Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Rozhýbejte své srdce

Kardiochirurgie 19.12.2009

Vy i vaše oběhová soustava jste v parném a proměnlivém počasí zajisté dostali zabrat. Nastávající podzim je ideální příležitostí, jak udržet či zlepšit kondici nejen srdíčka.

Reklama
Nordic walking,muž,senior,chůze,sport
Nordic walking,muž,senior,chůze,sport

Spěchejte pomalu

Každý kardiak by se měl léčit nejen léky, ale i pohybem. Jakou intenzitu fyzické zátěže zvolit a kdy, vám poradí váš kardiolog. Rozhodně se vyhněte větší fyzické námaze nejméně 3 měsíce po kardiochirurgickém zákroku. Poté je potřeba začít s lehkou rehabilitací – nejspíše v lázních. Zde jsou nejen skvělé podmínky, ale i specialisté, kteří vás dokážou dobře připravit na zvládání běžného života. Zátěž se může zvyšovat jen pozvolna a podle toho, jak ji tolerujete.

Pohyb umí zázraky

Ideální je, pokud přijmete pohyb jako neoddělitelnou součást svého denního režimu. Dopřejte si jej 4krát týdně alespoň 30–45 minut. Pohyb by vás měl bavit. Vhodné jsou dlouhé procházky, pěší turistika nebo jízda na kole po nenáročných cyklistických terénech. Tyto aktivity prospějí i vašim kloubům, kostem a uleví vám také při křečových žilách. Pravidelná a postupně se zvyšující námaha dokáže i se srdcem po infarktu zdánlivé zázraky, jak dokazují příběhy amatérských sportovců-chodců.

Tipy pro vaši bezpečnost

Důležité je řídit se vlastními pocity. Nikdy se nepřepínejte. Vaše cvičení nesmí být tak intenzivní, aby vyvolalo dušnost či bolest na hrudi. Pokud vyrazíte do terénu, nezapomeňte si přibalit léky proti náhlému svírání na hrudi (máte-li je předepsány) a mobil. V průběhu procházky si klidně dopřejte chvilky oddechu.

Kardiologické nemoci jsou varováním, že váš životní styl určitě není zdravý. Chcete-li mít fungující srdce, nepomůže vám pouhá katetrizace, lázně a prášky. Nejvíc si pomůžete sami – zdravějším přístupem ke svému životu.

(Ela)

Doporučujeme

Čtěte více

Rozdíl v sexuální touze

Navzdory tomu, že mužům obvykle stačí jen okamžik a je vzrušený, zatímco žena...

Rozdílná potřeba spánku může narušit vztah

Každý člověk se od ostatních lidí odlišuje. Má rozdílné nejen názory, ale i...

Rozdíly v alergických projevech jsou dané geneticky

Pylová alergie je sice jen jedna, ale její projevy se liší tolikrát, kolik je...

Rozdíly v sexuální touze

V každém dlouhodobém partnerském vztahu je čas od času normální, že se vyskytne...

Rozhodli jste se pro novoroční dietu? Připomeňte si její pro a proti

Klíčem je najít způsob stravování, který vám bude dlouhodobě vyhovovat, bude...

Rozhodněte se pro život

„Vaše bílé krvinky jsou jako silní bílí žraloci, kteří napadají a ničí zmatené...

Rozhovor s lékařem: jak pečovat o pleť po menopauze?

Přibývající léta a hormonální změny se negativně podepisují na zdraví pokožky....

Rozhovor s odborníkem: Řešením dětského strachu z bolesti je znecitlivující krém

Zvládnout v ordinaci vyděšené dítě bývá stresující nejen pro jeho vlastní rodiče,...

Rozhozené zažívání v létě – víte, jak mu předcházet?

Stávající období na jednu stranu znamená větší dostupnost ovoce a zeleniny,...

Rozhýbat ztuhlé klouby mohou pomoci i lázně

Léčba revmatoidní artritidy zdaleka nespočívá pouze v užívání medikamentů. Nápomocná...

Rozkolísaná hladina hormonů může znamenat i život ohrožující stav

Addisonova nemoc je životu nebezpečný stav, který je způsoben částečným nebo...

Rozložení tukové tkáně se u anorektiček v průběhu léčby mění

Je známo, že z hlediska rizika infarktu, mozkové mrtvice a dalších onemocnění...

Rozlučte se s pocitem těžkých nohou v těhotenství

Když si v těhotenství postěžujete na těžké nohy, většina lékařů vám odpoví,...

Rozmazané a neostré vidění - tak začíná šedý zákal

Katarakta, neboli šedý zákal, je onemocnění oční čočky způsobující ztrátu její...

Rozmazané vidění? Pomoc nabízí nová online konzultace

Až 153 milionů lidí na celém světě neřeší své dioptrické vady a žije se zrakovým...

Rozpoznejte nejčastější příznak osteoartrózy – bolest!

Cítíte bolest v kloubu, která je horší ráno nebo po delším odpočinku a zlepšuje...

Rozpraskané koutky? Může jít o infekci nebo nedostatek vitaminů

Bolestivé a rozedřené ústní koutky jsou vždy nepříjemné. Většinou tento problém...

Rozptýlené světlo pomůže odhalit osteoporózu

Hustota kostí se v současné době nejčastěji zjišťuje pomocí tzv. denzitometrie,...

Rozšířené klikatice aneb Historie křečových žil

Přemýšleli jste někdy, kdy byl poprvé použit termín křečové žíly? Pokud vás...

Roztoče hledejte kromě matrací i v mouce

Alergie na roztoče se projevuje nejčastěji jako alergická rýma, astma či atopický...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zelená barva stolice

Dobrý večer, chci se zeptat už 14 dní mam zelenou stolici, často jsem nadýmnutá...

Pozdní termín vyšetření

Dobrý den, mamince praktický lékař u pravidelné kontroly v lednu zjistil,...

Mykotická infekce dutiny ústní

Dobrý den, ráda bych se zeptala ohledne plisne na jazyku.. Projevovalo se to...

Pupínek pod prsem

Dobry den...pred par tydny se mi na spodni strane prsu udelal cerveny pupinek...pri...

Sádra nebo ortéza

Můj syn hraje závodně házenou. V poslední době měl několikrát poranění různých...

Bouličky na stydkém pysku

Dobrý den. Na stydkém pysku se mi udělaly bouličky. Na dotek nebolí. Když "dozrají"...

Opakované infekce močových cest

Dobrý den, nemohu se zbavit infekce močových cest. Po chirurgickém zákroku na...

Tupá bolest břicha na levé straně nadbřišku

Dobrý den, před dvěma dny jsem pracoval se dřevem. Během práce jsem ručně dělil...

Nasonex

Dobrý den. Mám furt ucpaný nos. Pomáhal mi afrin. Dnes mi doktorka předepsala...

Mrtvá ruka

Ještě se mi to nestalo.Ráno jsem se probudil 8:10 ležel jsem na boku na levé...

Vyšší hodnoty vápníku, jak se léčí

dobrý večer paní doktorko, byly mi zjištěny vyšší hodnoty vápníku, okolo 2,92,...

Špinění před menstruací

Dobry den, chtela bych se zeptat, jiz pul roku me trapi spineni pred menstruaci,...

POTS syndrom

Dobrý den, mám syndrom postulární tachykardie, a ráda bych se zeptala, zda...

Bolest solar plexus

dobrý den! ráda bych poprosila o radu jak řešit bolest v oblasti solar plexus.....

Tlak a pnutí v podbříšku...

Dobrý den, chci se zeptat, zda je normální, že mě už přes týden stále pne a...

Bolest holeních kostí

Dobrý den,mam velke bolesti při chuzi boli mne holenni kosti jako by chtěly...

Svědí mě hlava s pupínky

Dobrý den, už dva měsíce mě svědí hlava, na zátylku mám několik červených pupínků. Byla...

Infekce z myšího trusu?

Dobrý den, paní doktorko, na půdě se nám nově objevily myši - manžel je ihned...

Bolest v podbřišku, bolest v kříži, zvedání těžkých věcí

Dobrý den, poslední asi dva dny mám bolest v podbřišku při vylučování stolice....

Léčba E. coli v pochvě

Dobrý,den Již jsem několikrát psala.Ohledně léčby e colli v pochvě.Mám problémy...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.