Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Každou minutou zdravější. Co se děje v těle po poslední cigaretě?

MUDr. Mariia Khomchenko 22.5.2024

Tělo začne s regenerací, jakmile se vzdálíte od popelníku, a dokáže se během let dostat do kondice srovnatelné s celoživotním nekuřákem. Co se v těle změní po 30 minutách od poslední cigarety? A kdy přestanete sípat a kašlat?

Každá nevykouřená cigareta zlepší vaše zdraví, i když přestanete kouřit právě teď.
Každá nevykouřená cigareta zlepší vaše zdraví, i když přestanete kouřit právě teď.

Obrázek si můžete vytisknout a vyvěsit třeba na nástěnku. Pomůže vám překonat abstinenční příznaky a motivuje vás i okolí, ať vydržíte na zdravější cestě.

Co se děje v těle po dokouření?

  • 30 minut – stabilizace tlaku a tepové frekvence,
  • 12 hodin – pokles hladiny oxidu uhelnatého v krvi do normálních hodnot,
  • 24 hodin – snížení rizika náhlé srdeční příhody,
  • 48 hodin – zlepšení čichu a chuti,
  • 72 hodin – zlepšení dýchání, odstranění nikotinu z těla,
  • 1-9 měsíců – ústup sípání a kašlání,
  • 1 rok – pokles rizika infarktu o polovinu oproti kuřákům,
  • 5 let – pokles rizika cévní mozkové příhody oproti kuřákům,
  • 5-10 let – pokles rizika úmrtí na rakovinu plic na polovinu, pokles rizika rakoviny ústní dutiny a hrtanu,
  • 15 let – pokles rizika ischemické choroby srdeční a rakoviny slinivky do úrovně nekuřáků.
  • 20 let – pokles rizika úmrtí na příčiny související s kouřením na úroveň nekuřáků.

Doporučujeme

Čtěte více

Kawasakiho choroba

Kawasakiho nemoc je horečnatá choroba nejasného původu, která postihuje cévy...

Každá pokožka je jiná. O jaký typ pečujete vy?

Zima je pro kůži jednoznačně zátěžovým obdobím. Přechody z vytopených interiérů...

Každá žena, které vstoupí do života rakovina prsu, si může říct: Nejsi na to sama

Jedinečnou podporu pro všechny ženy a jejich blízké, jimž životní plány zkřížilo...

Každé zarudnutí kůže nemusí být alergickou reakcí

Lidský organizmus se každodenně musí bránit mnoha nepříznivým vlivům. Slouží...

Každodenní relaxace pro nohy

Bolest nohou může být varováním těla, že se přeceňujeme, děláme něco nad své...

Každodenní rizika: inline bruslení

Jízda na inlinech – požitek, nebo skryté nebezpečí? Bruslení na inlinech se...

Každodenní rizika: jízda na kole

Jízda na kole – sport provozovaný již několik desetiletí všemi generacemi. Uvědomuje...

Každodenní rizika: jogging

Jogging. Droga, které na celém světě podlehly miliony lidí. Na rozdíl od klasických...

Každodenní tipy pro zdraví vašeho srdce

Možná i vy ve skrytu duše přemýšlíte o tom, udělat něco pro zdraví svého srdce....

Každodenní trable malých lidí aneb Když nedosáhnou nohama na zem

Lidé s malou tělesnou výškou musí denně čelit řadě problémů. Okolí na ně reaguje...

Každý bechtěrevik nemusí skončit se ztuhlými zády

Zaklonit hlavu a pozorovat mraky na obloze, vyndat knížku z horní police, ohlédnout...

Každý čtvrtý kuřák má potíže také s alkoholem

Mnohé odborné studie již odhalily silné pouto mezi závislostmi na tabákových...

Každý lázeňský pramen je křehký originál

Lázeňský pramen si dnes nemusíte načepovat jen na kolonádě, ale můžete ho zcela...

Každý může přispět ke snížení statistiky dopravních nehod

Přibližný počet smrtelných dopravních nehod na českých silnicích za uplynulý...

Každých šest vteřin cigareta zabije jednoho člověka

Kouření je největší preventabilní příčinou předčasných úmrtí v celosvětovém...

Kde a jak pořídit inkontinenční pomůcky

Většinu zboží, ať už se jedná o potraviny, drogerii, nebo oblečení, kupujeme...

Kde byste ji nečekali aneb Méně známé zdroje vlákniny

Potraviny, které mají vysoký podíl vlákniny, bývají bohaté i na jiné látky....

Kde číhají bradavice?

Vyskytují se hlavně u dětí, a to na chodidlech či dlaních rukou. Pozvolna se...

Kde hledat pomoc, když vás zlobí zrak

Potíže s očima mohou být různého rázu, proto se vyplatí vědět, na jaké pracoviště...

Kde hledat viníka nehojící se rány?

Záhada, proč se u některých pacientů otevřené rány – například bércové vředy...