Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Růst dítěte může zpomalit i ponocování

Růstový hormon 6.4.2010

Růstový hormon se tvoří hlavně v noci – to je poměrně známá věc. Pro jeho tvorbu je ale důležitý nejen spánek, ale i samotná hodina usnutí.

Reklama
Dítě, spánek, televize,sourozenci
Dítě, spánek, televize,sourozenci

Pokud váš potomek usíná příliš pozdě, může to mít neblahé důsledky na jeho tělesnou výšku.

Noční hormon

Růstový hormon produkují buňky podvěsku mozkového, tzv. hypofýzy. Jeho tvorba se zvyšuje zejména v teplém prostředí, když spíme a také po přiměřené svalové aktivitě. Nejvíce se ho ale tvoří během spánku. Nejde ale o žádný souvislý proces. Růstový hormon je do krve uvolňován postupně, v takzvaných rázech. Tyto sekreční rázy ovlivňují různé skutečnosti.

Za vším hledej spánek

Lidský spánek se skládá z několika částí. První z nich je fáze lehkého spánku, kdy se naše zavřené oči pohybují rychle zprava doleva a zpět. Tato fáze nastává asi dvě hodiny po usnutí, a pokud člověk není rušen, během několika minut upadá do stadia dvě – počínajícího hlubokého spánku. V této fázi pohyb očí ustává, tělo se ochlazuje, srdce bije klidněji a klesá krevní tlak. Asi po dvaceti minutách se člověk dostává do první fáze hlubokého spánku, kdy se právě zvyšuje produkce růstového hormonu. Tato sekreční růstová fáze trvá asi dvě hodiny. Poté postupně přechází zpět v mělký spánek, známý jako REM spánek – spánek s rychlými pohyby očí. V této fázi spánku se nám také zdají sny, mozek je stejně aktivní jako ve dne a tělo je zcela uvolněné. Tyto dvě fáze spánku se pak několikrát za noc střídají.

Kdy jít spát, abych vyrostl?

Nejvíce růstového hormonu se na základě biorytmů tvoří asi dvě hodiny po usnutí, ideálně kolem jedenácté až dvanácté hodiny večerní. Načasovat odchod do postele je tedy vhodné mezi devátou a desátou hodinu. Pokud jde člověk spát později, rozladí si svoje biologické hodiny, které mají na produkci růstového hormonu také zásadní vliv.

Zažeňte děti do postele

Pokud tedy dítě trpí například nespavostí nebo je prostě dlouho do noci vzhůru, může mít problémy s tvorbou a uvolňováním růstového hormonu. To se pak může projevit třeba zpomalením růstu. Proto je nutné, aby děti, které jsou ještě ve vývinu, chodily do postele včas a pravidelně. Dosáhne se tak nejen potřebného uvolnění tohoto důležitého hormonu, ale i správného růstu.

(kam)

Zdroje:
www.zbynekmlcoch.cz
www.celostnimedicina.cz/odpocinek-lek-na-nasi-unavu.htm

Doporučujeme

Čtěte více

Rozvoj alergie nemají na svědomí jen geny

V posledním století došlo v rozvinutých zemích k velkému nárůstu počtu alergiků....

Rozvoj astmatu souvisí s výskytem atopického ekzému

Ke vzniku alergie je nutná určitá dědičná výbava, ale také vliv prostředí, stravy,...

Rozvoj závislosti na drogách souvisí se sebevědomím

Důvodů, proč lidé podléhají drogám, je celá řada. Mohou to být problémy v rodině,...

RS a očkování proti covidu-19. Jde to dohromady?

Očkování proti covidu-19 je přednostně určeno vyšším věkovým kategoriím a také...

RTG snímek plic

RTG snímek plic je jedním z nejčastěji prováděných. Hrudník obsahuje životně...

Ruce Američanů jsou stále špinavější

Důležitou obranou proti chřipkovému onemocnění je důkladné a pečlivé dodržování...

Ruce jako v bavlnce? Důkladně osušit a pravidelně hydratovat

Mýdlo a dezinfekční prostředky jsou doporučení pomocníci v boji s koronavirem,...

Ruce revmatika potřebují procvičovat opravdu pravidelně

Ztráta síly a pohyblivosti rukou je děsivá vyhlídka pro lidi s revmatickou artritidou....

Ruinuje prolaktin milostný život?

Hyperprolaktinemie neboli zvýšená hladina hormonu prolaktinu v krvi může u člověka...

Růst dětí – proč ho sledovat a kdy mít podezření na jeho poruchu

Růst je téma, které se prolíná celým dětským životem od prvních týdnů až do...

Růst nejvyššího muže světa byl právě zastaven

29letý Sultan Kosen z Turecka, vedený v Guinessově knize rekordů jako nejvyšší...

Růst prvních zubů přežijete s pomocí homeopatie

Klubání se chrupu číslo jedna bývá u dětí doprovázeno mnoha nepříjemnými pocity...

Růst zhoubného melanomu může zastavit biologická léčba

Melanom je zhoubný nádor kůže způsobený nekontrolovatelným růstem pigmentových...

Růst zhoubného melanomu pomůže zastavit biologická léčba

Znamének má většina lidí na svém těle hned několik. Většinou jde o neškodné...

Růst zoubků? Čtyři tipy, jak dítěti ulevit

Slinící mrzuté miminko a proplakané noci. Období prořezávání prvního chrupu...

Růstové grafy dávají rodičům jistotu

Každý starostlivý rodič bedlivě střeží růst a zdravý vývoj svého dítěte. Rozdíly...

Růstové grafy ukážou "budoucnost"

Růst a jeho sledování patří k nejdiskutovanějším věcem, které rodiče na svých...

Růstový hormon – doping budoucnosti?

Někteří z vrcholových sportovců se snaží si dopomoci k lepším výkonům pomocí...

Růstový hormon a pravda o jeho vlivu na kondici a stárnutí

Růstový hormon si většinou spojujeme s léčbou poruch růstu u dětí. Je ale možné,...

Růstový hormon dokáže udržet ve formě nejen kosti

Růstový hormon je v dětském věku nezbytný pro správný růst. Pokud si jej z nějakého...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Cysty a vynechaná menstruace

Dobrý den,paní doktorko před 2.měsíci mi pan doktor diagnostikoval dvě cysty...

Bolesti varlat

Dobrý den, CCA měsíc mě bolí nejčastěji pravé varle, občas levé. Bolest se...

Když mám ztopořený penis tak mi nejde přetáhnout předkožka

Dobrý den, mám dotaz. Když mám ztopořený penis tak mi nejde přetáhnout předkožka,...

Tlak na pravé straně hlavy

Dobrý den. Nedávno jsem pociťoval tlak na pravé straně hlavy u spánku. Ten tlak...

Lupání a křupání v hlavě a krku

Dobrý den, už delší dobu mám problémy s krční páteří - tuhnutí šíje atd.. Poslední...

Fibroadenom v prsu, bojím se rakoviny

Dobry den, je mi 27 a byl mi zjisten fibroadenom v levem prsu. V rodine nemame...

Deprese

Dobrý den, potřebovala bych poradit s depresí. Před pár dny se se mnou dost...

Bolest lýtka po operaci křečových žil

Dobrý den, v roce 2017 jsem prodělala operaci křečových žil na pravé noze metodou...

Nuvaring až u poševního vchodu

Dobrý den paní doktorko, chtěla bych se zeptat na otázku ohledně Nuvaringu....

Mokvání za ušima

Dobrý den, pár měsíců mám problém se suchou kůží vzadu za ušima a občas mi z...

Hemoroidy

Dobrý den, asi 3 týdny po porodu při vykonání velké potřeby mi vylezl konečník....

Rok přetrvávající bolesti hlavy

Dobrý den, již rok - od loňského září trpím každodenní bolestí hlavy, bolest...

Penis se nemůže vejít do pochvy

Dobrý den, jsem s přítelem už delší dobu a rozhodli jsme se, že chceme sex....

Vysoký krevní tlak a tlaky v hlavě

Dobrý den, chci poprosit o radu. Moje maminka (69) neměla problém s tlakem....

Bulka v podpaží

Dobrý den, po 12-ti dinové cestě autobusem se mi v podpaží udělala 2cm velká...

Bolava prava uzlina a bolest praveho ucha

dobry den pani doktorko,uz jsem nemocna od 29.8. kdy jsem mela chripku a zalehle...

Vysoký tlak vecer

Dobrý večer, děkuji za rychlou odpověď. Ještě jsem se chtěla jednou zeptat...

Orchitida, epididymitida

Dobrý den, prodělávám orchitidu, epididymorchitidu a epididymoorchitidu bez...

Červené skvrny v ústí močové trubice, bílé fleky.

Dobrý den, již delší dobu (měsíce) se potýkám s problémy na penisu. V ústí močové...

Deprese

mam deprese když pomě někdo začne hřvat tak se rozklepu beru prašky a něk mi...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.