Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jaké vitaminy působí proti bolesti?

Veronika Hliněná 19.11.2018

Bolest je velmi nepříjemný pocit, kterého se všichni chceme co nejdřív zbavit. Nejjednodušší je sáhnout po klasické tabletě s účinnou chemickou složkou. Tato možnost je ještě poměrně přijatelná, pokud se jedná o krátkodobou bolest. Když vás ale bolest trápí dlouhodobě, je namístě se zamyslet nad přírodními alternativami ulevujícími od bolesti.

Reklama
pilulky_dlan_ruka_leky
Pravidelné užívání vitaminů B2 a B6 pomáhá zbavit se bolesti.

U dvou z osmi vitaminů skupiny B (tzv. B-komplexu) byly prokázány protibolestivé účinky. 

Vitamin B2

Vitamin B neboli riboflavin je rozpustný ve vodě, v těle se tedy neukládá a je vylučován močí. Proto je třeba zajistit jeho dostatečný a pravidelný přísun. Riboflavin získáváme z celé řady potravin. Např. z:

  • rýže,
  • celozrnného pečiva,
  • ryb,
  • jater,
  • ledvin,
  • vajec,
  • mléčných výrobků,
  • piva.

V čem je pro tělo důležitý? Především jako antioxidant zlepšuje metabolismus, chrání kůži, oči a udržuje zdravé krevní buňky. Jeho pozitivní účinek se umocňuje v kombinaci s jinými vitaminy. Naopak jeho nedostatek se projevuje bolavými vřídky a afty v ústech, popraskanými rty, záněty jazyka a dutiny ústní.

Vitamin B6

Také vitamin B6 neboli pyridoxin je rozpustný ve vodě, a tělu je tak třeba zajistit jeho dostatečný a pravidelný přísun. Zdroje vitaminu B6 jsou v podstatě obdobné jako v případě vitaminu B2, navíc se nachází v hojné míře také v červeném mase a luštěninách. Důležitost pyridoxinu spočívá především v tom, že napomáhá při výrobě neurotransmiterů – chemických látek, které přenášejí nervové vzruchy. Podporuje správnou funkci nadledvin a účastní se zpracovávání cukrů, tuků a bílkovin z potravy. Nedostatek vitaminu B6 se projevuje záněty kůže, jazyka, popraskáním rtů, zmateností a depresemi a může vést až k poškození nervů na končetinách.

Vitaminy v boji proti bolesti

Pravidelné užívání vitaminů B2 a Bpomáhá zbavit se bolesti. Jaký je mechanismus jejich působení?

Podle několika vědeckých studií je vitamin B2 vysoce účinným lékem na migrény. Jeho vysoké denní dávky (až 400 mg) dokážou úspěšně potlačit bolestivé projevy. Dokáže pozitivně ovlivnit funkci mitochondrií – mikroskopických útvarů uvnitř buněk –, jejichž nesprávná funkce se podílí na vzniku migrén. Pravidelné užívání riboflavinu může zajistit až úplné vymizení příznaků migrény. Přitom jde o přírodní látku, kterou běžně přijímáme z potravy, případně z potravinových doplňků. Navíc se ani ve vysokých dávkách u riboflavinu neprokázaly žádné vážnější vedlejší účinky. Není toxický, a proto jej mohou užívat i děti.

Vitamin B6 se v lidském těle mění na sloučeninu zvanou pyridoxalfosfát, nezbytnou pro správnou činnost enzymů, z nichž velká část se podílí na tlumení bolesti. I když dosud není tento mechanismus vědecky zcela objasněný.

Léčba bolesti prostřednictvím vitaminů má mnoho nezanedbatelných plus:

  • Vitaminy jsou snadno dostupné jak z běžné potravy, tak z potravinových doplňků.
  • Zároveň je ověřena jejich vysoká účinnost.
  • Při jejich nedostatečném zastoupení ve stravě lze jejich správné hladiny dosáhnout snadno pomocí užívání doplňků stravy.
  • Vzhledem k minimálním nežádoucím účinkům je možné je podávat bez obav i dětem.

Namístě je ovšem i jedno důrazné varování. Každý vitamin má předem stanovenou doporučenou denní dávku, která by se neměla překračovat. Řiďte se proto pokyny k užívání uvedenými v příbalovém letáku a dodržujte jejich předepsané dávkování. V případě jakýchkoliv nejasností se nebojte obrátit na svého lékaře či lékárníka, kteří vám upřesní doporučenou denní dávku v závislosti na vašem zdravotním stavu.

(ver)

Zdroje:

http://www.robertbarrington.net/vitamin-b6-pain-relief-vitamin/

https://www.drweil.com/vitamins-supplements-herbs/vitamins/vitamin-b6/

https://migraine.com/migraine-treatment/natural-remedies/riboflavin-vitamin-b2/

https://migraineagain.com/take-b2-for-migraine/

https://draxe.com/vitamin-b2/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/219561.php

Doporučujeme

Čtěte více

Jaké komplikace mohou kostní metastázy vyvolat?

Bolest a zlomeniny kostí, poruchy hybnosti končetin, ale také únava, zvracení...

Jaké letos pojišťovny nabízejí příspěvky na očkování proti klíšťovce?

Všechny české zdravotní pojišťovny nabízejí v nějaké formě finanční příspěvek,...

Jaké mám s kostními metastázami vyhlídky?

Možná jste narazili na tvrzení, že rozšíření zhoubného nádoru do kostí představuje...

Jaké metody rehabilitace pomáhají od bolesti kloubů?

Současná nabídka rehabilitační péče o jedince trpící osteoartrózou je rozsáhlá....

Jaké mýty panují o cukrovce?

Máme se obávat cukrovky, když si osladíme čaj a pocukrujeme bábovku? Nesmí se...

Jaké organizace se zabývají péčí o zrakově postižené?

Lidé se dostávají do situací, které jim převrátí život naruby. Když začnete...

Jaké pomůcky pomáhají zrakově postiženým?

Při některých poškozeních zraku nemohou pacientům pomoci ani sebelepší brýle....

Jaké povolání vybrat dětem s JIA

Ačkoliv juvenilní idiopatickou artritidou trpí především děti a v dospělosti...

Jaké problémy s močením způsobuje roztroušená skleróza

Problémy s močením pravděpodobně nepatří mezi záležitosti, o kterých byste se...

Jaké to skutečně je, žít s roztroušenou sklerózou? Bez mýtů a pověr

Spousta lidí dnes vyhledává a věří informacím na internetu. Některé z nich ale...

Jako Jekyll a Hyde. Mít v sobě dvě osoby není schizofrenie

V jednom těle, v jediném člověku skutečně mohou existovat dvě zcela odlišné...

Jakou roli hraje čas v diagnostice rakoviny prsu? Naprosto zásadní

Strach, který se ženy zmocní v okamžiku nálezu bulky v prsu, je jistě obrovský,...

Jaký druh rakoviny mě může ohrozit?

V životě se s rakovinou setká každý třetí člověk v republice, a každý čtvrtý...

Jaký je rozdíl mezi citlivou a alergickou pokožkou a jak o problematickou pleť pečovat?

Pro citlivou pokožku je typické, že svědí, pálí a výjimkou při ní nejsou ani...

Jaký má covid-19 průběh u pacientů s RS?

Máte se kvůli roztroušené skleróze bát covidu-19? Budete mít kvůli ní horší...

Jaký může mít kojení vliv na vývoj lupénky?

Většina maminek si v průběhu těhotenství přeje, aby mohly své dítě kojit. Nejinak...

Jaký očekáváte vývoj pandemie covid-19 a jak se z ní lidstvo poučí? Ptali jsme se odborníků

Aktuálně jsme v České republice v poměrně optimistické situaci. Pandemie covid-19...

Jaký pohyb zvolit pro zdraví srdce a cév

Pravidelný pohyb je základem zdravých cév a srdce. Prozradíme vám, jaké pohybové...

Jaký vliv má alkohol na krevní cukr? Odpovídá MUDr. Jana Urbanová

MUDr. Jana Urbanová je specialistkou na léčbu diabetu. V současné době působí...

Jakých dárků pro zdraví se vyvarovat

Zvlášť v předvánočním nákupním šílenství jsme všichni otevřeni utratit peníze...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nitroděložní tělísko, špinění, bolest v kříži

Dobrý den, mám zavedenou nitroděložní tělísko Mirena a mám už týden bolesti...

Bolesti na hrudi

dobryy den,mam bolestin na hrudiku uprostred trochu v levo u srdce.j hodne...

Brnění malíčku a části prsteníčku

Dobrý den, v posledních cca 14 dnech pociťuji brnění a necitlivost v malíčku...

Zvýšené Anti TG

Je možné aby zvýšené Anti TG (490) bylo způsobeno i něčím jiným než autoimunitní...

Snížená hodnota urey při pití čaje

Hezký den. Může v době nemoci pouze pití slazeného čaje s citronem způsobit...

Nádorové onemocnění jater

Dobry den, memu stryci nasli pred ctyrmi mesici utvary na jatrech,prvni biopsie...

Bolesti na hrudi

Dobrý deň pán doktor, už dlhšie - od začiatku februára (února) som začal pociťovať...

Tvrdá kůže nohou

Dobry den. Mám problém s kůží na nohou. Pracuji ve strojnictvi,a celý den musime...

Hladina serotoninu

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jakým způsobem se měří hladina serotoninu. Děkuji...

Černá čára na penisu

Dobrý den, včera sem si všimnul hnědé čarý na penisu. Sem trošku hypochondr...

Zadýchávání

Prosím o váš názor: v rámci předoperačního vyšetření močového m,ěchýře jsem...

Kolení češka

Dobrý den,mam už po 4 luxaci praveho koleni češky , chtel bych se zeptat co...

Čepy na mandlích a zarudlé patrové oblouky

Dobrý den, mám problém se zarudlými oblouky v krku a trochu zvětšenými mandlemi,...

Vnitřní hemeroidy

Dobrý den, mám dotaz za poslední 3 roky jsem jednou za rok měl vnitřní hemeroidy....

Žilky kolem kotníku

Dobrý den. Mám dotaz ohledně tvoření malých žílek kolem kotníku. Pomalu se místo...

Hnědá čára

Dobrý den, mám problém, na penisu se mi objevila hnědá čára která se nějak nerozšiřuje...

Marker CA 19-9

Dobrý den , promiňte, že se na Vás obracím se svým dotazem. Jsem po karcinomu...

Suchá kůže a zčervenání

jsem rok a půl po operaci vaječníků a dělohy - celkové odstranění, je mi 55...

Svírající bolest na hrudi

Dobrý den.Dnes po hádce.Jsem zažil jakýsi záchvat.Nejprve se mi začalo zatmívat...

Odlišné zbarvení kůže dolních končetin

Dobrý den, chci se prosím zeptat na dolní končetiny. Asi tak před 4 měsíci...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.