Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak teplé počasí způsobuje oteklé nohy a jak to změnit

Pevné a zdravé žíly MUDr. Vlasta Buchmüllerová 12.6.2023
Otoky nohou nepodceňujte – mohou být projevem různých onemocnění

Zaznamenali jste, že v letních měsících mají vaše nohy větší tendenci k tvorbě otoků? Přečtěte si, proč k tomu dochází a jak se s otoky co nejelegantněji vypořádat.

Otoky nohou mohou vznikat z celé řady příčin. Jednou z nejčastějších je chronická žilní nedostatečnost. V případě tohoto onemocnění se kromě otoků mohou vyskytovat i další obtíže, jako je pocit těžkých a unavených nohou, křečovité bolesti či pocit pálení a brnění. Při otocích lze pozorovat následující projevy:

  • napjatou a lesklou kůži v místě otoku, 
  • po krátkém stlačení (například prstem) může v místě tlaku po krátkou dobu přetrvávat viditelná vkleslinka (důlek), která se postupně vyrovnává,
  • zvětšuje se obvod postižené končetiny – vedle nohou může docházet k otokům i jiných částí těla, například rukou.

Souvislost mezi otoky nohou a teplým počasím

Při otocích dochází k hromadění tekutin v určité oblasti těla. Lidské tělo na teplé počasí reaguje tím, že dojde ke změně průsvitu cév, což má za následek právě popsané zvýšené hromadění tekutin. Tento jev je nejvíce patrný na nohou a rukou – také proto, že zde nejvýrazněji působí gravitace. Některé osoby mohou být navíc k tvorbě otoků náchylnější. To, že teplé počasí způsobí vznik otoků, je pravděpodobnější u obézních nebo starších osob a také u lidí, kteří nejsou na pobyt v teplém prostředí zvyklí.

Jak se s otoky co nejelegantněji vypořádat?

Přinášíme vám několik tipů, jak se chovat, abyste otoky nohou pokud možno minimalizovali:

  • Pokud víte, že vám vyšší teploty způsobují otoky nohou, jedním z možných řešení je to, že se pokusíte omezit pobyt v teplém prostředí, a to například tím, že budete delší dobu v klimatizovaných prostorech.
  • Dále si můžete pomoci také tím, že budete dodržovat pravidelný pitný režim, aby nedocházelo k dehydrataci organismu.
  • Vhodný je také pravidelný pohyb, vyvarujte se delšího sezení či stání, které mohou k tvorbě otoků přispívat.
  • Svým nohám můžete ulevit tím, že si je v průběhu dne podepřete tak, aby byly nad úrovní srdce. Můžete si je například položit na stůl nebo si lehnout na pohovku a nohy si podložit polštářem.
  • Otoky nohou a kotníků můžete zmírnit také masáží, v případě zájmu můžete použít i speciální masážní oleje, abyste si masáž co nejvíce zpříjemnili.
  • Vyhněte se horkým koupelím, ty totiž mohou negativně ovlivnit průsvit žil a tím otoky ještě podpořit. Ke koupelím použijte raději mírně teplou či vlažnou vodu.
  • Noste kompresní punčochy.
  • Dbejte na vyvážený příjem vitaminů a minerálů
  • Podpořte svůj žilní systém. Zpětný návrat krve lze ovlivnit i užitím vhodných léčiv. Léčivý přípravek Diozen působí hned na několika úrovních: žil, mikrocirkulace i lymfatických cév. Vhodný je také k léčbě projevů chronické žilní nedostatečnosti, včetně otoků končetin.

Otoky nohou nepodceňujte – mohou být projevem různých onemocnění, a proto je vhodné, aby byl váš stav správně zhodnocen lékařem. Pokud jsou otoky vyvolány žilní nedostatečností, navíc hrozí, že se stav vašich cév může postupně horšit a onemocnění se stávat závažnějším.

(viv)

Zdroje:

https://bhamfoot.com/why-heat-makes-your-feet-swell-and-how-to-deal-with-it/

https://www.usaveinclinics.com/blog/how-to-manage-leg-swelling-in-the-heat/

https://www.nnfp.cz/2019/07/11/otoky-nohou/

Autor článku: MUDr. Vlasta Buchmüllerová
Líbil se vám článek?
+163
ANO NE

Dočteno? Pomůžeme vám
ještě o kus víc.

  • Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
  • Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
  • Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Zaregistrovat se zdarma Přihlásit se

Související články

Devět tipů, jak přežít zimní počasí

Máte potíže s chůzí, obtížně se pohybujete? Ať se vaše příznaky v zimě zhoršují,...

Nesvědčí vám změny počasí? Berte je v úvahu při plánování svého programu

Myšlenka, že změny počasí, různá intenzita slunečního svitu nebo změny v magnetickém...

Počasí ovlivňuje chuť i zažívání

Složení našeho jídelníčku závisí na mnoha okolnostech. Kromě momentální nálady...

Změny počasí mají vliv na výskyt klíšťové encefalitidy na našem území

V minulosti byl v určitých letech hlášen dramatický vzestup případů klíšťové...

Punčochy pro zdraví i krásu

Pokud vás trápí oteklé nohy nebo máte křečové žíly, pak vám lékař pravděpodobně...

Alergii ovlivňuje i počasí

Pohled z okna nám neprozradí jen to, jaké oblečení máme zvolit. Pomůže odhadnout,...

Se stoupajícím tlakem přibývá počet infarktů

Říká se, že počasí může ovlivnit nejen náladu člověka, ale i jeho zdravotní...

Letní bouřky ohrožují zdraví nejen kardiaků

Letní bouřka, to není jen úleva po předcházejícím dusném počasí a dostatek vláhy...

Srdce v ledovém sevření – 4 tipy, jak nedat šanci zdravotním potížím

Jste kardiaci, kuřáci nebo máte znatelnou nadváhu? Pak hlavně vy byste měli...

Snížení denní teploty o jeden stupeň zaviní 200 infarktů

Blíží se zima a s ní i chladné počasí. To je pro většinu lidí nepříjemné samo...

Doporučujeme

Čtěte více

Jak souvisí nezdravé cévy s demencí?

Všichni jistě znají souvislost mezi „ucpanými cévami“ čili aterosklerózou a...

Jak spolu souvisejí střevní záněty a stomie? Více, než si možná myslíte

Důvody pro vytvoření vývodu ze střeva jsou různorodé. Nemusí se jednat jen o...

Jak správně odstranit klíště v pěti krocích

Známe to asi všichni. V okamžiku, kdy nalezneme na své kůži nezvaného společníka,...

Jak správně ošetřit puchýř a vyhnout se infekci

Odřely vám nohy nové boty nebo máte na rukou nalité otlaky od tvrdé práce? Puchýře mohou...

Jak správně pečovat o jakýkoli druh jizvy?

Pouze velmi povrchová poranění mají schopnost zhojit se bez jizvy, a tak má...

Jak správně pečovat o pokožku při inkontinenci?

Pokožka inkontinentních pacientů je mnohem více namáhána, a zaslouží si tak...

Jak správně užívat doplněk stravy proti neuropatické bolesti?

Nejen lidé trpící neuropatickými bolestmi se snaží udělat maximum pro své zdraví....

Jak stárne pleť po 35. roce? A co s tím?

Čistota a krása pokožky jsou považovány za jeden z hlavních ukazatelů, podle...

Jak sublingvální specifická alergenová imunoterapie mění koncentraci specifických IgE protilátek proti pylovým alergenům

Specifická alergenová imunoterapie je v současné době jediná léčebná metoda,...

Jak tabák "cvičí" s naším tělem

Když kouřím, hubnu. Tenhle názor zastává spousta kuřáků a u některých lidí to...

Jak u dítěte vybudovat vztah ke sportu?

Chcete své dítě vést ke zdravému životnímu stylu a zabránit tomu, aby se celý...

Jak účinně zabránit vypadávání vlasů

Bujná kštice, to je sen každého. Jak to ale zařídit, když k nám příroda není...

Jak udržet cukrovku II. typu na uzdě? Hlavně sebekázní!

Léčba diabetu druhého typu je do značné míry závislá na kázni pacienta. Pokud...

Jak ulehčit zotavení po operaci

Pomocnou ruku nabízí lékařsky ověřená tekutá výživa! Výživa – nutrice – je rovnocennou...

Jak ulevit dětem od bolesti? Odpověď nabízí příroda

Nemůže vaše miminko v klidu spát? Budí se a pláče? Bolí ho bříško nebo mu rostou...

Jak ulevit miminku od refluxu?

Když miminko často pláče a po krmení se kroutí a ublinkává, je to pro každou...

Jak usnadnit hojení po trhání zubu

Zubařské křeslo není zrovna oblíbeným místem. K zákrokům obávaným, leč někdy...

Jak útočí cukrovka na nervy?

Častou a také závažnou komplikací cukrovky je tzv. diabetická neuropatie. Jak...

Jak už si nikdy nezapálit cigaretu

Pokud jste se rozhodli skoncovat s kouřením, tu a tam se dostaví nutkavá touha...

Jak užívat enzymové léky, aby vám co nejvíce prospěly

Enzymy jsou látky, které se nacházejí v každém živém organismu. Díky mnohaletému...