Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Máte zelený zákal? O důvod, proč začít běhat, víc

Zelený zákal 10.2.2010

Ani lékaři se někdy nemohou shodnout na tom, které druhy sportu lidem se zeleným zákalem prospívají a které škodí. U běhu a jízdy na kole ale můžeme mít jasno. Tyto sportovní aktivity prokazatelně snižují nitrooční tlak.

Reklama
Atletka,atlatika,sport,pohyb,závod
Atletka,atlatika,sport,pohyb,závod
Ani samotní lékaři se někdy nemohou shodnout na tom, které druhy sportu lidem se zeleným zákalem prospívají a které spíše škodí. Přinejmenším u běhu a jízdy na kole ale můžeme mít jasno. Obě tyto sportovní aktivity pacientům s glaukomem prokazatelně snižují nitrooční tlak.

Začněte v zimě

Zimní období může mnoha lidem připadat jako totálně nevhodné pro seznámení se s novým sportem a absolvování prvních „běžeckých krůčků“. Zkušení běžci však situaci mnohdy nevidí tak dramaticky.

Ideální teplota pro vytrvalostní běh je prý 14 °C. Protože v zimě se běžné teploty pohybují podstatně níže, je nutné se proti nim chránit. Při výběru vhodného outdoorového oblečení nezapomeňte ani na zdánlivé detaily, jako jsou třeba běžecké rukavice (hřejivé, a přesto tenké) nebo podkolenky, které udržují v teple lýtko a Achillovu šlachu. Pokud to s běháním myslíte vážně, nemá smysl ho odkládat jen proto, že venku právě nesvítí sluníčko. Je však třeba myslet na možná rizika (brzké stmívání, náledí) a dobře se připravit. Mnoho dobrých rad a informací o tom, jak začít s běháním (i v zimě), najdete například na stránkách http://www.behej.com.

Nadšení pro běh všichni nesdílejí

Je třeba přiznat, že ne všichni odborníci jsou z významu běhání pro léčbu zeleného zákalu bezvýhradně nadšeni. Například doktor Sowka z Nova Southeastern University tvrdí, že za snížení nitroočního tlaku po cvičení může především dehydratace organismu. Podle něj je navíc snížení nitroočního tlaku jen relativně malé a zároveň se obává, že pacienti se budou soustředit na cvičení a zanedbají farmakologickou léčbu. Ta přitom zůstává hlavním pilířem účinné léčby zeleného zákalu.

Přestože někteří lékaři o významu cvičení pro léčbu zeleného zákalu pochybují, podle názoru jiných cvičení jako součást zdravého životního stylu přispívá především k lepšímu zdraví cév a lepšímu prokrvení všech orgánů včetně očního nervu. A také to může být jedním z mechanismů, jak umírněné, ale zároveň pravidelné sportování pomáhá zlepšit průběh a zvýšit účinky léčby zeleného zákalu.

(vek)

Zdroje:
http://www.allaboutvision.com/conditions/glaucoma_news.htm
http://www.revoptom.com/content/d/glaucoma/c/15728/ http://www.behej.com/2009122202-behej-v-zime.html

Doporučujeme

Čtěte více

Máte těžké nohy? Zapomeňte na podpatky!

Pocit těžkých a unavených nohou, otoky, bolest. To jsou jen některé z obtěžujících...

Máte tučná játra? Vyšetření se bát nemusíte

Řešení ztukovatění jater je snadné a neinvazivní, tak jako vyšetřovací proces...

Máte v domácí lékárničce všestranně využitelné oční kapky?

Pro své protizánětlivé a antiinfekční vlastnosti představuje ozón součást moderních...

Máte v krvi příliš mnoho cukru? Nechte ho odtéct!

Diabetes už dávno není nemoc starých lidí. Postihuje i jedince mladé a aktivní,...

Máte vysoký cholesterol? Může za to cukr!

Cholesterol všichni nenávidí a vyhýbají se mu, jak mohou. Přitom právě on je...

Máte vysoký cholesterol? Nová léčba je na obzoru!

Pro léčbu vysoké hladiny cholesterolu v krvi byla vyvinuta nová biologická léčba....

Máte vysoký cholesterol? Nová léčba je na obzoru!

Pro léčbu vysoké hladiny cholesterolu v krvi byla vyvinuta nová biologická léčba....

Máte vysoký krevní tlak? Pomoc hledejte nejen u klasické medicíny

Naše babičky a prababičky velmi dobře znaly různé bylinky a další metody a věděly,...

Máte vysoký tlak? Dejte si kiwi

Milujete ovoce a hledáte takové druhy, které vám budou nejen chutnat a obsahovat...

Máte zelený zákal? Držte hlavu nahoře

V létě houfně zapomínáme na pracovní povinnosti a snažíme se co nejvíce dohonit...

Máte ztuhlé svaly? Zkuste pravidelné protahování

Pohyb je důležitý pro všechny osoby s roztroušenou sklerózou, a to nezávisle...

Máte žaludeční vředy? Užití analgetik dobře zvažte

Přestože je řada léků proti bolesti v lékárně běžně dostupných, nejsou tyto...

Máte žaludek naruby? Ať už je důvod jakýkoli, nezapomínejte pít!

Zvracení a nevolnost bývají nežádoucím účinkem onkologické léčby. Ta ale není...

Máte žloutenku a nevíte, zda kojit? Poradíme vám!

Mnoho maminek nakažených hepatitidou se ptá, zda mohou kojit své dítě beze strachu,...

Máte žloutenku typu C? Chraňte se před nachlazením!

Období náhlých změn venkovních teplot bývá tradičně spojeno s vyšším rizikem...

Máte žloutenku typu C? Pozor na paracetamol

Paracetamol sám nebo v kombinaci je součástí mnoha volně prodejných léčiv k...

Máte žloutenku? Hlaste svoji nemoc před každým lékařským ošetřením!

Virová hepatitida dokáže do lidského životě přinést velké změny.

Máte žloutenku? Hrozí vám i riziko cukrovky

Osoby trpící hepatitidou C mají třikrát až čtyřikrát vyšší výskyt diabetu II....

Máte žloutenku? Šetřete své síly

Onemocnění virovou hepatitidou nezatěžuje pouze pacientova játra, ale celý organismus....

Máte-li lupénku, pak pozor na vznik cukrovky

Lidé se závažnou formou lupénky by měli být ostražití, neboť jim více než jiným...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest kolene po dopravní nehodě

Dobrý den, 7.1.2013 jsme byla účastníkem dopravní nehody. Při této nehodě jsem...

Zápach

Dobrý den. Už několikrát jsem se ptala,co mám dělat se zápachem z vagíny. Je...

Gestační váček

Dobrý den, hcg hodnoty mám 33 700 a dle ultrazvuku jsem v 8 týdnu. Dle PM jsem...

Stav po extrakci zubu moudrosti

Dobrý den. Včera jsem byla na vytrhnuti horní osmičky. Vytrhnuti bylo 5minutove....

"praskání" v nose

Dobrý den, už cca 2 roky se při mém dýchání ozývá zvuk podobný prasknutí bublinky....

Gestační váček

Dobrý den, prosím Vás chtěla bych se zeptat, když minulou středu tj. 6.3.2013...

Kosmetika Effaclar v tehotenstvi

Dobry den,potrebovala bych se zeptat na pouziti kosmetiky Effaclar v tehotenstvi....

Zápach z úst

Okolí mě opětovne upozorňuje na zapach u úst kyselost.odesla sem ze dvou práci...

Pálení při sexu

Dobrý den. Tento problém už mě trápí alespoň půl roku. Pálení se u mne vždy...

Kůže v mrazu

Dobrý den, mám na Vás dotaz. Naše půlroční miminko má na tváři fialový flek....

Mramorova kuze

moje dcera ma mramorovou kuzi po horeckach 39 ktere mela 3dny mame nejak se...

Podvrtnutí zápěstí

Dobrý den, včera jsem dostal od lékaře tuto ambulantní zprávu, nerozumím však...

Zápach

Dobrý den, asi 14 dní se mi stává, že cítím ze zažívání zápach , přirovnala...

Bulky na penise

Zdravím, před nějakým časem se mi na spodku penisu udělali 2 ošklivé bulky....

Bolest zubu a lymf. uzliny

Dobrý den, asi před třemi tydny jsem prodělala hnisavou angínu, když už mi pak...

Bolest páteře

Dobrý den, mohli by jste mi poradit?Mám zprávu od lékaře - neurologa a prý neví...

Nenadálé usnutí

Vážená paní doktorko, byla jsem na pracovním jednání v Německu, kde jsem měla...

Vyrážka

Po angíně se mi začala dělat vyrážka. Léčbu doporučil doktor dehtovou mastičkou....

Zaškrcování žaludu a varlat

Dobrý den, přítelkyně s oblibou svazuje provázkem můj penis. Líbí se nám to,...

Zuby

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o radu po dnešní nepříjemné návštěvě...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.