Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Nesportovní způsoby krocení bechtěreva

Revmatické nemoci 17.3.2010

Naprosto klíčovou činností, která pomáhá zpomalit rozvoj a postup Bechtěrevovy nemoci, je každodenní pravidelné protahovací cvičení a cvičení pro udržení celkové tělesné kondice. V tomto článku se ale dozvíte o aktivitách více či méně nesportovních...

Reklama
Sauna
Sauna
Naprosto klíčovou činností, která pomáhá zpomalit rozvoj a postup Bechtěrevovy nemoci, je každodenní pravidelné protahovací cvičení a cvičení pro udržení celkové tělesné kondice. O tom ale tento článek nebude. Naopak se dozvíte o aktivitách více či méně nesportovních, které také mohou zmírnit nebo i zlikvidovat obtíže.

Sauna

V rámci prohřátí těla v sauně se prohřejí a uvolní i ztuhlé vazy a ploténky včetně chorobou postižené páteře a křížokyčelního kloubu. Do sauny lze jít „jen tak“ nebo její návštěvu zařadit třeba v rámci plavání, které je pro bechtěreviky jedním z nejvhodnějších sportů. Pozor – pro některé nemusí být sauna vhodná, třeba kvůli dalším onemocněním (srdce, plíce apod.), proto se raději poraďte se svým lékařem, než tuto nesportovní aktivitu zkusíte.

Masáž

Zejména masáž uklidňující a uvolňující, třeba po dlouhé procházce, plavání, jízdě na běžkách apod., svaly a okolní tkáně příjemně uvolní a naladí. Před sportem lze použít prohřívací masáž k zahřátí svalů. Vždy však masérovi sdělte, že se léčíte s Bechtěrevovou nemocí, aby tomu mohl masáž přizpůsobit.

Sex

Sexuální aktivity představují pro tělo více či méně náročné cvičení, při němž můžete uvolnit i protáhnout všechny svalové skupiny a ke slovu může přijít i posilování. Bonusem je příjemný prožitek a radost s navozením psychické pohody, což může celkově pozitivně zapůsobit na zdravotní stav. Nebraňte se sexu, ani když již máte omezenější pohyblivost – existuje mnoho různých poloh a jen tak se mazlit se dá vždy.

Tanec

Společenský tanec nebo třeba country tance, tj. tance, při nichž se neprovádějí akrobatické figury a kde nehrozí prudké otřesy páteře, mohou pro některé jedince představovat příjemný způsob, jak protáhnout tělo a potěšit mysl. Tato aktivita se může stát i sportovní, záleží na míře a provedení.

Hra na dechové hudební nástroje

Je poslední zde uvedenou nesportovní aktivitou. Pomáhá cvičit a udržovat v kondici mezižeberní svalstvo a kloubní struktury hrudníku včetně hrudní páteře. Přináší, zejména jste-li dobrými muzikanty, příjemný duševní požitek nejen pro vás, ale i pro okolí, ale hlavně usnadňuje dýchání.

(zak)

Doporučujeme

Čtěte více

Nespavost je nemoc, kterou lze léčit. Bezpečně a nenávykově

Pokud trpíte poruchami spánku, možná jste již vyzkoušeli léky na rychlé usínání....

Nespavost může signalizovat problémy se srdcem

Pacienti se často mohou podivovat, proč se jich lékaři ptají na kvalitu spánku....

Nespavost může zničit váš vztah

Lidé, kteří usnou prakticky kdekoliv a kdykoliv, vůbec netuší, čím chroničtí...

Nespavost při stresu jako přirozená obrana?

Po psychickém traumatu lékaři obvykle ordinovali pacientům "prášky na spaní"....

Nespavost při těžké nemoci: s námi na ni vyzrajete!

Velké procento pacientů s rakovinou si stěžuje na špatné spaní. Na vině bývá...

Nespecifická hyperreaktivita spojivek je u alergiků častá

Mezi příznaky "nespecifické hyperreaktivity spojivek" patří svědění a pálení...

Nespecifické střevní záněty

Mezi nespecifické střevní záněty patří ulcerózní kolitida a Crohnova choroba....

Nespecifické střevní záněty: co jíst a čemu se vyhnout

Název „nespecifické střevní záněty“ souhrnně označuje dvě zánětlivá onemocnění...

Nespecifických střevních zánětů přibývá. Může za to život ve městech?

Za posledních 40 až 50 let se výskyt nespecifických střevních zánětů rapidně...

Nespíte dobře? Ovlivňuje to i vaše oči

Zelený zákal je druhou nejčastější příčinou slepoty na celém světě. Pomalý ničitel...

Nestaňte se obětí nevhodné kombinace léků

Většina léčiv s sebou kromě nežádoucích účinků nese i riziko tzv. interakcí,...

Nestárnou vaše cévy příliš rychle? Nechte si zjistit jejich věk!

Cévy jsou pro organismus životně důležité. Jejich skutečná kondice napoví mnohé...

Nestárnou vaše cévy příliš rychle? Nechte si zjistit jejich věk!

Cévy jsou pro organismus životně důležité. Jejich skutečná kondice napoví mnohé...

Nestresujte se, uvolněte se a nemyslete na to! Rady nad zlato!

Tato a jiná podobná úsloví se objevují velmi často v článcích, které se tváří...

Nestresujte se. Ničíte si imunitu!

Imunitní systém je v dnešní době zatěžován ze všech stran: například znečistěným...

Nestresujte svoje srdce

Stres je každodenní součástí života. A může být i pozitivní. Pokud ale máte...

Nestyďte se na intimní partie využít znecitlivující krém

Bolestivé nebo jen nepříjemné výkony na genitáliích či předčasná ejakulace –...

Nestyďte se před lékařem

Střevní záněty – Crohnova nemoc a ulcerózní kolitida – jsou chronická onemocnění,...

Nesvědčí vám prudké vstávání? Zaměřte se na srdce

Kolísavý krevní tlak, který způsobuje motání a závratě při prudké změně polohy,...

Nesvědčí vám změny počasí? Berte je v úvahu při plánování svého programu

Myšlenka, že změny počasí, různá intenzita slunečního svitu nebo změny v magnetickém...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest kolene po dopravní nehodě

Dobrý den, 7.1.2013 jsme byla účastníkem dopravní nehody. Při této nehodě jsem...

Zápach

Dobrý den. Už několikrát jsem se ptala,co mám dělat se zápachem z vagíny. Je...

Gestační váček

Dobrý den, hcg hodnoty mám 33 700 a dle ultrazvuku jsem v 8 týdnu. Dle PM jsem...

Stav po extrakci zubu moudrosti

Dobrý den. Včera jsem byla na vytrhnuti horní osmičky. Vytrhnuti bylo 5minutove....

"praskání" v nose

Dobrý den, už cca 2 roky se při mém dýchání ozývá zvuk podobný prasknutí bublinky....

Gestační váček

Dobrý den, prosím Vás chtěla bych se zeptat, když minulou středu tj. 6.3.2013...

Kosmetika Effaclar v tehotenstvi

Dobry den,potrebovala bych se zeptat na pouziti kosmetiky Effaclar v tehotenstvi....

Zápach z úst

Okolí mě opětovne upozorňuje na zapach u úst kyselost.odesla sem ze dvou práci...

Pálení při sexu

Dobrý den. Tento problém už mě trápí alespoň půl roku. Pálení se u mne vždy...

Kůže v mrazu

Dobrý den, mám na Vás dotaz. Naše půlroční miminko má na tváři fialový flek....

Mramorova kuze

moje dcera ma mramorovou kuzi po horeckach 39 ktere mela 3dny mame nejak se...

Podvrtnutí zápěstí

Dobrý den, včera jsem dostal od lékaře tuto ambulantní zprávu, nerozumím však...

Zápach

Dobrý den, asi 14 dní se mi stává, že cítím ze zažívání zápach , přirovnala...

Bulky na penise

Zdravím, před nějakým časem se mi na spodku penisu udělali 2 ošklivé bulky....

Bolest zubu a lymf. uzliny

Dobrý den, asi před třemi tydny jsem prodělala hnisavou angínu, když už mi pak...

Bolest páteře

Dobrý den, mohli by jste mi poradit?Mám zprávu od lékaře - neurologa a prý neví...

Nenadálé usnutí

Vážená paní doktorko, byla jsem na pracovním jednání v Německu, kde jsem měla...

Vyrážka

Po angíně se mi začala dělat vyrážka. Léčbu doporučil doktor dehtovou mastičkou....

Zaškrcování žaludu a varlat

Dobrý den, přítelkyně s oblibou svazuje provázkem můj penis. Líbí se nám to,...

Zuby

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o radu po dnešní nepříjemné návštěvě...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.