Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak udržet cukrovku II. typu na uzdě? Hlavně sebekázní!

MUDr. Tereza Kopecká, Ph.D. Deník diabetika 4.4.2016

Léčba diabetu druhého typu je do značné míry závislá na kázni pacienta. Pokud se snaží, může úspěšně využívat řadu metod, které mu umožní vyhnout se komplikacím, nebo je alespoň oddálit. Laxní přístup cukrovku rozhodně nijak nezlepší.

Reklama
měření glykémie glukometrem
měření glykémie glukometrem

Léčba diabetu druhého typu zahrnuje čtyři základní strategie:

  1. zdravé stravování,
  2. pravidelné cvičení,
  3. monitorování hladin krevního cukru,
  4. užívání perorálních antidiabetik nebo inzulinu.

Vaření s indexem

Mnoho lidí si myslí, že diabetická strava znamená úzkostlivě se vyhýbat cukru a jinak jíst v podstatě cokoli. Praxe je ale jiná. Osoby s cukrovkou by měly konzumovat především:

  • zeleninu,
  • celozrnné obiloviny,
  • libové maso,
  • nízkotučné mléčné výrobky.

Tyto potraviny je vhodné doplnit menším množstvím ovoce a ořechů. Samozřejmě je výhodou, když se výrazně sníží přísun škrobů i cukrů (a to i z ovoce). Co vás musí zajímat, je glykemický index potravin. Potravina s vysokým indexem způsobí rychlý vzestup hladiny krevního cukru a u zdravého člověka i inzulinu. Inzulin pak o to rychleji množství cukru opět sníží a jedinec má dříve hlad. U diabetika je glykemický index důležitý kvůli udržení stabilnější hladiny glykémie. Obecně se dá říct, že nízký index mají potraviny s větším množstvím vlákniny.

I chůze je cvičením

Každý potřebuje pravidelný pohyb, aby byl zdravý. Diabetici II. typu nejsou výjimkou. Měli by však své plány nejdříve konzultovat s lékařem. Vyberte si aktivitu, která vás baví, ale příliš nevyčerpává. Choďte třeba na dlouhé procházky. Můžete také začít plavat, tančit nebo jezdit na kole. Sport by vám měl především dělat radost. Pamatujte však, že cvičení snižuje hladinu glykémie, a přizpůsobte tomu svůj režim. Lékař vám poradí, jaký postup je ve vašem případě nejlepší.

Glykémie pod kontrolou 

Čím lépe budete udržovat glykémii ve stanoveném rozmezí, tím úspěšnější budete v odvracení komplikací. Měřte si ji pravidelně podle pokynů lékaře. Hladiny se mění nepředvídatelným způsobem. Nespoléhejte proto na to, že včera touto dobou jste měli 6 a že to nějak dopadne. Mohli byste si opravdu uškodit. Ani příliš přísné snižování hladin však není prospěšné. Držte se rad odborníků a buďte poctiví, ale klidní.

O léčbu se aktivně zajímejte!

Někteří pacienti si vystačí s dietou a cvičením, jiní potřebují léky nebo inzulin. Někdo nejvíce profituje z kombinované terapie. Vždy však platí, že je třeba důsledně dodržovat léčebný režim. Preparátů proti diabetu je celá řada. Zvláště ty novější pak nabízejí některé výhody navíc, třeba pomáhají při snižování tělesné hmotnosti. Ale i tyto léky mají své plusy a minusy.

  • Zajímejte se o nové možnosti a ptejte se po nich. Může se stát, že vám lékař nemění terapii jen proto, že jste na ni vy i on zvyklí.
  • Ovšem pokud jste o zvážení změny léčby požádali a váš lékař je přesvědčen, že to není dobrý nápad, respektujte to.
  • Část pacientů má značný prospěch z operací, které jim usnadňují hubnutí (např. bandáž žaludku), jiným moc nepomáhají. Záleží na tom, jak pokročilý je diabetes a jak velkou má člověk s cukrovkou motivaci udržet režim, který povede k nápravě.
  • Pokud si myslíte, že byste mohli být vhodnými adepty pro některý z těchto zákroků, konzultujte to se svým lékařem.

(pez)

Zdroj: www.mayoclinic.org

Doporučujeme

Čtěte více

Jak spolu souvisejí střevní záněty a stomie? Více, než si možná myslíte

Důvody pro vytvoření vývodu ze střeva jsou různorodé. Nemusí se jednat jen o...

Jak správně odstranit klíště v pěti krocích

Známe to asi všichni. V okamžiku, kdy nalezneme na své kůži nezvaného společníka,...

Jak správně ošetřit puchýř a vyhnout se infekci

Odřely vám nohy nové boty nebo máte na rukou nalité otlaky od tvrdé práce? Puchýře mohou...

Jak správně pečovat o pokožku při inkontinenci?

Pokožka inkontinentních pacientů je mnohem více namáhána, a zaslouží si tak...

Jak správně užívat doplněk stravy proti neuropatické bolesti?

Nejen lidé trpící neuropatickými bolestmi se snaží udělat maximum pro své zdraví....

Jak stárne pleť po 35. roce? A co s tím?

Čistota a krása pokožky jsou považovány za jeden z hlavních ukazatelů, podle...

Jak sublingvální specifická alergenová imunoterapie mění koncentraci specifických IgE protilátek proti pylovým alergenům

Specifická alergenová imunoterapie je v současné době jediná léčebná metoda,...

Jak tabák "cvičí" s naším tělem

Když kouřím, hubnu. Tenhle názor zastává spousta kuřáků a u některých lidí to...

Jak u dítěte vybudovat vztah ke sportu?

Chcete své dítě vést ke zdravému životnímu stylu a zabránit tomu, aby se celý...

Jak účinně zabránit vypadávání vlasů

Bujná kštice, to je sen každého. Jak to ale zařídit, když k nám příroda není...

Jak ulehčit zotavení po operaci

Pomocnou ruku nabízí lékařsky ověřená tekutá výživa! Výživa – nutrice – je rovnocennou...

Jak ulevit dětem od bolesti? Odpověď nabízí příroda

Nemůže vaše miminko v klidu spát? Budí se a pláče? Bolí ho bříško nebo mu rostou...

Jak ulevit miminku od refluxu?

Když miminko často pláče a po krmení se kroutí a ublinkává, je to pro každou...

Jak usnadnit hojení po trhání zubu

Zubařské křeslo není zrovna oblíbeným místem. K zákrokům obávaným, leč někdy...

Jak útočí cukrovka na nervy?

Častou a také závažnou komplikací cukrovky je tzv. diabetická neuropatie. Jak...

Jak už si nikdy nezapálit cigaretu

Pokud jste se rozhodli skoncovat s kouřením, tu a tam se dostaví nutkavá touha...

Jak užívat enzymové léky, aby vám co nejvíce prospěly

Enzymy jsou látky, které se nacházejí v každém živém organismu. Díky mnohaletému...

Jak v dnešní uspěchané době zlepšit trávení?

Zdravý zažívací trakt sehrává velmi významnou roli v životě každého z nás. Poruchy...

Jak v klidu zvládnout odběry krve u dětí i bez příslibu zmrzliny

Pláč a mnohdy až hysterické scény dětí před odběry krve a při nich jsou pro...

Jak vám může vysoký cholesterol zkomplikovat sex?

U mužů ve věku 35–65 let je porucha erekce jedním z nejčastějších zdravotních...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Po laparoskopické operaci žlučníku bolí pravé rameno

Dobrý den, v Úterý 9.5 jsem podstoupila laparoskopickou operaci žlučníku. Včera...

Vřed na vnitřní straně stehna

Dobrý den, asi před 14ti dny se mi udělal na levé vnitrni straně stehna tento...

Bolesti prstů vystřelující do ramene

Dobry den uz nejakou dobu mam problem s rukama. Brni me prsty mam je natekle...

Panicka ataka

Dobry den, mam panicke ataky uz pul roku, mivam je tak 2-3 do tydne, ale kdyz...

Neschopnost si odříhnout

Dobrý den, mam dotaz, nemohu si říhnout je to nepříjemné, mám to asi půl...

Lék Enelbin

dobrý den,chci se zeptat jestli mohu užívat enelbin,trpím únavou,závratěmi,ztuhlým...

Borelioza?

Dobrý den, před rokem mě začala lehce mravenčit levá ruka a noha, pocit jako...

Cukání po žebry

Dobrý den, již delší dobu mám cukání svalů pod žebry na pravé straně, nebolí...

Nevolnost po malém množství alkoholu

Dobrý den, zařadila jsem můj problém do vitamínů, protože jsem nenašla jinou...

Bolest chodidel

Dobrý den chtěla jsem se zeptat mě bolí strašně nohy a často ale nwm jak bych...

Otok a bolest kolene

Dobrý den,šel sem k lékaři s otokem a bolestí kolene, které sem následně léčil...

Anti H.pyroli Elisa IgA 1,512 IP pozitivní a Yersinia sp. IgA pozitivní Yersinia sp. IgG pozitvní

Dobrý den chtěl bych se zeptat po delších problémech ze žalukem,střevy a klouby...

Prošlá antibiotika

Dobrý den, mladí odjeli na prodloužený víkend do zahraničí a snacha asi chytla...

Píchavá bolest v koleni

Dobrý den, asi před týdnem jsem se jako každý rok nevyhnula uklouznutí na sněhu:-)...

Můžu se ode mne přítelkyně nakazit kondylomaty, když je mám? A co HIV?

Dobrý den, jsem si celkem jistý, že mám kondylomata. Na netu jsem četl něco...

HIV?

Dobry den, mohou ty trvajici obtize ( neustale extremni poceni ale bez zmeritelne...

Krvácení při kontinuálním užívání HA

Dobrý den, prosím Vás o radu. Beru HA Diane a užívám vždy několik plátíček za...

Strach z předávkování

Dobrý den, doufám, že si můj dotaz přečtete co nejrychleji.. Trpím zánětem močovích...

Aneurysma

dobrý den.. mám na vás takoví dotaz ..už asi dva měsíce mám strach z mozkové...

Červené fleky na žaludu

Dobry den. Prosim o pomoc. Mam cervene fleky na žaludu asi uz 3 měsíce. s tím...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.