozeznáte hříbek od prašivky, zdraví...

HPV – nakazit se je snadné a chránit se je ještě snadnější

Vir známý jako HPV dokáže napáchat mnoho „neplechy“ – je považován za hlavního...

HPV DNA test pozná všechny typy virů vedoucí k rakovině

V Česku je právě v běhu velká studie o prevenci rakoviny děložního čípku. Lékaři...

Hra na dechové nástroje pomáhá dětem zvládat astma

Pokud někdo pochybuje o tom, že dítě s astmatem může ve hře na dechový nástroj...

Hra na flétnu jako součást terapie dýchacích potíží u dětí

V polovině sedmdesátých let se profesoru Žilkovi podařilo vyvolat veliký zájem...

Hra s erotickým prádlem

Prádlo má zvláštní symbolickou hodnotu, neboť je tím posledním, co si před sexem...

Hráči na trubku trpí častěji oparem

Naše kůže je často hodně namáhána: doma, v práci, ale třeba i při nadměrném...

Hrady a zámky jsou oblíbeným cílem letních výletů. Pro některé alergiky může být ale i takováto exkurze nebezpečná.

Zdá se vám toto tvrzení přehnané? Ne tak docela. Ve starých budovách, zejména...

Hrajete šachy s nemocným srdcem? Pozor na infarkt

Častým důvodem ke kardiochirurgické intervenci je ateroskleróza srdečních cév....

Hrozba jménem listerióza

Listeriózu způsobuje malá grampozitivní bakterie Listeria monocytogenes, která...

Hrozí alergikům chronická rýma?

Chronická rýma doprovázená chronickým zánětem nosních dutin se projevuje obdobně...

Hrozí vám nemoci srdce a cév? Seznamte se s rizikovými faktory

Nemoci srdce a cév zůstávají i přes pokroky v diagnostice a léčbě hlavní příčinou...

Hrst ořechů denně a cholesterol bude v normálu

Milujete ořechy, ale vyhýbáte se jim, protože jsou mastné a vysoce kalorické?...

Hruška, nebo jablko? Břišní tuk znamená větší zdravotní rizika

Obezita je faktorem ovlivňujícím rozvoj mnoha nemocí. K těm nejčastějším, které...

Hrůza z létání? Sedm tipů, jak aviofobii zvládnout

Pokud vás při pohledu na mohutné stroje rolující po ranveji zalévá studený pot,...

Hrůza z Mikuláše a čerta: nenechte děti trápit se zbytečně

Svátek svatého Mikuláše má mnoho dětí spojeno s odměnou, u těch zlobivějších...

Hrůzami opředená prohlídka aneb Co se děje při koloskopii

Kolonoskopie, či koloskopie? Lékaři a lingvisté se dohadují, který termín používat,...

Hubneme do plavek – správně a s rozumem

Přípravy na letní sezónu jsou v plném proudu. Hlavně dámy dělají vše pro to,...

Hudba může vašemu srdci prospět, ale i uškodit

Zdraví srdce a srdečních cév je ovlivněno nejen stravou a kouřením, ale například...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Fleky v dekoltu

Dobrý den, když mluvím s cizím člověkem, nebo člověkem před kterým se necítím...

Zápach spermatu

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli může být příznakem nějakého onemocnění...

Začala mi bělet uzdicka a jemne ztvrdla.

Dobrý den. Nedávno mi začala bělet uzdicka a jemne ztvrdla. Prikladam i foto....

PIERCING V PUPÍKU BOULIČKA

Dobrý den, mám aplikovaný piercing v pupíku od března 2015. Zezačátku jsem...

Křeče v lýtkách

DOBRY DEN POSLEDNI DOBOU MAM KŘEČE V LYTKACH A V NARTU NOZE PRSTY NĚKDY KAŽDY...

Výrůstek u konečníku

Dobrý den, mám na sliznici konečníku a také vedle řitního otvoru výrůstek,...

Hlen v konečníku

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, co to může být, když při každém zatlačení...

Špatná funkce štítné žlázy?

Dobrý den, chci se optat co znamenají tyto výsledky z krve -> cholesterol...

Omeprazol

Dobrý den, Užívám lék Omeprazol, sama jsem si ho nasadila poté, co jsem nejdřív...

Závislost na tabáku

Dobrý den jsem na začátku 8meho mesice,chtěla bych se zeptat zacla jsem kouřit...

Bolest v pochvě

Dobrý den.. je mi 14 a už asi rok mám problémy s nepříjemnou bolestí v pochvě....

Bolesti zubů

Dobrý den,můj přítel má hrozne bolesti zubů,které trvají už několik měsíců. Bohužel...

Doporučení od obvodního

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, zda mají odborní lékaři právo nepřijmout...

Zarudnutí v dekoltu

Dobry den, obcas se mi na kuzi z niceho nic objevi cervene fleky, jsou horke...

Strup v oblasti hráze

Dobrý den, potřebují se zeptat. Už dlouhou dobu mám strupy mezi varlaty a konečníkem....

Omeprazol

Dobrý den, Mám dotaz ohledně užívání omeprazolu, za jak dlouho zpravidla...

Časté zívání

Dobrý den, má manželka začala velice často zívat. Denně má období, kdy hlavně...

Aseptická nekróza hlavice kyčelního kloubu

Dobrý den. Zjistili mi aseptickou nekrozu hlavice kyčelního kloubu. Asi po...

. Lboratorní test

Dobrý den, Nedávno jsem byl jako samoplátce na krevních testech zjistit si hladinu...

Křeče v lýtkách

Dobrý den, poslední dobou mne trápí křeče v lýtkách, které se dostaví většinou...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.