Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Sedavý způsob života škodí zdraví víc, než se na první pohled zdá

MUDr. Martin Čábal Kardiochirurgie 9.7.2013

Jedinci, kteří tráví většinu dne bez jakékoliv větší aktivity, by měli zpozornět. Nová studie naznačuje, že čím více času lidé denně prosedí, tím větší je u nich riziko chronických zdravotních problémů – odborníci hovoří například o rakovině, diabetu či srdeční chorobě.

Reklama
bolest zad žena v kanceláři
bolest zad žena v kanceláři

Jedinci, kteří tráví většinu dne bez jakékoliv větší aktivity, by měli zpozornět. Nová studie naznačuje, že čím více času lidé denně prosedí, tím větší je u nich riziko chronických zdravotních problémů – odborníci hovoří například o rakovině, diabetu či srdeční chorobě.

Hýbejte se! 

Výzkumníci z Austrálie vysvětlují, že tato zjištění se týkají především lidí pracujících celé dny v kancelářích, řidičů kamionů a dalších, kteří pravidelně tráví většinu dne sezením. Pro snížení rizika chronických nemocí je podle nich důležité toto sezení jako takové omezit a více se pohybovat. Aktivní lidé ve srovnání s méně aktivními mají totiž menší riziko onemocnění.

Varování pro všechny 

Studie, která proběhla v Austrálii, zahrnovala přes 63 000 mužů ve věku od 45 do 65 let. Tito respondenti byli dotazováni ohledně svého zdravotního stavu – zda trpí či netrpí některou z chronických chorob apod. Také museli udat, kolik hodin denně stráví pouze sezením.

  • Výsledky prokázaly, že muži, kteří pravidelně sedí během dne čtyři hodiny a méně, mají mnohem menší riziko rozvoje chronické nemoci (rakovina, diabetes, srdeční choroba, vysoký krevní tlak) než ti, kteří prosedí více než čtyři hodiny.
  • U pánů trávících na židli minimálně šest hodin denně bylo velmi vysoké riziko rozvoje diabetu.
  • Naprosto nejvyššímu riziku pak čelí všichni, kteří sezením stráví více než osm hodin denně.
  • Množství chronických nemocí rostlo u sledovaných spolu s dobou, kterou trávili sezením. 

Nejde tedy jen o to, že by lidé byli málo aktivní, ale také o to, že příliš moc sedí. Zároveň platí, že čím víc času takto stráví, tím méně jim ho zbyde na fyzickou aktivitu. Autoři studie nakonec poznamenávají, že není úplně jasné, zda sezení vede k rozvoji chronických nemocí, či je to úplně naopak. 

(cabi)

Zdroj: www.webmd.com

Doporučujeme

Čtěte více

Se stoupajícím tlakem přibývá počet infarktů

Říká se, že počasí může ovlivnit nejen náladu člověka, ale i jeho zdravotní...

Se stresem přichází nemoc!

Všichni toužíme po klidu, pohodě a duševní rovnováze, abychom zvládali každodenní...

Se střevními potížemi pomůže změna životního stylu

Přicházející jaro může nepříjemně potrápit osoby, které trpí na střevní záněty....

Se svým sexuálním životem je nespokojen každý druhý člověk

V průzkumu společnosti Pfizer byla zjištěna i další zajímavá fakta. Věděli jste...

Se syndromem studených končetin můžete zatočit svépomocí

Trápí vás revma? Pak jste možná – zejména v mrazivém počasí – zažili, že vaše...

Se vzplanutími Crohnovy nemoci pomůže i biologická léčba

V průběhu Crohnovy nemoci se střídají klidová období – remise – s nepříjemnými...

Se zahozením poslední cigarety se dýchání začne zlepšovat téměř okamžitě

Možná už na sobě pozorujete některé zdravotní následky kouření: snadněji se...

Se zánětem dutin do lékárny, nebo k doktorovi?

Zánět sliznice vedlejších dutin nosních provází v určité míře prakticky každou...

Se zánětem si poradí zelený čaj

Číňané považují zelený čaj za takřka zázračný nápoj. Současná západní medicína...

Seborrhoická dermatitida nesvědí. Přesto vyžaduje péči

Dětská pokožka se od kůže dospělých hodně liší. Je jemnější, tenčí a méně odolává...

Sedavý způsob života zvyšuje riziko úmrtí na kardiovaskulární choroby

Epidemie obezity ve společnosti má a zejména v budoucnu bude mít výrazný dopad...

Sedíte celý den v práci? Cvičit 3× týdně nestačí

Nedostatek pohybu a sedavé zaměstnání představují rizikovou kombinaci pro vaše...

Sedm doporučení, jak zahojit odřeninu rychleji

Odřenina na kterékoli části těla není nic příjemného. Navíc hrozí průnik škodlivých...

Sedm důvodů, proč je „céčko“ zázračný pomocník v péči nejen o imunitu

Vitamin C patří k nepostradatelným vitaminům a zároveň si ho lidské tělo nedokáže...

Sedm důvodů, proč mít dostatek omega-3 mastných kyselin

Přinášejí řadu benefitů celému tělu, někteří odborníci dokonce tvrdí, že jsou...

Sedm důvodů, proč vařit v páře

Myslíte si, že neexistuje způsob, jak připravovat jídlo zároveň chutně, zdravě,...

Sedm kroků, aby váš pokus přestat kouřit byl tentokrát úspěšný

Většina kuřáků si zažije několik odvykacích pokusů, než úplně přestane kouřit....

Sedm možností alternativní léčby při chemoterapii

Alternativní metody sice nemohou rakovinu vyléčit, ale mohou pomoci se zvládáním...

Sedm mýtů o bolestech zad

<p>Většina z nás zná potíže se zády v nejrůznějších podobách podstatně důvěrněji,...

Sedm mýtů o bolestech zad. Kde je pravda?

<p>Bolest zad je velmi častým jevem – až  80 % lidí se s těmito potížemi někdy...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Rozhozené trávení po kolonoskopii

Dobrý den, přesně před týdnem v úterý jsem byla na preventivní kolonoskopii...

Fisutra na konečníku

Dobrý den, je mi 22 let a již dva roky mám problémy s fisurou na konečníku....

Loupání kůže na dlaních a ploskách

dobrý den chci se zeptat co by to mohlo být. V jeden den najednou teplota kolem...

Nosní sliznice

Dobrý den, již několik let mě trápí problémy s nosem, ale stydím se s tím jít...

Bolest v levém podžebří

Dobrý den, je mi 18 let, vrací se mi bolest v levém podžebří která směřuje až...

Zvětšená uzlina v třísle

Dobrý den, už tak cca 4 měsíce mě trápí bulka v levém třísle. Bulka není hodně...

Zvětšené uzliny a bolest v krku

Dobrý den, už nedávno jsem tu sem psal ohledně jednoho útvaru, který jsem...

Komplikace cévního bypassu na pravé noze

Dobrý den, 12. 12. 2016 mi byl operován bypass pravé nohy. A od té doby mám...

Mnohočetný myelom a zlatý stafylokok

Dobrý den paní doktorko,jsme zoufalí, proto se obracíme na Vás, náš taťka onemocněl...

Zánět nosní sliznice

Dobrý den, mám dotaz ohledně nosní sliznice. Už asi 3 roky mám problémy s tím,...

Bolest hlavy

Dobry den,jiz dva tydny mam bolesti hlavy. Je mi 30. Nikdy prez tim me snad...

Výrustek v koutku úst

Dobrý den, synovi (6 let) se v koutku úst udělal malý výrustek. Osobně si myslím,...

Zoloft a nástup účinku

Dobry den, beru lek zoloft 50mg jiz druhym tydnem (dnes je to 14 dnu). Zacal...

Fissura v zadním rohu mediálního menisku

Dobrý den, před dvěmi měsíce mě srazil lyžař na sjezdovce, nedávno jsem začala...

Abrupce hlavičky záprstní kosti

Dobrý den, poranil jsem si při pádu z kola pravou ruku a lékař (nutno podotknout,...

Zvýšené RDW-CV v krvi

Dobrý den, byla jsem darovat krev a měla jsem zvýšenou hodnotu RDW-CV (15.5%)....

Silné vypadávání vlasů při braní antikoncepce

Dobrý den, je mi 16 a už beru druhé plato HA Leverette. Poslední dva týdny jsem...

Zalehlé uši, tlak v hlavě

Dobrý den, nevím jestli se obracím na správnou osobu, možná je můj problém...

Prasklý nehet

Dobrý den, mám na palci u nohy prasklý nehet podélně a při pravidelném stříhání...

Bolest mezi lopatkami a na hrudi

Dobrý den, můj přítel už několik měsíců trpí na bolest mezi lopatkami a na...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.