Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jednoduché cvičení pro pacientky s osteoporózou

Osteoporóza 15.9.2008

Vědci z australské Griffithovy univerzity v Queenslandu zkoumali vliv tří různých fyzických aktivit u bílých žen s postmenopauzální osteoporózou. Jejich velmi zajímavé sdělení vyšlo v říjnovém čísle odborného časopisu Osteoporosis International.

Reklama
Cvičící žena
Cvičící žena
Vědci z australské Griffithovy univerzity v Queenslandu zkoumali vliv tří různých fyzických aktivit u bílých žen s postmenopauzální osteoporózou. Jejich velmi zajímavé sdělení vyšlo čísle odborného časopisu Osteoporosis International v říjnu 2007. #IMG#

Jak studie probíhala

Pacientky, zařazené do studie, byly v dobrém celkovém stavu, měly sedavý styl života a byly nejméně pět let po menopauze. Také nesměly být nejméně rok před vstupem do studie léčeny přípravky, které ovlivňují kostní metabolismus. Celkem 45 žen pak bylo rozděleno do tří skupin. Všechny ženy braly denně přípravek obsahující 600mg vápníku a dále se po dobu dvanácti měsíců účastnily jednou týdně třičtvrtěhodinových lekcí tance line-dance. To je tanec v řadách, při němž každý tanečník provádí synchronizovaně tutéž sérii pohybů, která sestává z úkroků a otoček.

Ve druhé skupině ženy navíc pravidelně pětkrát týdně dělaly dřepy (dvě sady po osmi), zprvu bez zátěže, a postupně pak také se zatěžováním. Ženy ve třetí skupině k tomu ještě dvakrát denně po dobu pěti dní v týdnu silně dupaly podle nácviku. Vše mělo pozitivní vliv na kostní denzitu v oblasti proximálního femuru, svalovou sílu dolních končetin a statickou i dynamickou rovnováhu.

Kostní denzita se ve všech skupinách příliš nelišila, nicméně u dřepujících žen značně souvisela s tím, jak dodržovaly doporučovanou frekvenci cviků. Svalová síla vzrostla u všech žen, ovšem nejvíce u těch ve třetí skupině. Schopnost udržet rovnováhu zohledněná pomocí doby stání na jedné noze a tzv. TUG testu (timed up and go) se ve všech třech skupinách výrazně zlepšila, přitom mezi skupinami nebyly statisticky významné rozdíly.

Výzkum pacientům pomůže

Výzkum australských lékařů a fyzioterapeutů ukazuje, jak významně ovlivňuje vhodná fyzická aktivita faktory, které se podílejí na riziku zlomenin. Rozsah tohoto textu sice neumožňuje vylíčit všechny podrobnosti studie, nicméně i z předložených informací snad vyplývá, jak velký pozitivní přínos může mít u pacientů jejich motivace k pohybu.

Zdroj: Osteoporos Int 2007;18:1379–1387.

(jin)

Doporučujeme

Čtěte více

Jeden lék, více forem. Víte, jaké jsou mezi nimi rozdíly?

Léčivé přípravky jsou dostupné v mnoha formách – od kapek a sirupů, přes tablety...

Jeden přípravek – tři zbraně na zácpu a plynatost

K léčbě zácpy se využívají přípravky podporující odchod stolice. Jsou založeny...

Jedenáct dní nespat? Jde to!

Svět spánkové medicíny je nesmírně "bohatý" na různé nemoci a poruchy. Některé...

Jedenáct tipů, jak porazit únavu při karcinomu prostaty

Vyčerpání, které zažívají onkologičtí pacienti, je úplně jiný druh únavy, než...

Jedete k moři? Pozor na sluneční alergii!

Na dovolenou u moře se těší asi většina z nás. Pro alergiky takový pobyt navíc...

Jedině spoluprací můžeme nemoci vymýtit

Smyslem očkování není jen ochrana jednotlivců, někdy jde o víc. Pomocí očkování...

Jedna falešná studie způsobila řetězovou reakci obav z autismu po očkování

Strach z autismu patří mezi rodiči, kteří mají pochybnosti o bezpečnosti očkování,...

Jedna nová játra, prosím!

Játra jsou životně důležitým orgánem, bez kterého se nedá žít. Právě proto je...

Jedna špinavá jehla může poškodit vaše zdraví na celý život

Prostřednictvím sdílené jehly si člověk do své krve může přímo vstříknout krev...

Jedno píchnutí do patičky odhalí včas problémy s imunitou

Vyšetření krve, díky kterému je možné již v raném věku odhalit závažné poruchy...

Jednoduché cviky pro zmírnění bolesti kolenních kloubů

<p>Pravidelný pohyb svědčí tělu i duši. Tuto skutečnost znají lékaři už dlouhou...

Jednodušší léčba glaukomu se lépe dodržuje

Léčba glaukomu je někdy jednoduchá: například kapání jednoho druhu kapek jednou...

Jednoho z nejlepších šéfkuchařů připravila o chuť rakovina jazyka

Chicagský podnik Alinea se letos v žebříčku nejlepších restaurací světa zařadil...

Jednorázové inkontinenční pomůcky – jsou i jiné možnosti?

Inkontinence významně narušuje kvalitu života. Správný výběr inkontinenčních...

Jednovaječná dvojčata mohou mít rozdílnou výšku

O možných rozdílech ve vzhledu i výšce dvojvaječných dvojčat jistě nikdo z nás...

Jednovaječná dvojčata se mohou lišit svou náchylností k pylové alergii

Existence jednovaječných dvojčat, z nichž jedno trpí výraznou pylovou alergií,...

Jehličkami proti bolesti

Akupunktura je tradiční metoda spadající do okruhu čínské medicíny. Spočívá...

Jehličkami proti rakovině

Akupunktura patří mezi alternativní metody medicíny. Jako taková je mnohdy podceňována...

Jen 50 procent žen s osteoporózou si uvědomuje rizika spojená se zlomeninami páteře

Ženy s bolestmi zad trpící řídnutím kostí, často podceňují rizika, která s sebou...

Jen dotaz nestačí aneb Jak se zjišťuje dodržování léčby

Bere pacient léky tak, jak má? U některých nemocných je tato otázka naprosto...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest ramene po operaci

Mám cca 2 měsíce po artroskopii ramene. Rameno při zátěži ještě bolí i při zvednutí...

Bolest břicha a plynatost

Dobrý den, chtěl bych se zeptat. Už týden mě bolí břicho, mám nadměrné větry,...

Jizvy po operaci hemorhoidu

Dobrý den, již 3-4 měsíce mě trápí jizvy na konečníku vše začalo chirurgickým...

Boule v podbřišku

Dobrý den chci se zeptat udělala se mi nějaká boule na pravé straně podbřišku...

Pupínky na čerstvém tetování

V Pátek jsem byla na tetování, je to už mé druhé a poprvé jsem neměla žádný...

Déle trvající průjem, příměs krve a hlenu

Dobrý den,chce se optat mám dlouhodobi průjem a to od doby kdy beru Betaxu...

Zánět dutin od zubu?

Dobrý den, před rokem jsem měla problém se zubem, šestka v levo nahoře. Zub...

Bolest ramene

Dobrý den, již půl roku mě trápí bolesti ramene, problém se projevuje bodavou...

Lichen planus manum

Dobrý den přejí, ráda bych se zeptala na tuto diagnozu, zda se to da nějak vylečit....

Pocit sevřeného hrdla

Dobrý den, asi tak dva měsíce mám pocit sevřeného hrdla, jakoby zvenku. Jinak...

Trombotisovaný hemorhoid

Dobrý den, včera jsem byla na malém chirurgickém zákroku kvůli sraženinám...

Chronický zánět prostaty

Dobry den, kdyz trpim Chronickym zanetem prostaty pomuze jeji masaz???nebo analni...

Křeče a plynatost

Dobrý den, mám problém s krecmi ve střevech zbudil jsem se uprostřed noci a...

Modřiny, bolest a svědění na dolních končetinách

Dobry den,uz delsi dobu trpim na lytkach a stehen svedeni az paleni,sami od...

Nadmerné potenie na zadku

Dobry den, chcel by som Vas poprosit o radu. Mam problem s nadmernim potenim...

Zápach penisu

Můj penis mne zapáchá i přes dodržování hygieni po vysprchovani asi dvě hodiny...

Trombotizovaný hemoroid

Dobrý den, Mám trombotizovaný vnější hemoroid-udělal se mi po baronově ligaci...

Dotaz na pití alkoholu při léčbě kortikoidy a antihistaminiky

Dobrý den, na těle se mi objevuje kopřivka a lékař mi napsal do konce týdne...

RTG vyšetření pánve a kostrče

Dobrý den. Jsem objednaný na středu na rentgen kostrče +pánve.A když jsem se...

Zápach z úst

Dobrý den Zhruba 2 měsíce mě trápí zápach z úst,cítím ho hlavne při vydechnuti...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.