Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Kompresivní punčochy: nový doplněk pro vytrvalostní běh?

Křečové žíly 14.11.2012

Sledujete-li závody v maratonském běhu, mohli jste zahlédnout dlouhé kompresivní punčochy, které někteří z běžců nosí. Jako první s touto novinkou přišla současná držitelka maratonského světového rekordu, běžkyně Paula Radcliffová. Mohou kompresivní punčochy opravdu zlepšit výkonnost, nebo se jedná pouze o dočasný „módní výstřelek“?

Reklama
hromadný běh,maraton
hromadný běh,maraton
A mají pro sportovce vůbec nějaký pozitivní přínos?

Kompresivní terapie je spojována zejména se dvěma efekty:

  1. Zlepšení krevního oběhu v dolních končetinách
    Díky tomu by u sportovců mělo dojít k rychlejšímu odplavení pozátěžových škodlivin (zejména tzv. laktátů), které způsobují celkovou únavu a snížení výkonnosti. Stejně tak by i následná regenerace po výkonu měla probíhat rychleji.
  2. Snížení svalových vibrací
    Při běhu na tvrdém podkladu jsou svaly a šlachy nohou nuceny k vibracím. Vědci se domnívají, že právě ty jsou příčinou bolesti končetin. Údajně napomáhají i snazšímu vzniku poranění. Nošení kvalitních kompresivních punčoch by mělo tyto potíže minimalizovat.

Výzkum pozitivní účinek komprese potvrzuje

Teorie zlepšení krevního zásobení je správná a vědecky ověřená. U zvýšení výkonnosti se studie rozcházejí. Některé pozitivní vliv potvrzují, jiné ne. Důvodem však patrně není, že by punčochy tuto vlastnost neměly. Vědci ho spatřují v těžké reprodukovatelnosti výsledků a rozdílných podmínkách u jednotlivých studií. Nesporným přínosem pro každého sportovce však zůstává potvrzení domněnky o snížení bolestivosti a menších sklonech ke vzniku poranění.

Ať jste vrcholový sportovec, nebo běháte jen tak pro radost, nezapomeňte kompresivní punčochy pravidelně nosit i vy. I když nebudete v cíli jako první, můžete mít radost, že pro své tělo i končetiny děláte jen to nejlepší.

(msd)

Zdroj: http://www.scienceofrunning.com/2010/07/compression-socks.html

Doporučujeme

Čtěte více

Kombinované vakcíny: vyšší účinek i lepší snášenlivost

Jako kombinované se označují vakcíny, které v jedné dávce obsahují víc než jednu...

Komplikace chřipky mohou být vážné. Lze jim však předejít právě nyní

Možná si ještě pamatujete, jak vás minulou zimu skolila chřipka a více než týden...

Komplikace pásového oparu: vyrážkou nic nekončí

Pásový opar je nepříjemné onemocnění i ve své akutní, několik dní trvající formě....

Komplikacím při chemoterapii lze předcházet

Obavy, strach, spousta otázek. To se honí hlavou většině onkologických pacientů,...

Komplikují vám afty a opary život? Vyzkoušejte mořskou vodu!

Jakýkoli nechtěný útvar na obličeji či v ústech je pro svého nositele velmi...

Komprese může zachránit život

Pacienti po některých operacích jsou ohroženi plicní embolií, což je závažná komplikace končící...

Kompresivní punčochy – nosíte je správně?

Kompresivní punčochy využívají muži i ženy z nejrůznějších důvodů. Někteří nosí...

Kompresivní punčochy nechybí ani ve výbavě vrcholových sportovců

V poslední době se fenomén kompresivních punčoch rozšířil i mezi vrcholové sportovce....

Kompresivní punčochy: Aby se vám dobře nosily

Nejvíce se o nich mluví v souvislosti s křečovými žilami, ovšem jejich nošení...

Kompresivní punčochy: Co o nich (ne)víte

To, že nošení těchto „návleků“ prospívá křečovým žilám, se ví už dlouho. I tak...

Kompresivní punčochy: používáte ty správné?

Tyto speciální punčochy nebo punčochové kalhoty jsou dnes k dostání v mnoha...

Kompresivní punčochy: správný musí být nejen jejich výběr, ale i následná péče

I když žijeme v době high-tech inovací, kompresivní punčochy zůstávají i nadále...

Kompresní podkolenky jako módní ikona? Díky olympiádě možná ano

Australský skokan do dálky Mitch Watt je jedním z těch, kteří si možná přivezou...

Kompresní punčochy pomohou i zahřejí!

Chladno nepřeje nejen nohám obecně, pokud navíc ještě trpíte křečovými žilami,...

Komu hrozí rakovina prsu a jak ji odhalit včas?

Rakovina prsu je nejčastější nádorové onemocnění žen. Předejít jejímu rozvoji...

Komunikace mezi odborníky zvyšuje šanci na miminko

V každém kraji na území České republiky se nachází hned několik center...

Komunikace místo afrodiziaka?

Jak docílit kvalitního sexu po několikaletém soužití s partnerem, když máme...

Koncentrační pokus

Koncentrační pokus je lékařské vyšetření sledující schopnost ledvin vytvářet...

Končím s kouřením… Čím ale cigaretu nahradit?

Po poslední cigaretě nastane podivné prázdno. Kdo pocit, že mu něco chybí, dokáže...

Končíte s kouřením? Pak zapomeňte i na alkohol!

Na první pohled by se mohlo zdát, že alkohol a nikotin spolu nijak nesouvisí....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Silné bolesti hlavy a zamlžené vidění

Dobrý den, prosim o radu. Můj manžel ( 40 let ) má silne bolesti hlavy a při...

Tinnitus - kalcifikace

Dobrý den, kvůli pískání v uchu a bolesti hlavy mne neurolog poslal na CT...

Zmatenost při probuzení ze spánku

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Už delší dobu se v noci probudím a nevím kde...

Zdravotní způsobilost k práci a psychické poruchy

Dobry den, rada bych se zeptala ohledne psychickych poruch v souvislosti s nekterym...

Kožní útvar ve vlasaté části hlavy

Dobrý den, prosím o zhlednuti přiložené fotografie znamenka v hlavě. Mam jej...

Vyrážka v tříslech a v podbřišku

Dobrý den, objevila se mi vyrážka v tříslech a v podbřišku, na přirození...

Povislá kůže u konečníku

Dobrý den, tento problém (viz foto) mám již dlouho. Nějak mne to neotravuje,...

Kapavka a chlamydie

Dobrý den Mám pozitivní výtěr na kapavku a chlamydie, jsem psychicky vyčerpána....

Vyrážka po Amoksiklavu

Dobrý den, včera se mi udělala tato vyrážka. Je lehce vystouplá a strašně svědí....

Tinnitus a antidepresiva

Dobrý den. Kvůli tinnitu beru antidepresiva cipralex 20 mg v kapkach. Beru 5...

Krvácení

Dobrý den, dostala jsem menstruaci po 14-ti dnech, nikdy předtím se mi to nestalo,...

Pálení stehen, opakovaná trombóza, operace křečových žil

Dobrý den pane doktore, prosím Vás o radu. Pálí mě přední strana stehna, někdy...

Omezená pohyblivost a bolest kyčlí

Dobrý den, už to je třetí rok, co mám problém s kyčlemi. Mám v nich omezenou...

Anxiózně - depresivní porucha, stresové období

Dobry den, pred 3 rokmi som užívala antidepresiva 2 roky..fungovala aom úplne...

Vyrážka penisu

Dobry den, jiz rok mam problem s penisem po sexu se mi ukazuji vyrazky na penisu...

BUlka na konečníku

Dobry den je Mi 17 a uz delsi dobu mam na konecniku bulku,ktera je vebku a ne...

Kavernom a jeho následky

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o radu v souvislosti s nálezem kavernomu. Má...

Bolest v nártu

Dobrý den z ničeho nic mě začala bolet při chůzi levá noha v oblasti nártu a...

Chondropatie II-III stupně

Dobrý den v pondělí jsem byl na artroskopii pravého kolene a byla mi zjištěna...

Léky na vysoký tlak a jejich účinek

Dobrý den! Mám kamarádku která se léčí na vysoký tlak. Bere spostu léků už...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.