Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Olivový olej přispívá ke zdraví kostí

Osteoporóza 10.8.2010

Jste milovníky středomořské stravy? Pak děláte to nejlepší pro svoje kosti. Podle odborníků z aténské univerzity Harokopio v Řecku má strava, která se přibližuje té, jakou konzumují obyvatelé středomořských zemí, významný dopad na prevenci osteoporózy, především pak u žen.

Reklama
Olivový olej
Olivový olej

Ryby a olivy jsou na prvním místě

Jak by měla taková strava vypadat? Podle studie z Harokopio University v Aténách by měla obsahovat dostatek ryb, olivového oleje a málo červeného masa. Výsledky studie naznačují, že konzumace těchto potravin by mohla mít významný vliv na zachování kostní denzity po celý dospělý život. Už dávno se ví, že dieta je jedním z ovlivnitelných faktorů pro rozvoj a zachování kostní hmoty. Živiny, které v těch správných potravinách jsou, mají vliv na kosti, a to především vápník a fosfor, které tvoří zhruba 80–90 % minerálního obsahu kostí, ale také bílkoviny, minerály a vitamíny.

Nejen olivový olej, ale také změna stravovacích návyků

Tradiční analýzy se zaměřují na vztah vápníku a zdravých kostí. Výzkumníci z aténské univerzity tentokrát provedli studii na 220 dospělých řeckých ženách, která se skládala z pochopení účinků jídla obsahujícího několik složek potravin na kostní hmotu. Vědci zkoumali, zda dodržování středomořské stravy bohaté na rostlinné potraviny a olivový olej a s malou spotřebou masa, mléčných výrobků a alkoholu má vliv na udržení kostní hmoty. Dospěli k závěru, ale lpění na stravovacím vzorci s některými prvky středomořské stravy, především pak bohaté na ryby a olivový olej, je pro kostní hmotu pozitivní.

Výsledky řecké studie naznačují, že konzumace těchto potravin by mohla přispět k zachování pevných kostí po celý dospělý život a zabránit tak vzniku osteoporózy.

(aši)

Zdroj: www.medicalnewstoday.com

Doporučujeme

Čtěte více

Ochrana proti početí napříč kontinenty

Hormonální antikoncepce obecně představuje třetí nejčastější způsob ochrany...

Ochrání nás hormony před infarktem?

Nejdříve dobrá zpráva – jste-li žena před menopauzou, nehrozí vám infarkt či...

Ochranné faktory v opalovacích krémech – fakta a fikce

Snahu o ochranu kůže před slunečními paprsky můžeme v historii lidstva vystopovat...

Ochranný plášť spermií – zachrání muže od neplodnosti?

<p>První výsledky nové studie ukazují, že některým neplodným mužům by mohl pomoci...

Ochranný vliv venkovského života na rozvoj atopie

Dětství prožité na venkově na statku chrání proti atopii. Autoři zkoumali vliv...

Ochranný vliv venkovského života na rozvoj atopie v Mongolsku

Autoři zkoumali vliv venkovského prostředí v Mongolsku a vliv přestěhování z...

Ochranných pomůcek je nedostatek: "on-line" pomoc pro zdravotníky v terénu

Na dny už počítají některé nemocnice své zásoby ochranných pomůcek a dalšího...

Ochromené srdce aneb Co nám dláždí cestu k infarktu

Infarkt je pro mnoho lidí strašákem. A právem. Onemocnění srdce a cév patří...

Oko

Lidské oko je párový orgán. Díky tomu, že máme oči vedle sebe, jsme schopni...

Okořeňte si život! Uleví se vám od bolesti

Tzv. chronická neuropatická bolest, která provází některá chronická onemocnění,...

Olympiáda v Riu se blíží: 7 tipů pro vaše bezpečí

Brazilská metropole Rio de Janeiro bude v srpnu a září 2016 hostit letní olympijské...

Omdlévání může varovat před závažnými srdečními chorobami

Pro pacienty, kteří trpí opakovanými mdlobami, mohou být tyto tajemné epizody...

Omega-3 mastné kyseliny – budoucnost léčby diabetu 1. typu?

Diabetes prvního typu je nevyléčitelné onemocnění zatím nejasného původu. V...

Omega-3 mastné kyseliny – prevence i léčba zánětu

Vdechování jemných částeček, hlavně v důsledku znečištění vzduchu, je vědci...

Omega-3 mastné kyseliny – tuky, které chcete v těle mít!

Řekne-li se tuky, většině lidí se vybaví slovo škodlivé. Omega-3 mastné kyseliny...

Omega-3 mastné kyseliny a zdravá střeva? Souvislost potvrzena!

O omega-3 nenasycených mastných kyselinách se hodně hovoří v souvislosti s jejich...

Omega-3 mastné kyseliny dokážou zlepšit váš sportovní výkon

Přestože o příznivém vlivu omega-3 mastných kyselin na zdraví už bylo řečeno...

Omega-3 mastné kyseliny chrání i před rakovinou

Prospívají lidskému zdraví, zvláště pak očím, srdci nebo mozku. Vědecké studie...

Omega-3 mastné kyseliny ochraňují pokožku

Jsou nesmírně důležité pro lidské zdraví a jejich dostatečný příjem je klíčový...

Omega-3 mastné kyseliny ovlivňují mužskou plodnost

O omega-3 nenasycených mastných kyselinách a jejich nesporném blahodárném vlivu...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Syndrom dráždivého tračníku

Dobrý den, , prosím o radu. Psala jsem si dotaz již v 9/2009, paní doktorka...

Zimnice, nadýmání, bolest žaludku

Dobrý den, v 2010 jsem měl autonehodu nesliším na levé ucho v 16 úraz pravého...

Bulky na kloubech prstů nohy

Dobrý den, na kloubech prstů nohou se mi dělají měkké bulky. (kromě palce)....

Syndrom dráždivého tračníku

Dobrý den, už dlouhou dobu mě trápí potíže s vyprazdňováním. Začalo to minulý...

Zduřelé uzliny

Dobrý den. Mám na krku, pod čelisti 2 uzlíky, zduřelé uzliny a 1 na krku pod...

Jak se vyšetřuje syndrom dráždivého tračníku?

Dobrý den, jak se diagnostikuje při podezdření na syndrom dráždivého tračníku,...

Závratě

Dobrý den, trpím celkem intenzivními závratěmi, velmi intenzivní jsou v pozici...

Zvětšené tvrdé uzliny pod uchem

Dobrý den, je mi 24 let a chtěla bych se zeptat, pod uchem u čelisti jsem si...

Nitroděložní tělísko, špinění, bolest v kříži

Dobrý den, mám zavedenou nitroděložní tělísko Mirena a mám už týden bolesti...

Bolest a hlen v krku

Dobrý den, cca měsíc mě trápí bolest a hlen v krku. Teplotu ani kašel nemám....

Zatahování varlat

Dobrý den.Jezdím často na kole (doba jízdy cca3-4h) a pravidelně se mi stává,že...

Modrá bulka pod žaludem

Dobrý den všiml jsem si takové modré bulky v kůži pod žaludem může to něco znamenat?

Jaterní léze nejasné etiologie

Dobrý den, začátkem února jsem byla hospitalizovaná jelikož mé jaterní testy...

Antibiotika a kofein

Dobrý den, Před třemi dny jsem dostala antibiotika Penbene 1500000 na angínu....

Bílé pupínky s červeným středem na rukou

Dobrý den, už přibližně 3 roky sleduji, že pokud mám delší dobu (cca 5min+)...

Banány a žaludek

Dobrý den, 3.2.2012 se na vaši poradnu obrátila pí. Veronika s problémem s...

Bolest v uchu

Dobrý den, tuhle noc (7.července 2017) mě začalo bolet pravé ucho. Později v...

Bolest mandle, kořene jazyka a ucha pravé strany

Dobrý den, už více jak před měsícem jsem měla velmi silnou angínu i přes antb....

Hnědý hlen v krku, pachuť, kašel

Dobry den,kazde rano po probuzeni mam hnedy hlen z krku a divnou pachut v ustech. Byla...

Černé kousky a hlen ve stolici

Dobry den, zhruba pul roku mam ve stolici cerne tecky, jakoby nejake kousky...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.