Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Rekondiční víkendy s lékařským dohledem nejen pro diabetiky

5.6.2019

Chtěli byste se více hýbat, ale brání vám zdravotní problémy? Poradil vám lékař změnu životního stylu, ale nevíte, jak začít? Pak jsou právě vám určeny edukačně-rekondiční pobyty, které pravidelně pořádá Vysokoškolská tělovýchovná jednota (VŠTJ) Medicina Praha ve spolupráci s 3. interní klinikou Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Na jednom takovém jsme se byli podívat.

Reklama
Cvičení
Pro účastníky byla připravena řada cvičení i relaxačních technik.

V Srbech u Kladna se sešli diabetici i obézní

Během posledního březnového prodlouženého víkendu hostil hotel Astra v Srbech u Kladna unikátní událost. Již počtrnácté se tu sešlo přes pět desítek návštěvníků z řad diabetiků 2. typu, kardiaků, pacientů po onkologickém onemocnění a obézních pacientů před bariatrickou operací či po ní. Účastníky čekal pestrý program ušitý na míru podle jejich zdravotních specifik, zaměřený na různé aspekty zdravého životního stylu. Hlavní myšlenka celé akce, která se shoduje i s heslem pořádající VŠTJ Medicina Praha, zněla: Pohyb je lék na všechny nemoci.

Tvůrci programu byly nutriční terapeutky, psychologové, fyzioterapeuti, trenéři, zdravotní sestry a lékaři z řad diabetologů, rehabilitačních lékařů, ortopedů i kardiologů. „Naším největším pokladem a tím, co dělá Srby takové, jaké jsou, je tým lidí, kteří se na nich podílejí," říká Martin Matoulek, předseda České společnosti tělovýchovného lékařství a zakladatel tradice rekondičních pobytů v Srbech.

Personál skutečně disponoval nejen špičkovými odbornými znalostmi, ale i ohromným nadšením a nápaditostí.

Cvičilo se a učilo

Po celé tři dny si tak mohli účastníci vybírat z nejrůznějších zajímavých aktivit. Některé lekce byly zaměřené relaxačně, jiné zase velmi prakticky, například na rehabilitaci po operaci kloubů nebo na zdravé sezení. Zapotit se účastníci mohli při cvičení na aerobních strojích nebo na kruhovém tréninku, přičemž kardiaci absolvovali náročnější aktivity za trvalé monitorace srdeční činnosti. Nechyběl ani pohyb venku formou „nordic walkingu“ − severské chůze s holemi. Po náročném dni se účastníci mohli nechat rozmazlit na relaxační masáži nebo vyrazit do bazénu.

Nedílnou součástí programu byly také vzdělávací workshopy. Diabetici se poučili o praktických aspektech života s cukrovkou, ostatní účastníci třeba o zdravém stravování. Ukázky vhodného, ale přitom chutného jídelníčku nabízela také plná penze v průběhu celého pobytu. Akci zakončil vydařený společenský večer s živou hudbou.

Pohyb je nejlepší lék

Kromě příjemného odpočinku přináší víkendy v Srbech i nepochybný zdravotní přínos. „Třídenní pobyt vydá za mnoho návštěv v ordinaci,“ říká hlavní organizátorka, nutriční terapeutka Aneta Sadílková. „Účastníci se naučí, jak chápat a uplatňovat doporučení, o kterých by jinak slýchali jen teoreticky. Mají pak lepší výsledky léčby,“ dodává.

Její slova potvrzují i samotní účastníci. „Po infarktu jsem nedokázala dojít ani k brance, aniž bych se zadýchala,“ vzpomíná 49letá diabetička Renata, která je na pobytu už po několikáté. „Bála jsem se trénovat, a Srby mi pomohly opět poznat svoje tělo, nastavit si, co můžu a co už ne,“ vysvětluje. Podobně hovoří i Jarka, obézní pacientka s onemocněním srdce (dilatační kardiomyopatií): „Pobyt mě nabil novou chutí ke změnám, a to hlavně proto, že jsem tu poznala spoustu lidí, kteří jsou se mnou na jedné lodi. Svět vám neustále předhazuje jen obrázky mladých, zdravých a úspěšných… Tady vidím, že není důležité vyhrávat, ale zúčastnit se. A že občasné selhání v režimu je možné si odpustit.“

Pobyty v Srbech probíhají dvakrát do roka a trvají obvykle od čtvrtka do neděle. Ten další se uskuteční 21.−24. listopadu 2019. Koho by lákal spíš letní rekondiční pobyt u moře nebo tříměsíční domácí program redukce hmotnosti, může se podívat na stránky www.vstj.cz. Tam najde nejen bližší informace o akcích, ale i možnost přihlásit se na ně. Informovat se zájemci mohou také osobně na recepci Rekondičního centra (Salmovská 5, Praha 2).

MUDr. Lucie Kovářová

Foto, zdroj: pořadatelé

Doporučujeme

Čtěte více

Recepty na vánoční cukroví bohaté na vápník

Ani při osteoporóze se nemusíte vzdávat oblíbeného vánočního cukroví. Jen si...

Redukce embryí snižuje komplikace vícečetného těhotenství

Vícečetné těhotenství není ani tak úspěchem léčby neplodnosti, jako spíše její...

Redukce hmotnosti a cvičení pomáhají řešit inkontinenci

V současné době dochází k výraznému nárůstu nadváhy, a to mj. mezi mladými lidmi....

Reflexní terapie umí ulevit při artritidě

Probouzíte se s palčivou bolestí, klouby máte oteklé a každý pohyb se stává...

Refluxní choroba (Pálení žáhy)

Refluxní choroba jícnu, v anglické zkratce GERD, je onemocnění vyvolané návratem...

Regulace LDL cholesterolu – nový směr řešení!

V roce 2013 byly po devíti letech aktualizovány rady k léčbě zvýšené hladiny...

Rehabilitace – jak s ní začít a vytrvat v ní

Pokud je poraněna jakákoliv část pohybového aparátu, obvykle jde o dost bolestivou...

Rehabilitace u dětí s hemofilií

Pro malé hemofiliky jsou léčba jejich onemocnění i vhodná rehabilitace klíčové....

Rehabilitaci po operaci prsu nešiďte!

Součástí léčby nádoru prsu bývá často i chirurgický zákrok. Po něm mohou pacientky...

Rehabilitační vyšetření

Rehabilitační vyšetření je soubor lékařských úkonů prováděných k ověření...

Rekonstrukční operace zachraňuje prsy a ženské sebevědomí

Prsy jsou pro ženu velmi důležité. Mnohé si je spojují se svým ženstvím a mateřstvím....

Rektální formy při léčbě střev: méně oblíbené, zato účinné!

Příznaky spojené s nespecifickým střevním zánětem, ulcerózní kolitidou, dokážou...

Rektoskopie - některé problémy odhalí lépe než kolonoskopie

Rektoskopie je endoskopická metoda k vyšetření konečníku (rekta). Vyšetření...

Relaxace pomáhá zmírnit návaly spojené s chemoterapií

Chemoterapie používaná v léčbě karcinomu prsu má množství nežádoucích účinků,...

Relaxace, meditace, zklidnění, … Základ dobré pohody i s RS

Jakákoli psychická zátěž či napětí zhoršují průběh chronických onemocnění. Jenže...

Relaxujte! Při roztroušené skleróze to opravdu pomáhá

Změny, které do života vnese roztroušená skleróza, se dotýkají téměř všech činností...

Remise u střevní choroby: čas nabrat dech

I tak lze charakterizovat období, kdy se Crohnova nemoc či ulcerózní kolitida...

Remise, nebo flar?

Možná jste už někdy v souvislosti s artritidou slyšeli pojmy jako flar nebo...

Renoir a Manet – nejslavnější revmatici

Revmatické onemocnění se nevyhnulo ani velmi slavným francouzským malířům –...

Rentgenové vyšetření

Rentgenové zobrazení nebo také rentgen, RTG, skiagrafie či prostě „snímek“ je...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Kapičky lásky - dotaz jinak

Dobrý den! Vím, že se dá z kapiček lásky otěhotnět a také vím, že pravděpodobnost...

Bodání v pravém boku

Mám občasné bodové bolesti v pravém boku. Bodání trvá asi 2 dny nejdříve bylo...

Těžký výron kotníku a hluboká trombóza

Dobrý den, moc prosím o Váš názor a radu. 10.7. se mi stal v Turecku úraz,...

Pálení při pohlavním styku

Dobrý den, ráda bych se Vám svěřila se svým problémem. Asi před dvěma měsíci...

Aneurysma

Dobrý den, chci se zeptat. Cítím silnou pulzaci na břiše vlevo od pupku, když...

Zalehlé ucho

Dobrý den, už delší dobu mám zalehlé pravé ucho. Pokaždé co vstanu je zalehlé...

Bolest břicha

Dobrý den, už delší dobu mě trápí bolest okolo pupíku a nad pupíkem. Občas mám...

Průjmy

Dobrý den, Už čtyři týdny mne trápí bolest v dolní části břicha a průjmy. Byl...

Závratě od krční páteře

Dobrý den, od začátku července mám závratě, které trvaly asi dva dny, začaly...

Velikost plodu začátkem 7. tt

Dobrý den. Byla jsem na prvním ultrazvuku 30. den po ovulaci, která byla určena...

Bolesti po orgasmu

Dobrý den, prosím Vás o radu, jestli tyto bolesti můžou značit nějaký problém...

Strach a aneurysma

dobrý den mám na vás dotaz. o Prázdninách jsem si na internetu našla článek...

Bolest zubů a dásní

Dobrý den, jsem po ortognátní operaci (obě čelisti, u horní navíc klopení...

Aftozní stomatitida

Dobrý den, dcera 1.5 roku, vše začalo bolestí zubů, k tomu teploty, hlavně v...

Bolest v pravém podžebří

dobrý den,často a již dlouho ca2roky,mě bolí v pravem podžebří a boku...bolest...

Obřízka

Dobrý den, jsem aktutálně 1 den obřízce a bohužel z nezodpovědnosti doktora...

Bolestivá žíla penisu

Dobry den, asi pred 9-10 dnami sa mi na penise objavilo nieco ako tvrda zila....

Absces u řitního otvoru.

Dobrý den,píši ještě jednou,i s fotkama, prodělal jsem absces u řitního otvoru,byl...

Angina

Dobrý den, Udělaly se mi nějaké bílé pupínky vzadu na krku. Cítím pocit pálení...

Bolest břicha na pravém boku a průjem

Dobrý den, jsem objednaná na operaci žlučníku, k občasnému píchání na právě...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.