Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Lopata na sníh prověří nejen svaly, ale i vaše srdce

Kardiochirurgie 27.1.2012

Zima o sobě v letošním roce dává vědět spíše nesměle a řádnou sněhovou nadílkou nás dosud nepoctila. Lidem s onemocněním srdce však bílá sněhová pokrývka umí ukázat i svou temnou stránku. Není výjimečné, že se srdce poprvé ozve právě při odklízení sněhu, které tak může skončit hůř než jen nataženými svaly nebo bolestí v zádech.

Reklama
Úklid chodníku
Úklid chodníku

Od lopaty k infarktu

Může odklízení sněhu skutečně způsobit infarkt myokardu?? Odpověď je ano. Nízké teploty v kombinaci s nezvyklou aerobní aktivitou a zvedáním těžkého břemene představují náročný fyzický výkon, který dokáže odhalit jakýkoliv skrytý problém se srdcem. Ohroženi jsou zejména senioři a dále pak pacienti s rizikovými faktory srdečního onemocnění, ke kterým patří hlavně vysoký krevní tlak, zvýšená hladina cholesterolu, kouření a cukrovka. Pokud tedy berete lopatu nebo hrablo na sníh do ruky poprvé po dlouhé době, může vám pomoct několik praktických rad a doporučení.

Tipy, jak přežít odklízení sněhu ve zdraví

  • Na sníh nevyrážejte bezprostředně po jídle.
  • Neposilujte se alkoholem a nekuřte.
  • Před vlastní prací se nejprve zahřejte chůzí nebo podupáváním na místě.
  • Začněte pozvolna a pokračujte v pomalém tempu s častými přestávkami.
  • Osvědčené schéma radí: odklízejte po dobu 5–7 minut, pak 2–3 minuty odpočívejte.
  • Pijte hodně vody, abyste předešli dehydrataci.

Sníh není peříčko – jděte na to chytře

Správné vybavení, teplé oblečení a dobře zvolená technika vám odklízení sněhu mohou výrazně usnadnit.

  • Lopata by měla být robustní, ale přitom lehká. Dejte vale těžkým kovovým lopatám, pořiďte si lehčí plastovou nebo hliníkovou.
  • Volte výrobky s ergonomicky uzpůsobenou násadou a držadlem, které dobře padne do ruky.
  • Břit lopaty postříkejte sprejem na bázi silikonového oleje, sníh pak na ní nebude ulpívat.
  • Používejte rukavice, zamezíte vzniku bolestivých puchýřů a mozolů.
  • Oblečení vrstvěte a obujte si boty s protiskluzovou podrážkou. Výhodou je funkční oblečení, které rychle odvádí pot a na těle nestudí. Běžně se dá koupit v obchodech s nabídkou vybavení pro zimní sporty.

Platí zásada, že lépe se odklízí tenká vrstva čerstvě napadaného sněhu než velká závěj či těžký rozměklý sníh. Pokud sněží, vyplatí se sníh odklízet průběžně i několikrát denně a nenechávat vše na poslední chvíli, kdy budete potřebovat z domu rychle odejít nebo vyjet s autem. Spěch a nervozita přispívají ke vzniku srdeční příhody.

Doktore, pomoc!

Lékařskou službu první pomoci přivolejte v případě náhlého pocitu tíhy nebo bolesti na hrudi, která může vystřelovat do rukou, šíje a krku. K dalším příznakům akutní srdeční příhody patří nezvyklá nebo déletrvající dušnost, závrať, mdloby, nadměrné pocení, nevolnost a zvracení. Odklízení sněhu je pro srdce velmi namáhavá činnost. Nepřeceňujte své síly. Pokud na sníh nestačíte, sjednejte si raději pomoc.

(hkh)

Zdroj: http://www.torontoems.ca/main-site/careers/safety-tips/show-shovelling.html

Doporučujeme

Čtěte více

Lidské tělo vědcům ukazuje, jak zničit zánět

Zánět patří k mechanismům, kterými se tělo brání infekci nebo poškození. V určitých...

Lidstvo versus covid-19 – 1 : 1 aneb jak jsme se naučili bojovat s covidem při RS

Jaká jsou specifika onemocnění covid-19 u roztroušené sklerózy? Jak se změnila...

Light cigarety škodí stejně jako ty klasické

Mnoho kuřáků, kterým se nedaří přestat, sahá po light cigaretách v domnění,...

Likvidace dětské zácpy: zavodnit a rozhýbat!

Malé děti dokážou rodičům občas pěkně zabrnkat na nervy. A to nejen úmyslně,...

Lipizentin – nejjednodušší řešení svalových bolestí při léčbě statiny

Svalové poškození patří mezi nejobávanější a nejčastější nežádoucí reakce na...

Lisin příběh: zázrak, který se rozplynul.

Život s roztroušenou sklerózou není jednoduchý, to víme všichni. Ale může se...

Listnatec pichlavý: léčba křečových žil s vůní exotiky

Ruscus aculeatus není čarodějné zaklínadlo, ale latinský název pro nenápadnou...

Listová zelenina – zázrak pro vaše srdce!

Listová zelenina obsahuje dusičnany, které zlepšují zdraví srdce. S touto zajímavou...

Logopedické vyšetření

Logopedické vyšetření je soubor úkonů prováděných za účelem diagnostiky poruch...

Logopedie a její nezastupitelná role u Parkinsonovy nemoci

Máte potíže s řečí a s polykáním a mysleli jste si, že stačí užívat léky na...

Loupe se vám kůže? Může jít o jeden z příznaků psoriázy

Pod latinským pojmenováním psoriáza se ukrývá kožní onemocnění zvané lupénka....

Lumbální punkce

Lumbální punkce, slangově „píchání do páteře“ je odběr mozkomíšního moku z páteřního...

Lupénka

Lupénka, psoriáza, je chronické kožní onemocnění. Typicky se projevuje poruchou...

Lupénka – který způsob léčby je pro vás nejvhodnější?

Lupénka patří k nejčastějším kožním onemocněním, která postihují naši populaci....

Lupénka – několik tipů, jak si dobře vybrat kosmetiku pro zimní období

Zima je pro pokožku velice zátěžovým obdobím – a to zdaleka nejen pro nemocné...

Lupénka – s vyšetřením není čas ztrácet čas

Je vidět a neumíme ji vyléčit – i to slýcháme o lupénce. Sama o sobě výrazně...

Lupénka a antikoncepce – co ano a co ne?

Trpíte lupénkou a přemýšlíte, která antikoncepční metoda je pro vás nejlepší?...

Lupénka a ekzém: podobné příznaky, odlišná léčba

Ačkoli jsou si tyto dvě nemoci některými projevy velmi podobné, řadou příznaků...

Lupénka a obezita – jak spolu souvisejí?

Udržování zdravé tělesné hmotnosti je důležité pro každého, pokud ale trpíte...

Lupénka a potrat – souvisí spolu?

Máte obavy, že je lupénka překážkou k úspěšnému těhotenství a narození děťátka?...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Trittico a alkohol

Neurogenní tetánie Dobrý den, v lednu jsem měla svůj první záchvat - myslela...

Roupy

Dobrý den, chci se zeptat jak probíhá předepsání léku vermox na roupy, stačí...

Sevřený žaludek, tlak v žaludku, nechuť k jídlu, nedobrá nálada, úzkost

Dobrý den, již začátkem září jsem měl z ničeho nic špatnou náladu, asi 3 dny...

Sono kloubu pravé rameno

Dobrý den,prosím o vysvětlení nálezu:Výraznější fibrozní změny ve šlase supraspinátu...

Tlak v krku

Dobrý den, už cca měsíc mám tlak a zvláštní pocit v krku (hlavně při polykání),...

Vnitřní neklid, nervozita, stažený žaludek, pocit odtažitosti

Dobrý den pane doktore, prosím o radu. Je to zhruba asi tak měsíc co se u mě...

Metastáze na játrech

Dobrý den paní doktorko, obracím se na vás, jelikož jsem zoufalá z toho, že...

Točení, hlavy, dušnost

Dobrý den, již dva měsíce mám problém jakoby se srdcem...Vše to začalo tím,...

Bušení srdce

Dobry deň chcel som sa spýtať ohľadom môjho srdca už 7 rokov trpím preskakovani...

Lhermittův příznak

Dobrý večer, ráda bych se zeptala,zda Lhermittův příznak je výhradně přítomen...

Přeskakování v oblasti zubů

Dobrý den, mám již asi rok problém s takovým nepříjemným přeskakováním v...

Opakované praskliny na předkožce

Dobrý den, mám opakované praskliny na predkožce. Není to vždy po pohlavním styku...

Střídání průjmu a zácpy

Dobrý den, již 2 roky mě trápí střeva. Začalo to tím, že jsem se zhroutila a...

Bolest zadní části hlavy

Dobry den, sem tam se mi při delším sledování do PC projevuje zadní bolest...

Tlak v krku, bílý hlen

Dobrý den, již od března 2019 do současnosti mě trápí tlak v krku na levé straně...

Trombocytóza při menstruaci

Dobrý večer, Chcela by som sa spýtať, či odber krvi na krvný obraz môže ovplyvniť...

Bolesti a nateklá dáseň kolem osmičky

Dobrý den, již několik let mám problém s natýkáním dásně v oblasti spodních...

Enterokoky v moči

Dobrý den, v moči se mi pravidelně objevuje fekální enterokok. Pravděpodobně...

Uzlina na tváři

Dobrý den paní doktorko, měla bych ještě jeden, snad poslední dotaz :-) Na UZ...

Posunutý obratel o 13 mm

Dobrý večer, prosím o radu. Vyšetření dle CT: ventrolisthesa obratle L5 o 13...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.