Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak (ne)zničit své srdce

Kardiochirurgie 12.12.2012

Jsou faktory, které v souvislosti se zdravím ovlivnit nemůžete – věk, rodinná anamnéza a podobně. Existuje však mnoho dalších věcí, díky kterým lze snížit riziko například srdečních onemocnění.

Reklama
dárce krve, odběř krve
dárce krve, odběř krve

Jsou faktory, které v souvislosti se zdravím ovlivnit nemůžete – věk, rodinná anamnéza a podobně. Existuje však mnoho dalších věcí, díky kterým lze snížit riziko například srdečních onemocnění.

Tipy pro pravidelný tlukot

Aby vaše srdce vydrželo běžet co nejdéle jako dobře namazaný stroj, mějte na paměti několik následujících doporučení, ale i varování.

  1. Stop kouření. Zlozvyk, který zvyšuje krevní tlak, způsobuje srážení krve a ztěžuje výkon srdce. Kouření je jednou z hlavních příčin předčasných úmrtí v USA.
  2. Ignorování bolesti na hrudi. Bolí vás u srdce a vy nevíte proč? Často jde spíše o tlak na hrudi, někdy může bolest vystřelovat do ramene, a dokonce i do čelisti nebo levé paže. Nic nepodceňujte a jděte k lékaři.
  3. Genetika. Rodinná anamnéza je významným faktorem pro předpoklad srdečního onemocnění. Předčasný infarkt u rodičů zdvojnásobuje riziko srdečního onemocnění u mužů, u žen je toto riziko vyšší o 70 %.
  4. Preventivní prohlídky. Opomíjet je bývá chybou mnohých lidí. Pravidelné návštěvy lékaře mohou nebezpečí onemocnění minimalizovat. Je dobré hlídat si i cholesterol a krevní tlak.
  5. „Gaučink“. Nicnedělání a nedostatek pohybu jsou dalšími rizikovými faktory pro onemocnění srdce. Fyzická aktivita prostě nabízí delší život. Cvičení snižuje krevní tlak, zlepšuje hladinu cholesterolu, podporuje hubnutí a minimalizuje stres.
  6. Neužívání léků. Berete léky, jak se vám zachce? Nebo je dokonce zcela ignorujete? Pak se váš zdravotní stav může rychle zhoršit.
  7. Hmotnost. Je vám jedno, že se už nevejdete do kalhot, a prostě si jen koupíte další větší velikost? Pozor! Čím větší obvod pasu, tím vyšší riziko srdečního infarktu. Přemýšlejte o dietě!
  8. Arytmie. Možná míváte nepříjemné pocity na hrudi, cítíte dušnost, pocity na omdlení nebo jste už i omdleli. Může to být příznak srdeční arytmie, která se musí léčit.
  9. Krevní tlak. Nevíte, jakou máte hodnotu tlaku? Pravidelné kontroly u lékaře by měly být automatické. Neléčený vysoký krevní tlak je nastražená bomba, která může vybuchnout v podobě infarktu apod.
  10. Jídelníček. Nadváha a obezita přispívají k onemocnění srdce, srdečnímu selhání a kratšímu životu. Stačí zhubnout pár kilo a riziko se snižuje. Jezte více ovoce, zeleniny a jídel s nízkým obsahem nasycených tuků (ryby, olivy apod.).

(aši)

Zdroj: www.webmd.com/heart-disease/features/wreck-heart

Doporučujeme

Čtěte více

Ischemická choroba srdeční

Co měl lékař na mysli, když před vámi vyslovil tuto diagnózu? Leccos lze odvodit...

Ischemie končetin: hlavním příznakem je bolest při chůzi

Ischemická choroba dolních končetin je stav, kdy v nich postupně dochází k zužování...

Itálie, Španělsko, Řecko: víte, co musíte udělat před dovolenou?

Jižní Evropa je oblíbenou destinací pro letní odpočinek. Písčité i oblázkové...

IVM – nadějná alternativa IVF

Přelomem v léčbě neplodnosti je umělé oplodnění novou metodou, která se zdá...

Izrael: smrt čtyř lidí po očkování proti chřipce

V Izraeli bylo zastaveno očkování proti chřipce poté, co bezprostředně po vakcinaci...

Izrael: úmrtí po očkování nesouvisí s vakcínou

Úmrtí, ke kterým došlo v Izraeli u čtyř osob po podání vakcíny proti chřipce,...

Já to přece vydržím! Žít ale neznamená přežívat

Naše kůže hraje svou roli nejen v ochraně našeho těla, ale i v našem duševním...

Já, Ovosan - knížka o vzniku preparátu pomáhajícím při léčbě rakoviny

Rakovina je jedna z nejhorších nemocí, se kterou se v současnosti lidstvo potýká....

Jak „nakopnout“ povánoční ospalý metabolismus

Hodování, v míře někdy až neuvěřitelné, patří k tradicím Vánoc. Ovšem tělo nám...

Jak „vycvičit“ imunitu u dětí?

Dítě není malý dospělý – to platí, i co se týče schopnosti dětského organismu...

Jak a čím se vyšetřuje zadní část oka?

K vyšetření zadní části oka slouží celá řada pomůcek a metod. V následujícím...

Jak a kde se potvrdí nedostatek růstového hormonu u dospělých?

Úbytek svalů a energie, emoční labilita nebo i deprese. Tím vším se může projevit...

Jak a proč posilovat pánevní dno?

Těhotenství a porod, vyšší věk, obezita, zvedání těžkých předmětů nebo chronický...

Jak a proč správně používat inhalátor?

Inhalace léků je běžnou součástí léčby astmatu a dalších onemocnění dýchacího...

Jak advent nejen přežít, ale i prožít

Nákupní horečka, prohýbající se stoly, stres a shon. Tak přece Vánoce vypadat...

Jak během pandemie komunikovat se seniory? S laskavostí, bez přehnaných očekávání a pozitivně

O tom, jak v době současné pandemie zajistit seniorům bezpečí a jak jim účinně...

Jak bezbolestně ošetřit bércové vředy?

Nedílnou součástí léčby a ošetřování bércového vředu je jeho důkladné čištění,...

Jak bezpečná je krevní transfuze?

Jako krevní transfuzi popisujeme proces, při kterém je do krevního oběhu nemocného...

Jak bezpečně zlikvidovat klíště: mýty a fakta

Je to starý problém, se kterým se o prázdninách potýká řada lidí, ať už tráví...

Jak bojovat proti opakujícím se gynekologickým zánětům?

Gynekologické záněty jsou nejčastějším důvodem návštěvy gynekologa. Zkušenosti...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Po laparoskopické operaci žlučníku bolí pravé rameno

Dobrý den, v Úterý 9.5 jsem podstoupila laparoskopickou operaci žlučníku. Včera...

Vřed na vnitřní straně stehna

Dobrý den, asi před 14ti dny se mi udělal na levé vnitrni straně stehna tento...

Bolesti prstů vystřelující do ramene

Dobry den uz nejakou dobu mam problem s rukama. Brni me prsty mam je natekle...

Panicka ataka

Dobry den, mam panicke ataky uz pul roku, mivam je tak 2-3 do tydne, ale kdyz...

Neschopnost si odříhnout

Dobrý den, mam dotaz, nemohu si říhnout je to nepříjemné, mám to asi půl...

Lék Enelbin

dobrý den,chci se zeptat jestli mohu užívat enelbin,trpím únavou,závratěmi,ztuhlým...

Borelioza?

Dobrý den, před rokem mě začala lehce mravenčit levá ruka a noha, pocit jako...

Cukání po žebry

Dobrý den, již delší dobu mám cukání svalů pod žebry na pravé straně, nebolí...

Nevolnost po malém množství alkoholu

Dobrý den, zařadila jsem můj problém do vitamínů, protože jsem nenašla jinou...

Bolest chodidel

Dobrý den chtěla jsem se zeptat mě bolí strašně nohy a často ale nwm jak bych...

Otok a bolest kolene

Dobrý den,šel sem k lékaři s otokem a bolestí kolene, které sem následně léčil...

Anti H.pyroli Elisa IgA 1,512 IP pozitivní a Yersinia sp. IgA pozitivní Yersinia sp. IgG pozitvní

Dobrý den chtěl bych se zeptat po delších problémech ze žalukem,střevy a klouby...

Prošlá antibiotika

Dobrý den, mladí odjeli na prodloužený víkend do zahraničí a snacha asi chytla...

Píchavá bolest v koleni

Dobrý den, asi před týdnem jsem se jako každý rok nevyhnula uklouznutí na sněhu:-)...

Můžu se ode mne přítelkyně nakazit kondylomaty, když je mám? A co HIV?

Dobrý den, jsem si celkem jistý, že mám kondylomata. Na netu jsem četl něco...

HIV?

Dobry den, mohou ty trvajici obtize ( neustale extremni poceni ale bez zmeritelne...

Krvácení při kontinuálním užívání HA

Dobrý den, prosím Vás o radu. Beru HA Diane a užívám vždy několik plátíček za...

Strach z předávkování

Dobrý den, doufám, že si můj dotaz přečtete co nejrychleji.. Trpím zánětem močovích...

Aneurysma

dobrý den.. mám na vás takoví dotaz ..už asi dva měsíce mám strach z mozkové...

Červené fleky na žaludu

Dobry den. Prosim o pomoc. Mam cervene fleky na žaludu asi uz 3 měsíce. s tím...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.