Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Pohyb s revmatem: které sporty raději vynechat

Revmatické nemoci 16.4.2012

Existují pohybové aktivity, které lidem trpícím některou z revmatických nemocí nijak neubližují. Stejně tak však jsou jisté druhy sportovních disciplín, které pro revmatiky z hlediska jejich onemocnění vhodné rozhodně nejsou.

Reklama
Míčové hry
Míčové hry

Pozor, nevhodné!

  1. Týmové disciplíny
  • Pro revmatiky jsou nevhodné obecně, nelze u nich zvolit individuální tempo.
  • Hrozí zde vyšší riziko poranění.
  • Stojíte-li přesto o pohyb ve skupině, je ideální obyčejná chůze nebo její severská varianta s holemi, společná vyjížďka na kole, případně návštěva bazénu.
  • Míčové hry
    • Představují pro klouby velkou zátěž.
    • Jsou u nich častá zranění.
    • Týká se to i jinak šetrného a prospěšného golfu, který není při artritidě vhodný pro nutnost nárazové zátěže při odpalu.
  • Bojové sporty
    • Vyhýbejte se i kontaktním a bojovým sportům.
    • Riziko úrazu obvykle převažuje přínosy z pohybu a sportovní aktivity.
  • Běh
    • I když klouby právě nebolí a necítíte je, nezatěžujte je během.
    • Dobrou alternativou je chůze, nordic walking či jízda na kole.
  • Lyžování
    • Sjezd není pro nemocné klouby vhodný – nárazová zátěž pro opěrný systém a svalstvo je velká.
    • Zvolte raději běžkové lyže, zde je pohyb rovnoměrný.
  • Jak skloubit sport a revma?

    • O vhodnosti sportovní disciplíny by měl vždy rozhodnout lékař, nejlépe ošetřující revmatolog nebo ortoped.
    • Záleží na konkrétním onemocnění – při lokalizovaném kloubním postižení může pomoci například kloubní ortéza.
    • Mezi nejšetrnější sportovní a pohybové disciplíny patří plavání, běh na lyžích, chůze s hůlkami nebo bez nich, tanec či jízda na kole.
    • Cvičení a sport by měly být v případě akutního kloubního zánětu tabu.
    • Pozor na analgetika – potlačení bolesti může vyřadit ochranné mechanismy, kterými nám organismus signalizuje, abychom přestali s pohybem a odpočali si.

    (jav)

    Zdroj: www.rheumazentrale.de

    Doporučujeme

    Čtěte více

    Podzimní zahradničení: pohybem prospějete svému srdci

    Každého správného zahrádkáře čeká na podzim mnoho práce. Hrabání listí a příprava...

    Pohádky k dočmárání kreslily děti pro děti. A pomáhají dětem v nemocnicích

    Pobyt v nemocnici se někdy nekonečně vleče i dospělým, a co teprve když je hospitalizovaným...

    Pohlaví ženy

    Ženské pohlavní orgány se dělí na orgány zevní a vnitřní. Jsou místem spojení...

    Pohyb – dříve zakazovaná, dnes důležitá součást léčby hemofilie

    Hemofilie přináší mnoho životních omezení. Dotýkají se mimo jiné i oblasti sportu....

    Pohyb hemofilikům prospívá. Objevte ten nejlepší právě pro vaše dítě

    Sportovat, nebo nesportovat? Pro děti s poruchou krevní srážlivosti důležitá...

    Pohyb jako vánoční dárek pro vaše tělo

    Sháníte pod stromeček něco užitečného? Něco zábavného? Máme pro vás tip, který...

    Pohyb je lék, platí to i pro pacienty s roztroušenou sklerózou

    Že je pohyb důležitý, to dnes už každý ví. Jak moc je ale zásadní pro lidi s...

    Pohyb je nejlepší bojovník proti artritické bolesti

    Revmatoidní artritida je omezující, velmi nepříjemné a také ekonomicky zatěžující...

    Pohyb pomáhá k návratu do běžného života po těžké nemoci

    Úspěšné ukončení léčby rakoviny je pro nemocného i celou jeho rodinu velkým...

    Pohyb při osteoporóze má svá pravidla

    Osteoporóza trápí v České republice asi 600 tisíc lidí a nemilosrdně si bere...

    Pohyb se srdečním selháním v každém ročním období

    Každé z ročních období je něčím specifické a obohacuje nám všední dny, sport...

    Pohyb snižuje riziko zlomeniny o polovinu

    Zase se vám dnes nechce příliš se hýbat? Zkuste se překonat. Intenzivní cvičení...

    Pohybem na křečové žíly: nový fenomén v chůzi jménem indoor walking

    Neradi cvičíte venku, protože jednou je tam moc teplo a jindy zase zima a vlhko?...

    Pohybem nejen proti rakovině prsu

    Sport jako takový má mnoho pozitiv. U zdravých jedinců je právě pohyb jedním...

    Pohybu se není třeba vzdávat ani ve stáří

    Asi všichni bychom si přáli žít dlouhý a zdravý život. Fyzická aktivita je důležitou...

    Pojďme mluvit s lékařem o revmatoidní artritidě otevřeně

    Léčba je vždy o spolupráci mezi lékařem a pacientem. A žádná úspěšná spolupráce...

    Pojištěním proti mnohočetným porodům po umělém oplodnění

    V současnosti je fertilizace in vitro rozšířenou metodou asistované reprodukce,...

    Pojišťovna proplácí očkování proti chřipce

    Zájem o očkování proti chřipce se zvyšuje, stále více lidí chce aktivně přistupovat...

    Pojmy labutí šíje a knoflíková dírka označují i deformity prstů

    V závěru našeho miniseriálu věnovaného technikám ochrany kloubů při revmatickém...

    Pojmy související s tepovou frekvencí: orientujete se v nich?

    Zrychlený tep a pocity silného bušení srdce mohou být natolik nepříjemné, že...

    Naposledy přečtené dotazy z poradny

    Bolest kolene po dopravní nehodě

    Dobrý den, 7.1.2013 jsme byla účastníkem dopravní nehody. Při této nehodě jsem...

    Zápach

    Dobrý den. Už několikrát jsem se ptala,co mám dělat se zápachem z vagíny. Je...

    Gestační váček

    Dobrý den, hcg hodnoty mám 33 700 a dle ultrazvuku jsem v 8 týdnu. Dle PM jsem...

    Stav po extrakci zubu moudrosti

    Dobrý den. Včera jsem byla na vytrhnuti horní osmičky. Vytrhnuti bylo 5minutove....

    "praskání" v nose

    Dobrý den, už cca 2 roky se při mém dýchání ozývá zvuk podobný prasknutí bublinky....

    Gestační váček

    Dobrý den, prosím Vás chtěla bych se zeptat, když minulou středu tj. 6.3.2013...

    Kosmetika Effaclar v tehotenstvi

    Dobry den,potrebovala bych se zeptat na pouziti kosmetiky Effaclar v tehotenstvi....

    Zápach z úst

    Okolí mě opětovne upozorňuje na zapach u úst kyselost.odesla sem ze dvou práci...

    Pálení při sexu

    Dobrý den. Tento problém už mě trápí alespoň půl roku. Pálení se u mne vždy...

    Kůže v mrazu

    Dobrý den, mám na Vás dotaz. Naše půlroční miminko má na tváři fialový flek....

    Mramorova kuze

    moje dcera ma mramorovou kuzi po horeckach 39 ktere mela 3dny mame nejak se...

    Podvrtnutí zápěstí

    Dobrý den, včera jsem dostal od lékaře tuto ambulantní zprávu, nerozumím však...

    Zápach

    Dobrý den, asi 14 dní se mi stává, že cítím ze zažívání zápach , přirovnala...

    Bulky na penise

    Zdravím, před nějakým časem se mi na spodku penisu udělali 2 ošklivé bulky....

    Bolest zubu a lymf. uzliny

    Dobrý den, asi před třemi tydny jsem prodělala hnisavou angínu, když už mi pak...

    Bolest páteře

    Dobrý den, mohli by jste mi poradit?Mám zprávu od lékaře - neurologa a prý neví...

    Nenadálé usnutí

    Vážená paní doktorko, byla jsem na pracovním jednání v Německu, kde jsem měla...

    Vyrážka

    Po angíně se mi začala dělat vyrážka. Léčbu doporučil doktor dehtovou mastičkou....

    Zaškrcování žaludu a varlat

    Dobrý den, přítelkyně s oblibou svazuje provázkem můj penis. Líbí se nám to,...

    Zuby

    Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o radu po dnešní nepříjemné návštěvě...

    Reklama
    Takovou péči si zasloužíte!
    Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
    * registrací neměníte svého lékaře.