Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Pět každodenních pravidel, která vám pomohou udržet vaše srdeční selhání pod kontrolou

Když srdce selhává MUDr. Markéta Hodboďová 5.3.2024
Fyzická aktivita posiluje srdce

Srdeční selhání je stav, kdy srdce nemůže efektivně pumpovat krev tak, aby pokrylo potřeby těla. Přestože diagnóza srdečního selhání může znít znepokojivě, existuje několik každodenních opatření, která můžete přijmout, abyste si zajistili lepší kvalitu života a zabránili dalšímu zhoršení funkce vašeho srdce. A jelikož je nalezení té správné rutiny opravdu důležité, shrnuli jsme ty nejzákladnější do pěti bodů, které si můžete vytisknout a umístit třeba na ledničku, abyste je měli stále na očích.

1. Monitorujte svou váhu 

Náhlý přírůstek váhy může být známkou zadržování (retence) tekutin. Je proto důležité se každé ráno zvážit. Doporučujeme vážit se před snídaní, po ranní návštěvě toalety. Používejte stejnou váhu, noste podobné oblečení (nebo se važte vždy bez oblečení) a zapisujte si svou váhu každý den. Pokud si všimnete jejího nárůstu o více než 1–1,5 kg za den nebo 2,5 kg za týden, je důležité o tom informovat svého lékaře. Může to být známka toho, že se vaše srdeční selhání zhoršuje, což může například vyžadovat (třeba jen dočasnou) úpravu léků.

2. Hlídejte si obsah soli v jídle

Sodík obsažený v soli může zhoršovat zadržování tekutin ve vašem těle a zvyšovat tak zátěž srdce. Zejména zpracované potraviny, jídla z restaurací a některé konzervované produkty často obsahují vysoké množství sodíku. Vždy kontrolujte informace na obalu potraviny a snažte se denně přijímat méně než 5 gramů soli. Konzumace čerstvých, doma připravovaných jídel vám umožní obsah soli efektivně kontrolovat. Buďte opatrní i s náhražkami soli, protože mohou obsahovat vysoké množství draslíku, což nemusí být pro některé pacienty se srdečním selháním vhodné. Jako vždy i u srdečního selhání platí, že strava by měla být co nejvíce pestrá, inspirovat se můžete například tzv. středomořskou dietou. V případě nejasností se nebojte oslovit nutričního terapeuta. 

3. Užívejte své léky podle předpisu

Pravidelné užívání předepsaných léků včetně dodržování doporučeného dávkování je klíčové. Léky pomáhají řídit příznaky srdečního selhání, zlepšují funkci srdce a brání jeho dalšímu poškození. Je důležité rozumět účelu každého užívaného léku, vědět, jak a kdy je užívat, a být si vědom jejich možných vedlejších účinků. Že si občas zapomínáte nějakou tabletu vzít? S tím lze snadno skoncovat. Nastavte si upozornění v mobilu, případně si stáhněte některou z aplikací, která vám pomůže nezapomínat, nebo si třeba jen umístěte na viditelné místo klasický odškrtávací seznam. Pomoci vám může i umístění krabiček s léky na místo, které máte denně na očích, např. na noční stolek. A další tip – udržujte si aktuální seznam všech léků a dávkovacích režimů, bude se vám hodit při návštěvách lékařů.

4. Buďte aktivní

Fyzická aktivita posiluje srdce, zlepšuje krevní oběh a může pomoci zmírnit některé příznaky srdečního selhání. Spolupracujte se svým lékařem na vytvoření účinné a zejména bezpečné cvičební rutiny. Prospěšné mohou být aktivity, jako je např. chůze, plavání nebo cyklistika. Je určitě důležité začít pomalu a intenzitu zvyšovat postupně dle tolerance. Vždy poslouchejte své tělo. Pokud pociťujete dušnost, únavu nebo bolest na hrudi, zastavte se a odpočívejte. Nejvhodnější je k sestavení přesného plánu navštívit pracoviště, které provádí ambulantní kardiorehabilitaci.

5. Omezte alkohol a vyhněte se nadměrnému příjmu tekutin

Nadměrná konzumace alkoholu může oslabit srdeční sval a zhoršovat příznaky srdečního selhání. Pokud se rozhodnete pít, dělejte to s mírou a vždy konzultujte se svým lékařem, co je pro vás bezpečné. Určité skupině pacientů může být lékařem doporučeno omezení denního příjmu tekutin (obvykle do 1,5–2 litrů za den), s individuálními úpravami dle vývoje stavu. Nebojte se na toto téma informovat u svého kardiologa.

Kromě těchto každodenních opatření je důležité udržovat kontakt se svým lékařským týmem, chodit na pravidelné prohlídky a být aktivní v edukaci o srdečním selhání a jeho léčbě. Přečtením tohoto článku jste prokázali, že jste na správné cestě.

(mhod)

Zdroje:

https://www.heartfoundation.org.au/

https://www.ahajournals.org/ 

Autor článku: MUDr. Markéta Hodboďová
Líbil se vám článek?
+9
ANO NE

Dočteno? Pomůžeme vám
ještě o kus víc.

  • Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
  • Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
  • Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Zaregistrovat se zdarma Přihlásit se

Související články

Jak souvisí cukrovka a srdeční selhání? Více, než si myslíte!

Cukrovka a srdeční selhání se poměrně často vyskytují společně. Obě tato onemocnění...

Infarkt a srdeční selhání – jak spolu souvisejí

Ačkoliv je lidé mezi sebou často zaměňují, jsou srdeční selhání a infarkt srdečního...

Srdeční selhání – když nepomohou režimové změny, přichází na řadu léky

Srdeční selhání vede k nedostatečnému okysličení tkání a orgánů. Je možné mu...

Srdeční selhání není infarkt!

Když se mluví o onemocnění srdce, vybaví se většině lidí infarkt. Avšak existuje...

Proč je srdeční selhání nevyléčitelné, ale dobře léčitelné?

Víte, že srdeční selhání může kromě akutního znamenat i o dlouhodobý stav, který...

Pravidelné užívání léků na srdeční selhání se vyplácí

Chronické srdeční selhání se vyznačuje velmi častým výskytem a vysokou úmrtností....

Srdeční selhání zabíjí častěji než rakovina

Srdeční selhání je stav, při němž srdce přestává fungovat tak, jak by mělo....

Proč není selhání potýkat se se srdečním selháním?

Selhává vám srdce? Nenechte se tímto stavem strhnout i vy, protože srdeční selhání...

Náhlé srdeční selhání – častější v zimě než na podzim

Náhlé srdeční selhání je stav komplikující jak kardiovaskulární nemoci, tak...

Rozeznejte srdeční selhání u svých blízkých díky několika znamením

Odhaduje se, že v České republice může žít kolem 300 000 lidí se srdečním selháním,...

Doporučujeme

Čtěte více

Perimetrie – vyšetření, které vám může ušetřit spoustu nepříjemností

<p>Perimetrie je jednoduchá, asi 10 minut trvající prohlídka. Tato zcela bezbolestná metoda má...

Personalizovaná léčba znamená pro onkologické pacienty novou naději

Označení „léčba šitá na míru“ je trochu nadnesený pojem, avšak cílem takzvané...

Pervitin – nejprve „nakopne“, potom vás pomalu zničí

Skutečný počet uživatelů pervitinu v Česku je obtížné určit. Odhady se nicméně...

Pes jako nejlepší přítel člověka? Ne během alergické sezony

Pylová sezona je pro alergika sama o sobě nepříjemným obdobím. Pokud se potýkáte...

Pes v domácnosti dokáže ochránit dítě před rozvojem astmatu

Máte v rodině astmatika a bojíte se, že by se toto onemocnění mohlo rozvinout...

Pět a jeden pádný důvod, proč si dojít pro léky na žíly do lékárny

Venofarmaka jsou léčiva užívaná k léčbě mnoha chorobných stavů souvisejících...

Pět bylinek, které si určitě musíte nasušit do zásoby

Po dlouhých letech zapomnění zažívají nejrůznější bylinky svůj slavný návrat...

Pět důvodů, proč je prospěšné při léčbě závislosti cvičit

Pravidelné cvičení je důležité pro každého. Při léčbě závislosti však může prospívat...

Pět fungujících tipů pro nohy bez křečových žil

Která žena by nechtěla v nadcházejícím létě ukázat své krásné nohy alespoň v kraťáscích...

Pět jasných příznaků, že v ráně probíhá infekce

Hojení samo o sobě je velmi mírným zánětlivým procesem. Infekce v ráně a následující...

Pět kroků k odolnější imunitě

Pokud vás trápí opakovaná nachlazení, možná známe řešení. Od silnější imunity...

Pět kroků pro bezpečnost potravin

Výskyt ptačí chřipky v Asii (Čína, Indonésie) a v Evropě (Rumunsko a Turecko)...

Pět kroků pro správnou aplikaci očních kapek

Zkušenosti lékařů i jejich pacientů jsou často rozdílné, ale v obou případech...

Pět kroků pro zdravé oči

Zelený zákal je možné léčit a předejít tak vážnému poškození zraku. Pět tipů,...

Pět masek „z ledničky“ pro krásu i mládí

Pokožka funguje jako výkladní skříň našeho zdraví a životního stylu. Když se...

Pět možností, jak řešit inkontinenci

Obecná představa, že močová inkontinence postihuje pouze starší ženy, je mylná....

Pět mýtů o močové infekci, kterým možná stále věříte

Podobně jako u většiny ožehavých témat také kolem zánětlivých onemocnění močových...

Pět mýtů o závislosti na drogách

<p>Psychiatrická onemocnění bývají opředena celou řadou mýtů, které mohou znesnadnit...

Pět nejčastějších mýtů o odvykání kouření

Ohledně odvykání kouření koluje spousta zaručených rad, vyzkoušených zázraků...

Pět nejčastějších mýtů o první pomoci aneb Jak opravdu zachránit život

O prázdninách a letních dovolených se častěji než kdy jindy můžete dostat do...