Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

I s nemocným srdcem můžete vyrazit na zamrzlý rybník

Kardiochirurgie 7.3.2011

Lidé s nemocným srdcem často řeší problém, jaký sport je pro ně vhodný a zda vůbec mohou sportovat. V první řadě je třeba rozlišit, jakou nemocí srdce trpíte. Jiný přístup bude vyžadovat pacient s vrozenou srdeční vadou, jiný pacient s poruchou srdečního rytmu a zcela jiný člověk po prodělaném infarktu myokardu.

Reklama
bruslení, brusle, led, noha
bruslení, brusle, led, noha

#IMG#

Udržujte se v kondici

Obecně platí, že netrpíte-li mimořádně závažnou srdeční nemocí, obvykle budete moci vykonávat běžné kondiční sporty na rekreační úrovni. Vhodné jsou spíše činnosti s dlouhodobější rovnoměrnou zátěží než „výbušné“ aktivity typu sprint na sto metrů, vzpírání či hod oštěpem. Je pravda, že na tyto aktivity běžný kardiak ani zálusk nemívá. Důležitá je také intenzita sportování. Pacient s nemocným srdcem by nikdy neměl jít na doraz svých možností, vždy by si měl včas odpočinout a nenechat se vyprovokovat k maximálnímu výkonu. Z toho důvodu obvykle nebývají vhodné kompetitivní druhy sportů.

Nevyhýbejte se rybníku

Jako vhodný kondiční sport může v těchto zimních měsících posloužit bruslení. Jedná se o aerobní sport podobný v principu běhání či plavání. Výhodou proti běhu je menší zátěž na klouby dolních končetin. Při rekreačním bruslení spálíte za hodinu 250 až 810 kalorií, při závodním bruslení 450 až 1 080 kalorií. Pravidelné bruslení přispívá k zvýšení vaší odolnosti a vytrvalosti. Je vhodné udržovat stejné tempo po delší časový úsek. Zpočátku samozřejmě začněte s kratším tréninkem, který postupně můžete prodlužovat, tak jak se bude vaše kondice zlepšovat.

Svaly jako z oceli

Při bruslení odvedou největší práci velké svaly stehen a bérců, nicméně do pohybu je zapojena i celá řada menších svalů. Při udržování rovnováhy se musí zapojovat i břišní a zádové svaly, což vám pomůže s lepším držením těla i mimo kluziště. Bruslení na čerstvém vzduchu za pěkného počasí dokáže z vaší myslit vypudit starosti všedního dne a všudypřítomný stres, což je pro člověka se srdeční chorobou rovněž velmi důležité.

Tak jako u každého sportu i při srdeční chorobě je vhodné situaci probrat se svým ošetřujícím kardiologem, nicméně bruslení vám lékař s největší pravděpodobností doporučí.

(omat)

Zdroj: http://ezinearticles.com/?Health-Benefits-of-Ice-Skating&id=1987133

Doporučujeme

Čtěte více

I s ereskou můžete být aktivní. Nic se ale nesmí přehánět!

Mnoho let lékaři zakazovali lidem s roztroušenou sklerózou fyzické cvičení....

I s hemofilií můžete sportovat, buďte ale opatrní při výběru aktivity

Sport je prospěšný pro zdraví. U pacientů s hemofilií je navíc důležité, aby...

I s hemofilií se dá zhubnout! Navíc snížíte další zdravotní rizika

Svět pomalu, ale jistě přibírá na váze. Novodobá epidemie obezity se tak nevyhýbá...

I s malými bolístkami pomohou homeopatie

Poranění jsou nejčastějším úrazem vůbec. Patří mezi ně například řezné rány,...

I s nemocí si můžete vychutnat léto, stačí dodržet několik pravidel

Léto, slunce, prázdniny. Zní to idylicky, ale užít si je není vždy jednoduché....

I s nemocným srdcem lze prožít krásné léto

Trpíte vážnějším onemocněním a vaše srdce už nezvládá zátěž tak jako dřív? Přesto...

I s nemocným srdcem lze těhotenství zvládnout v pohodě

Ženy, které mají srdeční onemocnění, by měly před početím znát všechna zdravotní...

I s nemocným srdcem můžete cestovat

Představa, že lidé po srdeční příhodě už musí navždy zůstat doma a chodit na...

I s nemocným srdcem můžete poznávat romantická místa

Rádi byste navštívili místa, kam jste se kvůli potížím se srdcem dosud báli...

I s nemocným srdcem můžete sportovat. Musíte ale vědět jak

Onemocnění srdce a cév se řadí mezi jedny z nejčastějších civilizačních chorob....

I s nemocnými střevy si můžete užít dobré jídlo

Dodržovat dietu, která je šetrná k vašemu tělu, je těžké. Při různých slavnostních...

I s revmatem se lze stát rodičem. Je ale třeba vše dobře naplánovat

Přestože mohou touto nepříjemnou nemocí trpět i muži, nemocných žen je třikrát...

I s roztroušenou sklerózou lze sportovat

Když přijde do vašeho života roztroušená skleróza (RS), rozhodně to neznamená...

I se stomií si můžete život vychutnat

Stomie by ve své podstatě neměla být příčinou významného omezení jídelníčku....

I se střevním onemocněním si můžete užít léto jako ostatní

Věřte, že to jde – ovšem dodržíte-li několik zásadních pravidel. Pak můžete...

I se střevními záněty se můžete opalovat. Pozor ale na přecitlivělost kůže

Sluneční paprsky jsou blahodárné a potřebné, jejich přemíra ale může snadno...

I se žloutenkou typu C lze žít plnohodnotný život

Když od lékaře uslyšíte diagnózu "hepatitida typu C", budete rozhodně zaskočeni....

I sílu kostí máme zakódovanou v genech

Pokud si se zalíbením prohlížíte svoji vnučku, která má přece ty krásné husté...

I slavní se vypořádávají s onemocněním srdce. Vy to zvládnete také

Srdeční sval jako neúnavná pumpa každým svým stahem vhání krev do všech koutů...

I sport může mít vliv na plodnost!

Sportem k trvalé invaliditě? Rozhodně ne! Cvičení je totiž dobré pro fyzické...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolesti hrtanu zepředu?

Dobrý den, ráda bych se zeptala, již 2 měsíce mě trápí nepříjemný pocit na krku...

Kvasinková infekce u muže

Dobrý den, lěčím se již delší dobu s kvasinkovou infekcí penisu (po léčbě...

Střevní potíže

Dobrý večer, ráda bych se zeptala na gastro problém mého manžela (35), který...

Střevní obtíže

Dobrý den asi tak před dvěma týdny mě začaly trápit křeče v břiše, hlavně po...

Kolaps

Dobrý den, jsem po operaci discize ureteroely, která probehla dobře v celkové...

Neustálá bolest po vytržení moudráku

Dobrý den, už více jak měsíc po vytržení zubu moudrosti, mám neustálé bolesti.Bolest...

Krevní sraženiny v puse

Dobrý den je mi 18 let a mám takový problém. Dělají se mi čas od času na vnitřní...

Úzkostná panická porucha

Dobrý den, nedávno mi byla diagnostikována úzkostná panická porucha. Nyní se...

Střevní obtíže

Dobrý den, asi měsíc trpím nadýmaním, mám pocit nafouklého břicha. Dále mě trápí...

Krvavý a pevný hlen

Dobrý den, poslední dobou trpím nachlazením, které se poprvé řešilo antibiotiky,...

Mrazení v zádech

Ještě jednou dobrý den, zapomněl jsem v předchozím dotazu zmínit, že ten pocit...

Kyselý výtok

Dobrý den už týden mám kyselý výtok nevíte z čeho by to mohlo být ? Děkuji

Střevní potíže

Dobrý den , Už delší dobu mě trápí střevní potíže hlavně po pecivu , omáčky,...

Brnění prstů, noční bolest ramene, loktu

Dobrý den, již několik let mě trápí brnění prsů (první 3 prsty od palce) začalo...

Lehká skoliosa a bolest bod lopatkami

dobrý den byla jsem na neurologii a tam mi řekla že mám lehkou skoliozu,tak...

Samovolný únik spermatu

Dobrý den, s partnerkou se připravuji na svůj první pohlavní styk. Řeším ale...

Postinor, nevolnost a zvracení - vliv na účinek

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat použila jsem dvě tabletky Postinor, obě najednou...

Kašel, neustálé říhání

Dobrý den, mám dotaz. Už zhruba 6 týdnů trpím suchým dráždivým kašlem, pouze...

Bolest ucha během spánku

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat - již asi 3 nebo 4 měsíce se mi stává, že...

Svědivá vyrážka na těle

Dobrý den, již asi 2 týdny mě trápí svědivá vyrážka, která se mi dělá na celém...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.