Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Pohyb s revmatem: které sporty raději vynechat

Revmatické nemoci 16.4.2012

Existují pohybové aktivity, které lidem trpícím některou z revmatických nemocí nijak neubližují. Stejně tak však jsou jisté druhy sportovních disciplín, které pro revmatiky z hlediska jejich onemocnění vhodné rozhodně nejsou.

Reklama
Míčové hry
Míčové hry

Pozor, nevhodné!

  1. Týmové disciplíny
  • Pro revmatiky jsou nevhodné obecně, nelze u nich zvolit individuální tempo.
  • Hrozí zde vyšší riziko poranění.
  • Stojíte-li přesto o pohyb ve skupině, je ideální obyčejná chůze nebo její severská varianta s holemi, společná vyjížďka na kole, případně návštěva bazénu.
  • Míčové hry
    • Představují pro klouby velkou zátěž.
    • Jsou u nich častá zranění.
    • Týká se to i jinak šetrného a prospěšného golfu, který není při artritidě vhodný pro nutnost nárazové zátěže při odpalu.
  • Bojové sporty
    • Vyhýbejte se i kontaktním a bojovým sportům.
    • Riziko úrazu obvykle převažuje přínosy z pohybu a sportovní aktivity.
  • Běh
    • I když klouby právě nebolí a necítíte je, nezatěžujte je během.
    • Dobrou alternativou je chůze, nordic walking či jízda na kole.
  • Lyžování
    • Sjezd není pro nemocné klouby vhodný – nárazová zátěž pro opěrný systém a svalstvo je velká.
    • Zvolte raději běžkové lyže, zde je pohyb rovnoměrný.
  • Jak skloubit sport a revma?

    • O vhodnosti sportovní disciplíny by měl vždy rozhodnout lékař, nejlépe ošetřující revmatolog nebo ortoped.
    • Záleží na konkrétním onemocnění – při lokalizovaném kloubním postižení může pomoci například kloubní ortéza.
    • Mezi nejšetrnější sportovní a pohybové disciplíny patří plavání, běh na lyžích, chůze s hůlkami nebo bez nich, tanec či jízda na kole.
    • Cvičení a sport by měly být v případě akutního kloubního zánětu tabu.
    • Pozor na analgetika – potlačení bolesti může vyřadit ochranné mechanismy, kterými nám organismus signalizuje, abychom přestali s pohybem a odpočali si.

    (jav)

    Zdroj: www.rheumazentrale.de

    Doporučujeme

    Čtěte více

    Podzimní zahradničení: pohybem prospějete svému srdci

    Každého správného zahrádkáře čeká na podzim mnoho práce. Hrabání listí a příprava...

    Pohádky k dočmárání kreslily děti pro děti. A pomáhají dětem v nemocnicích

    Pobyt v nemocnici se někdy nekonečně vleče i dospělým, a co teprve když je hospitalizovaným...

    Pohlaví ženy

    Ženské pohlavní orgány se dělí na orgány zevní a vnitřní. Jsou místem spojení...

    Pohyb – dříve zakazovaná, dnes důležitá součást léčby hemofilie

    Hemofilie přináší mnoho životních omezení. Dotýkají se mimo jiné i oblasti sportu....

    Pohyb hemofilikům prospívá. Objevte ten nejlepší právě pro vaše dítě

    Sportovat, nebo nesportovat? Pro děti s poruchou krevní srážlivosti důležitá...

    Pohyb jako vánoční dárek pro vaše tělo

    Sháníte pod stromeček něco užitečného? Něco zábavného? Máme pro vás tip, který...

    Pohyb je lék, platí to i pro pacienty s roztroušenou sklerózou

    Že je pohyb důležitý, to dnes už každý ví. Jak moc je ale zásadní pro lidi s...

    Pohyb je nejlepší bojovník proti artritické bolesti

    Revmatoidní artritida je omezující, velmi nepříjemné a také ekonomicky zatěžující...

    Pohyb pomáhá k návratu do běžného života po těžké nemoci

    Úspěšné ukončení léčby rakoviny je pro nemocného i celou jeho rodinu velkým...

    Pohyb při osteoporóze má svá pravidla

    Osteoporóza trápí v České republice asi 600 tisíc lidí a nemilosrdně si bere...

    Pohyb se srdečním selháním v každém ročním období

    Každé z ročních období je něčím specifické a obohacuje nám všední dny, sport...

    Pohyb snižuje riziko zlomeniny o polovinu

    Zase se vám dnes nechce příliš se hýbat? Zkuste se překonat. Intenzivní cvičení...

    Pohybem na křečové žíly: nový fenomén v chůzi jménem indoor walking

    Neradi cvičíte venku, protože jednou je tam moc teplo a jindy zase zima a vlhko?...

    Pohybem nejen proti rakovině prsu

    Sport jako takový má mnoho pozitiv. U zdravých jedinců je právě pohyb jedním...

    Pohybu se není třeba vzdávat ani ve stáří

    Asi všichni bychom si přáli žít dlouhý a zdravý život. Fyzická aktivita je důležitou...

    Pojďme mluvit s lékařem o revmatoidní artritidě otevřeně

    Léčba je vždy o spolupráci mezi lékařem a pacientem. A žádná úspěšná spolupráce...

    Pojištěním proti mnohočetným porodům po umělém oplodnění

    V současnosti je fertilizace in vitro rozšířenou metodou asistované reprodukce,...

    Pojišťovna proplácí očkování proti chřipce

    Zájem o očkování proti chřipce se zvyšuje, stále více lidí chce aktivně přistupovat...

    Pojmy labutí šíje a knoflíková dírka označují i deformity prstů

    V závěru našeho miniseriálu věnovaného technikám ochrany kloubů při revmatickém...

    Pojmy související s tepovou frekvencí: orientujete se v nich?

    Zrychlený tep a pocity silného bušení srdce mohou být natolik nepříjemné, že...

    Naposledy přečtené dotazy z poradny

    Ucpaný nos

    Dobrý den, moje trable začaly z jara. Jsem aktivní sportovec věnující se tréninku...

    Stafylokok zlaty

    Dobry den uz nekolik let mam stafylokoka na kuzi,furunkly na jazyku ve tvari...

    Vysoký krevní tlak

    Dobrý den, na zvýšený krevní tlak beru ramipril 2.5 mg 1 x denně. Lék beru...

    Tumorek nebo ganglion na prstu

    Vytvořila se mi malá bulka mezi nehtem a kloubem. Po několika letech narostla...

    Bolest žeber

    Dobry den, už 5. Den me boli pod pravým prsem jako by na žebru. Boli to jen...

    Zalehlé ucho

    Dobrý den, už delší dobu mám zalehlé pravé ucho. Pokaždé co vstanu je zalehlé...

    Brnění končetin

    dobrý den, asi před měsícem jsem si nechala dělat malinké tetování na levý kotník....

    Skoliosa páteře a invalidní důchod

    Prosím o radu mám od dětství těžkou skoliosu páteře ,nosila jsem kdysi korzet....

    Invalidí důchod po operacích páteře

    Dobrý den moje hlavní diagnoza je Cervikobrachiální syndrom jsem již po druhé...

    Odstranění obou vejcovodů a těhotenství

    Dobrý den, mám kamarádku, která před 3 lety podstoupila odstranění vejcovodů,...

    Lupání, praskání v uchu

    dobrý den, mám už cca 3 roky problém s pravým uchem. Pří vysokém tónu ( položení...

    Bolesti zadní strany lýtek

    Dobrý den , prosím o radu. Již cca 14 dnů mě bolí levé i pravé lýtko ze zadní...

    Alergická reakce na Valetol

    Dobrý den, mám dotaz ohledně alergie na léky a prosím o konzultaci. Před pár...

    Problémy s předkožkou

    Dobrý den, Při přetažení předkožky za erekce to jde, ale s větší bolestí (ještě...

    Menstruace se nedostavila v 7-denní pauze

    Dobrý den, prosim vás o radu je mi 15 let beru antikoncepci Minervu už 2 měsíce...

    Utržená uzdička penisu

    Prosim vas priteli se utrhla uzdicka a visi mu na jednom miste, vlastne trci...

    Absces

    Dobrý večer mam dotaz před čtyřmi měsíci jsem měla otok v levém třísle a velké...

    "Kapičky lásky"

    Dobrý večer Mám pár dotazů. Nedávno jsme měli s přítelkyní pohlavní styk bez...

    Operace žlučníku

    Jsem naprosto bez problemu od 1 dne operace žlučniku žadne bolesti vše se vyborně...

    Svrab

    Dobrý den, převlékala jsem postel po člověku, u kterého byl diagnostikován...

    Reklama