Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

S poruchami spánku jděte za praktickým lékařem

Dobrý spánek 9.12.2009

I poslední ovečka přešla už přes lávku, a vy pořád ne a ne "zabrat"? Pokud máte potíže se spánkem, které už nějakou tu dobu trvají, obraťte se na lékaře. Poradíme vám na jakého.

Dialog,rozhovor,lékař, pacientka, žena
Dialog,rozhovor,lékař, pacientka, žena

Praktické je začít u praktika

Dojděte si ke svému praktickému lékaři – je to lékař tzv. první linie a je vám nejblíže. Praktik by vám měl podrobně vysvětlit zásady spánkové hygieny, zeptat se, zda vás něco netrápí nebo nemáte nějaké problémy (stres ze zkoušky, rozvod, starosti s dětmi a podobně), které by mohly být příčinou poruch spánku.

Poté vám doporučí dodržovat pravidla zdravého spánku, a pokud uzná, že vaše potíže jsou významnější, předepíše slabší lék na spaní – tzv. hypnotikum. Tyto léky však nejsou dlouhodobým řešením nespavosti. Po třech až čtyřech týdnech by se měla vysadit, protože při dlouhodobém užívání na ně snadno vzniká závislost. To platí především pro tzv. klasická hypnotika, tedy starší přípravky. Tzv. hypnotika nové generace už tyto nežádoucí účinky nemají.

Skutečná příčina dlouhodobých těžkostí se spánkem se ale žádnými léky často vyřešit ani nedá. Pokud se například stresujete s dítětem, které bere drogy, nespavost může být jen následek problému, nikoli jeho příčinou.

Spěte v laboratoři

Pokud začnete poctivě dodržovat pravidla spánkové hygieny a tím posilovat přirozenou pravidelnost spánku, měl by se po třech týdnech spánek velmi zkvalitnit a potíže zmírnit. Pokud za přibližně 3–4 týdny nedojde k žádné změně ve spánku ani při použití léku na spaní, je čas pro návštěvu tzv. spánkové laboratoře. Zde prozkoumají vaše spaní nebo spíše "nespaní" odborníci na spánkovou medicínu.

Pyžamo s sebou!

Spánková laboratoř není klasickou laboratoří, jakou známe ze školních let. Je v ní spousta přístrojů na sledování spánku pacientů a obsluhují je tzv. odborníci na spánek, většinou z řad neurologů. Můžete v ní zdarma jednu noc přenocovat a lékaři poté vyhodnotí, jaká je podstata vašich potíží. Odborníci vám pak také mohou doporučit jejich konkrétní řešení.

Vyšetření jsou bezbolestná, provádí se pomocí elektrod upevněných obvykle v oblasti obličeje. Souhrn těchto vyšetření se označuje cizím slovem polysomnografie. Základní polysomnografické vyšetření se skládá z elektroencefalogramu (EEG), elektromyogramu svalů brady (EMG) a elektrookulogramu (EOG). Soubor vyšetření může být pro větší výtěžnost doplněn ještě o videozáznam spánku a sledování dýchání.

Poruchy spánku totiž mohou skrývat něco podstatnějšího:

  • deprese
  • úzkosti;
  • tzv. posttraumatickou poruchu – noční můry a děsy, které jsou následkem prožitých tíživých událostí třeba i v dávné minulosti; i po dlouhé době se takové události mohou promítat do snů a rušit kvalitu vašeho spánku;
  • různá neurologická, psychická onemocnění, ale i nemoci, které zdánlivě se spánkem vůbec nesouvisí.

Vyspěte se jednu noc ve spánkové laboratoři a lékaři mohou lépe pojmenovat (a posléze léčit) vaše potíže. Potom se zase můžete těšit z odpočinku, který lidem spánek přináší.

(jnl)

Zdroj: www.medicinapropraxi.cz

Doporučujeme

Čtěte více

S odhalením příčiny dýchacích potíží pomůže alergolog i plicní lékař

Problémy s dýcháním mohou poukazovat na závažné onemocnění, například astma....

S odvykáním kouření vám pomůže i lékárník

Pokud jste se rozhodli jednou provždy odložit cigaretu, je na čase promyslet...

S odvykáním pomůže i praktický lékař. Proč je spolupráce s ním důležitá?

Snahy o trvalé odložení cigaret bez pomoci odborníků většinou nedopadají dobře....

S osteoporózou se vypravte do lázní

Měsíc dovolené v lázních by si přála asi leckterá zaměstnaná žena. Procedury,...

S osteoporózou zatočí lněný olej

Máte ráda olej? Pak vyzkoušejte ten lněný – studie na zvířatech totiž prokázaly,...

S pacienty chodím i do cukrárny, říká diabetologická sestra

Málokdo vkládá takovou vervu do edukace spojené se zdravým stravováním jako...

S pěti pilíři Sebastiana Kneippa nemá podzimní deprese šanci

Deprese nás může dostihnout v jakémkoliv období roku, ale psychiatři se shodují,...

S podzimem alergie nekončí

Počasí se mění, teploty postupně klesají. Mnoho alergiků se tak domnívá, že...

S podzimem přichází sezónní deprese. Jak na ni?

Být občas smutný a cítit se sklesle je naprosto normální, a to zejména v pochmurných...

S pokročilou osteoporózou si nemusíte už ani zavázat tkaničky

Osteoporózou trpí až 7 % Evropanů. Příznaky jsou plíživé, často se na nemoc...

S pozitivním myšlením zvládnete menopauzu lépe

Hormonálním změnám přicházejícím ve středním věku se žena jen stěží vyhne. Dobrou...

S příchodem teplého počasí zvolte raději zrychlené očkovací schéma

Možná jste očkování proti klíšťové encefalitidě u sebe nebo u svých dětí pořád...

S rakovinou prostaty vsaďte na protony

Ozařování je jednou z nejčastěji používaných metod léčby nádorových onemocnění...

S roztroušenou sklerózou se nebojte vyrazit na cesty. Nepodceňte však přípravu

Díky kvalitní léčbě a síti odborníků není dnes cestování s roztroušenou sklerózou...

S udičkou do zahraničí? Jen po pečlivé přípravě!

Do ciziny každý rok vyjede rybařit několik tisícovek Čechů. Nejpopulárnější...

S úhradou očkování vám pomůže pojišťovna

Zdravotní pojišťovny vědí, že očkování proti klíšťové encefalitidě je podstatně...

S úmyslem použít znecitlivující krém nedělejte tajnosti!

Bojí se vaše dítě odběrů krve a hledáte řešení, jak mu tento nepříjemný zážitek...

S usínáním pomůže "bílý hluk"

Zažili jsme to asi všichni. Snažíme se usnout, nám to ale prostě nedovolí....

S vaginální mykózou do bazénu? Jde to, když znáte pravidla

Plavání a koupání patří k nejoblíbenějším letním aktivitám. Mnoho žen se však...