Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Lyžovat s nemocným srdcem? Jen v dobré kondici

Kardiochirurgie 16.2.2012

Běžecké i sjezdové lyžování jsou oblíbené zimní sporty, které rozvíjejí fyzickou zdatnost. Její udržování a zlepšování je důležité nejen jako součást prevence vzniku nebo opakování infarktu, ale i pro případnou pooperační rehabilitaci po zákroku na věnčitých tepnách (tzv. by-passu) nebo po operační korekci chlopenních vad.

Reklama
lyžaři na sjezdovce
lyžaři na sjezdovce

Vysoko a v zimě

Prostředí pro lyžování se výrazně liší od běžných podmínek, v nichž sportujeme. Teploty se pohybují pod bodem mrazu a za sjezdovkami často vyrážíme do větších nadmořských výšek. Lidé s poruchou prokrvení srdce (s ischemickou chorobou srdeční, po infarktech, s anginou pectoris) by si měli dávat pozor na prochladnutí. Působením chladu se totiž stahují tepny, čímž stoupá krevní tlak, a na srdce jsou tak kladeny vyšší nároky. Tím spotřebovává více kyslíku a v jeho hůře prokrvených oblastech ho může být nedostatek. Ve vyšších nadmořských výškách je ve vzduchu navíc méně kyslíku. Pokud se nejedná o extrémní hory, zdravým lidem to nevadí, kardiaci však můžou mít problémy.

Udržujte se ve formě

Ačkoliv sjezdové lyžování na první pohled není tak náročné jako běžky, lidé po infarktu, pokud chtějí vyrazit sjezdovat, by měli dlouhodobě pečovat o svoji kondici. Podle statistiky univerzity v Innsbrucku 40 % lidí, kteří zahynuli v rakouských Alpách, zemřelo na infarkt. Více ohroženi byli ti, kteří byli před lyžařskou dovolenou bez jakékoliv fyzické aktivity.

Po infarktu trénujte

  • Za optimální se po propuštění z nemocnice a rehabilitaci považuje cvičení aspoň 3× týdně po dobu minimálně 30 minut.
  • Tuto frekvenci lze případně nahradit více kratšími cvičeními (10–15 minut) během dne.
  • Správnou intenzitu zátěže lze určit sledováním tepové frekvence, což ale vyžaduje speciální měřič.
  • Jednodušší je hodnocení podle metody „zpívat, mluvit, supět“ – pokud při zátěži můžete zpívat, je příliš nízká, pokud mluvit, je přiměřená, nemůžete-li mluvit a sotva popadáte dech, je příliš intenzivní.

(uli)

Zdroj:
http://www.livestrong.com/article/324067-snow-skiing-after-a-heart-attack/
Doporučené postupy České kardiologické společnosti (http://www.kardio-cz.cz/index.php?&desktop=clanky&action=view&id=81)

Doporučujeme

Čtěte více

Lymeská borrelióza může poškodit srdce

Pokud si včas nevšimneme charakteristického kruhového zarudnutí kůže v místě,...

Lymeskou borreliózu mohou roznášet i ptáci

Za rozšíření lymeské borreliózy, nebezpečné infekce roznášené klíšťaty, nemohou...

Lymeskou borreliózu rozpoznáte sami: sledujte první příznaky

Proti lymeské borrelióze zatím neexistuje účinné očkování a léčba antibiotiky...

Lymfa: záhadná tekutina?

Kromě krve v těle proudí i další tekutina, tzv. lymfa. Ta je pro tělo nesmírně...

Lymfatická tkáň oku pomáhá v boji proti nebezpečí

Oko je velmi citlivý orgán, který musí být v neustálém kontaktu s vnějším prostředím....

Lyžařské desatero proti úrazům

Lyžování má v oblibě mnoho lidí. Řadí se ale mezi jeden z nejnebezpečnějších...

Lyže a snowboardy připravit! Sportovat na sněhu se dá i s artritidou

Lyžování tradičně patřilo ke sportům, které lékaři revmatikům nedoporučovali....

Lyžování po infarktu? Ano, ale opatrně

Náhlá srdeční zástava může za neuvěřitelných 40 % z celkového počtu smrtelných...

Lyžování po padesátce? Vaše kosti i klouby říkají ano

Jaký je nejlepší fitness program pro ženy, kterým je padesát a více let? Podle...

Lyžování v cizině: znáte pravidla a dodržujete je?

Při alpském lyžování je bezpečnost na prvním místě. Přesto někteří sportovci...

Lze alergickou rýmu vyléčit jedením vajíček tenkohlavce?

Parazitární onemocnění prokázala v pokusech na zvířatech preventivní i léčivý...

Lze být alergický na pyly celoročně?

Lze být alergický na pyly celoročně? Odpověď na tuto otázku není vůbec jednoduchá....

Lze pomoci medicíně a přírodě při umělém oplodnění?

Umělé oplodnění je záležitost, která vyžaduje vytvoření optimálních podmínek....

Lze poznat akromegalika na první pohled?

Akromegalie často přichází nepozorovaně. Ani nejbližší okolí si tedy nemusí...

Lze se bránit lékům způsobujícím ospalost?

Většina léků má kromě "správných" účinků vesměs i nějaké účinky nežádoucí. Mezi...

Lze se postarat o vlastní dlouhověkost?

Život není nekonečně dlouhý a i ti nejoptimističtější biologové odhadují maximální...

Lze tlumit nevolnost po chemoterapii pouze přírodními prostředky?

Pokud konkrétní typ chemoterapie u vás vyvolává nevolnost a zvracení, lékař...

Lze vysoudit právo na biologickou léčbu?

Na biologickou léčbu se stojí obrazně řečeno fronty. Přitom hrozí riziko, že...

Lze zelený zákal vyléčit?

Každý, kdo se musí vyrovnat s onemocněním zeleným zákalem u sebe nebo svých...

Lžička medu denně vás před alergií nezachrání

Mezi osobami postiženými alergií koluje mýtus, že med z místní produkce pomůže...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zánět vaječníků

Dobry den, odjizdim v utery do Indie a dostala jsem v patek od pani doktorky...

Otevření jizvy po vytažení stehů

Dobrý den, nejprve bych ráda uvedla, že problém, který nastal jsem si způsobila...

Hysterektomie

Dobrý den, je mi 47 let, tři roky chodím na pravidelné kontroly myomů. Jedná...

Bolest levého ramene, vystřelování bolesti do paže

Dobrý den! Mám takový dotaz. Asi před týden mě hrozně začalo z ničeho nic bolet...

Bílé tečky na penise

Bílé tečky na penisu a pod žaludem je mi 16 a mám to asi od puberty , sex jsem...

Utržené vazy v koleni

Dobrý den, nerada otravuji, ale měla bych malý dotaz. Jsem po artroskopické...

Bolest břicha

Dobry den, rada bych Vas pozadala o radu. Od odstraneni zlucniku 5/2013 pro...

Škvrny na jazyku (mapy)

Dobrý deň, už tretí mesiac pozorujem na svojom jazyku mapy (fľaky), ktoré mi...

Knedlik v krku,bolest na hrudi a pocity dusnosti

Dobry den, rad bych pozadal o radu. Je to zhruba 2 roky kdy jsem poprve citil...

Kampylobakterie

Dobrý den. Byla jsem s průjmem u lékaře a z výtěru byla potvrzena kampylobakterie....

Těhotenství a potkan

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli potkan, který má zánět ucha může nějak...

Bolest stehna pod hýždí

Dobrý den, již zhruba 3/4 roku mám problém v oblasti levého stehna. Bolest vychází...

Paraprotein v krvi

Dobry den. Dlouhodobe me boli zada v oblasti hrudniku,dle rtg chondroza chrupavky...

Nález oligopásů

Dobrý den, ráda bych znala Vaš názor na nález oligopásů typy 4, 4 oligopásy...

Bolest pod levým žebrem

Dobrý den pane doktore ,obracím se s prozbou.Asi 3 měsíce mám štíplavou bolest...

Abnormality krevního obrazu

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na hodnoty bílých krvinek u dítěte. Dceři je...

Uzly ve štítné žláze

Dobrý den přeji, Prosím Vás o VYSVĚTLENÍ K nálezu na sona krku. Paní doktorka...

Chronický zánět krku

Dobrý den, mám následující problém s krkem: 1. Ve 20-ceti letech mi odebrali...

Diastolická dysfunkce

Diastolicka dysfunkce 1sk

Po hysterektomii

Dobrýn den, je mi 49, jsem 8 měsíců po celkové hysterektomii a zajímalo by...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.