Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Pokud během roku nesportujete, nesnažte se to dohnat o dovolené

Kardiochirurgie 29.8.2011

Dovolená pro většinu z nás znamená změnu zaběhnutého režimu. Místo práce vyrážíme na túry do hor nebo na pláž, zkoušíme nové věci, mohou nás vystresovat neznámé situace v neznámém prostředí, … Podobné situace ale nahrávají vzniku infarktu.

Reklama
Žena v bazénu
Žena v bazénu

Týká se riziko infarktu právě mě?

Náhlé srdeční příhody (infarkty, náhlá srdeční smrt) jsou velmi časté příčiny smrti nebo následné nemocnosti.

Infarktem jsou ohroženi především:

  • starší lidé s nadváhou a vysokým krevním tlakem,
  • kuřáci,
  • lidé s vysokou hladinou cholesterolu,
  • pacienti s nevhodným složením krevních tuků,
  • lidé, kteří neholdují pohybu.

Pokud se ve výše uvedeném výčtu poznáváte, dejte si na dovolené pozor na následující věci:

  1. Horko

    Vysoké teploty zvyšují nároky na činnost srdce. Cévy se roztahují a srdce musí čerpat více krve. Týká se to nejen horských výstupů a rozpálených pláží, ale i horkých vířivek a lázní. Nezapomeňte také hodně pít, krev v dehydratovaném těle se stává hustší a snadněji se sráží. Krevní sraženina pak snáze způsobí infarkt.
  2. Stres

    Také působí negativně na cévní systém, zvyšuje práci srdce a jeho nároky na kyslík. Ne nadarmo se říká „trefil ho z toho šlak“. Stresu se můžeme vyhnout tím, že si na dovolenou vybereme osvědčené parťáky, kvalitní cestovní kancelář, před výlety správně odhadneme své možnosti a náročnost túr, v exotičtějších zemích se seznámíme s místními zvyklostmi a základy jazyka.
  3. Nárazová fyzická aktivita

    Ani ta není bez nebezpečí. Vše záleží na našem životním stylu. Pokud jsme zdatní a během roku často sportujeme, je fyzická aktivita na dovolené bez rizika.

    Pokud však celý rok sedíme v kanceláři a na dovolené se najednou pustíme do sportování, máme během aktivity a krátce po jejím skončení 3,5× vyšší riziko náhlé srdeční příhody než běžně. Pro občasný sex je riziko 2,7× vyšší.

Absolutní riziko se bude odvíjet o toho, jak moc jsme běžně ohroženi (kolik máme rizikových faktorů – obezita, kouření atd.).

Pro šťastnou dovolenou platí ono známé „všeho s mírou“ – nepřehřívat se, chladnou hlavu a přiměřeně s fyzickými činnostmi.

(uli)

Zdroj: http://www.medicalnewstoday.com/releases/219592.php

Doporučujeme

Čtěte více

Pojištěním proti mnohočetným porodům po umělém oplodnění

V současnosti je fertilizace in vitro rozšířenou metodou asistované reprodukce,...

Pojišťovna proplácí očkování proti chřipce

Zájem o očkování proti chřipce se zvyšuje, stále více lidí chce aktivně přistupovat...

Pojmy labutí šíje a knoflíková dírka označují i deformity prstů

V závěru našeho miniseriálu věnovaného technikám ochrany kloubů při revmatickém...

Pojmy související s tepovou frekvencí: orientujete se v nich?

Zrychlený tep a pocity silného bušení srdce mohou být natolik nepříjemné, že...

Pokles výšky ve vyšším věku předpovídá riziko zlomenin

Pravidelné měření výšky a hodnocení jejího poklesu může být u osob obou pohlaví...

Pokles znečištění vzduchu zlepšuje projevy astmatu u dětí

Že znečistěné prostředí nesvědčí ani zdravému člověku, natož třeba astmatikovi,...

Pokousat vás může i známý pes. Víte, jak ránu ošetřit?

O napadení člověka psem slýcháváme hodně často. Není přitom vzácností, že pes...

Pokožka potřebuje v zimě větší péči

Mrazivý vítr a přitom nízká vlhkost vzduchu mohou nepříznivě ovlivnit charakter...

Pokožka se sama mrazu neubrání. Zasáhněte včas!

Zima a teploty pod nulou se nemusí projevovat jen romanticky vyhlížejícími červenými...

Pokrok medicíny: novinky v léčbě rakoviny prsu

Diagnóza rakoviny prsu ještě před nedávnem značila velmi pochmurné vyhlídky...

Pokud jste nemocní, s očkováním počkejte. U chronicky nemocných to ale neplatí

K tomu, aby očkování proti klíšťové encefalitidě mělo správný ochranný účinek,...

Pokud na glaukom nezabírají léky, přichází na řadu laser

Když pacient léčící se se zeleným glaukomem přestane reagovat na podávané léky...

Pokud se šíří karcinom prostaty do kostí, pomohou léky i radikální zákrok

Zhoubné onemocnění prostaty může časem vygradovat do metastáz. Ty se často šíří...

Pokud selže imunita, rozhoduje čas i vůle

Měla jsem štěstí. Právě proto, že jsem přišla včas, moje tělo bylo silné. Měla...

Pokud toužíte po miminku, pozor na kávu!

<p>Určitě to znáte. Protivný budík zvoní ráno tak neúnavně, že jste nakonec...

Polévka s vůní orientu: jak si připravit domácí Pho Bo

Vietnamská kuchyně je neodmyslitelně spjata s vůní cizokrajných bylinek a koření....

Polibek - co o něm možná nevíte

Mysleli jste si, že o líbání už víte všechno? Věděli jste ale, že polibek může...

Polovina dospělých kuřáků má akné

Kromě nepěkně tmavé barvy a množství vrásek však cigaretový dým škodí naší pleti...

Polovina osob se srdečním selháním do pěti let od diagnózy zemře

Nemůžete popadnout dech? Otékají vám nohy? Pozorujete náhlé zvýšení hmotnosti?...

Polovinu všech výskytů infekcí žloutenky typu A v Evropě si lidé přivezou ze zahraničí

Virová hepatitida typu A hrozí nejen dobrodruhům cestujícím do rozvojových zemí....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Prášky na menzes

Dobrý den, od mé doktorky jsem dostala léky - Duphaston a Estfofem, abych začala...

Bolest pochvy

Dobrý den, minulý měsíc, deset dní před menstruací jsem začala mít bolesti v...

Hepatitida B-laboratorní testy

Dobry den, pozna se z laboratornich testu na hepatitidu B zda je clovek ockovan...

Žíla na penisu po masturbaci

Dobrý den, mám takový problém. Dnes po zcela normální masturbaci se mi zvýraznila...

Bolest levé strany těla

Dobrý den, Je mi 23 let. Mám problámy s bolestí levá strany těla. Je to několik...

Černé tečky na chodidle

Zdravím, už asi 10 let mám na chodislw pod palcem bouličku, která někdy bolí,...

Hemolýza je většinou extravaskulární - vzniká při odběru, transportu, skladování vzorku krve

Dobrý den byla jsem na kontrolních odběrech a od minulého odběru se mi zvýšilo...

Alergie na chlad

Dobrý den ,prosím vás v zimních měsících mě vždy začne svědět kůže různě po...

Zánět dutin a zalehlé ucho

Dobrý den, před 14 dny ve Vietnamu jsem (pravděpodobně z klimatizace) dostal...

Hodnocení laboratorních odběrů

Dobrý den, prosím o vysvětlení výsledků z odběru krve v příloze. Děkuji

Odběr krve

Dobrý den, chtěla bych se zeptat mám takovej problém, když jdu na odběry krve...

Hemochromatóza dědičná

Dobrý den, děkuji moc za rychlou odpověď ze včerejška. Chtěla bych ještě poprosit,...

Když usnu tak se mně stává, že jakoby část postele kterou mám přiraženou ke zdi pod hlavou začala vibrovat.

Psychika? Nevím, spíš ne. Nevím, že bych někdy slyšela, že by se to někdy někomu...

Když žena nemůže dosáhnout orgasmu?

dobrý večer, já antikoncepci užívám poprvé v životě a je už osm měsíců co antikoncepci...

Hemochromatoza: H63D - heterozygot

Dobrý den, paní doktorko. Obracím se na Vás s dotazem, co si mám představit...

Hemolytic

Dobrý den, už delší dobu trpím bolestmi levé lopatky a přechází to do levého...

Po frenuloplastice

Dobry den, pred 2 tydny jsem podstoupil frenuloplastiku a od te doby mam na...

Zlomenina obratle- léčba

Dobrý den chtěla bych se zeptat proč chirurg starším osobám přibližně po 90...

Fraktura obratle u dítěte

Dobrý den, Syn (10 let) skákal na trampolíně a dopadl nešikovně na záda. Hospitalizovali...

Chronická hepatitida C, léčba

Dobrý den,po darování krve mi byla zjištěna chronická žloutenka typu c. Pan...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.