Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Šest tipů, jak udržet játra v kondici

MUDr. Barbora Boudová Virová hepatitida 9.5.2015

Játra jsou nepostradatelnou součástí zažívacího systému. Vše, co sníte či vypijete, jimi v určité podobě projde. Bez jater není život možný, věnujte jim proto dostatečnou pozornost a péči.

leky, alkohol
Aby játra dobře fungovala, je třeba vyhýbat se všemu, co jim škodí.

To hlavní, co játra potřebují, je zdravý životní styl – nejde tedy o nic speciálního a náročného. Nabízíme několik tipů, jak udržet tento orgán co nejdéle zdravý a v kondici. 

1. Alkohol s rozumem 

Příliš velké množství alkoholu játrům škodí. Pití poškozuje jaterní buňky a může dojít až ke vzniku tzv. cirhózy, kdy je zdravá tkáň nahrazena jizevnatou a nefunkční. Přiměřené množství alkoholu by škodit nemělo. Pro ženu to znamená jeden drink denně, pro muže dva.

2. Zdravá strava doplněná pravidelným pohybem 

Nadváha, obzvláště spojená s cukrovkou, vede ke zvýšení tuků v krvi. Ty se pak usazují v játrech, čímž se opět snižuje jejich funkce. Proto je ideální váha jednou z cest k tomu, aby byl tento orgán zdravý.

3. Léky pomáhají, ale mohou i škodit

Mnoho léků znamená velkou zátěž. Dávejte si pozor především na různé kombinace přípravků či jejich užívání spolu s alkoholem. O vlivu svých léků na játra se poraďte s lékařem.

4. Pozor na infekce 

Žloutenky jsou virová onemocnění. Viry napadají právě játra a mohou je poškodit. Důležitá je především prevence a té dosáhnete, budete-li vědět, jak se infekcí můžete nakazit.

  • Žloutenka typu A se přenáší kontaminovaným jídlem či vodou.
  • Hepatitidy typu B a C se rozšiřují krví či tělními tekutinami.
  • Proto si myjte ruce a omývejte jídlo, které chcete jíst. Nesdílejte s nikým intimní potřeby (jako je například žiletka nebo kartáček na zuby) a dodržujte pravidla chráněného sexu použitím bariérových metod (kondomu).

Další možnou prevencí je očkování, které je však možné pouze proti žloutence typu A a B.

5. Zákeřné chemikálie

Čisticí prostředky, insekticidy, chemikálie a například i aditiva v cigaretách obsahují toxiny škodlivé pro játra. Proto se jim vyhýbejte.

6. Pití kávy je prospěšné

Studie ukazují, že konzumace kávy může snížit riziko vzniku jaterního onemocnění. Jakým mechanismem je tato „protekce“ zařízena, není známo a potřebujeme i více důkazů na potvrzení této hypotézy.

Zdroj: http://www.webmd.com/

Doporučujeme

Čtěte více

Šest rad pro bezpečné sportování bez zranění

Dostatek pohybu – to je heslo moderní doby. Ovšem vrhnout se náhle a bez přípravy...

Šest rad pro klidnou dovolenou v Thajsku

O pohodu bez zdravotních komplikací a problémů s úřady se musí každý turista...

Šest tipů pro zdravější přípravu barbecue

Možná se Vám už stalo, že jste po příjemném posezení s opékáním masa proleželi...

Šest tipů, aby dítě zvládlo noc mimo domov v suchu

Pomočování čili enuréza je problém, který se týká téměř každého pátého dítěte....

Šest tipů, jak „svépomocí“ zlepšit kvalitu spermií

Počet mužů, kteří mají problém s plodností kvůli nízkému počtu spermií, se výrazně...

Šest tipů, jak pomoci dětem překonat bolest při očkování

Injekce mohou být zdrojem stresu pro rodiče i dítě. Je ale dobré si uvědomit,...

Šest tipů, jak přežít ve zdraví horké letní dny i s nemocným srdcem

Parné léto je tady a zatím nic nenasvědčuje obratu směrem ke studenějšímu počasí....

Šest tipů, jak se oblékat, aby citlivá pleť byla spokojená

Svetry koušou, trička štípou a pod těsnějším oblečením vám rudne kůže? Máte-li...

Šest tipů, jak si zvyknout na nové léky

Dostali jste nové léky k pravidelnému užívání? Nebo dokonce celou hromadu léků?...

Šest tipů, jak správně užívat léky

Aby vám léky opravdu pomáhaly a měly minimum nežádoucích účinků, musejí být...

Šest tipů, jak zatočit s podzimní únavou

Stejně jako na jaře i na podzim nás sužuje únava, která ale umí leckdy potrápit...

Šest tipů, jak zvládnout alergickou rýmu v těhotenství

Jakékoli zdravotní problémy v těhotenství jsou svízelné. Spektrum léčiv vhodných...

Šest základních faktů o RS a covidu-19

Jaký je průběh covidu-19 u lidí s roztroušenou sklerózou (RS)? A jak zabránit...

Šest zimních tipů pro léčbu lupénky

Zima s sebou přináší nejen nízké teploty, ale také výrazně sušší vzduch a mnohem...

Šestileté děti stráví až rok svého života před televizí

Zdá se vám to nepředstavitelné? Možná. Nicméně jsou to fakta vyplývající z britského...

Šestinedělí s lupénkou – jak ho přežít?

Narození toužebně očekávaného miminka je spojené s velkou úlevou, ale také s...

Šestinedělí zcela bez kosmetiky – je to při lupénce dobrý nápad?

Zatímco v těhotenství se u více než poloviny žen projevy lupénky zlepší, první...

Šetrná léčba bolestí pohybového aparátu u artrózy

Jednou z nejdůležitějších příčin bolestí pohybového aparátu je ochablost vnitřních...

Šetrná léčba kašle – víte, co opravdu pomáhá?

Kašel představuje jedno z běžných onemocnění, se kterým se většina lidí potýká i...

Šetřete své oči s pomocí mastných kyselin

Jednou z typických známek stárnutí organismu je zhoršení vidění. Můžete si říct,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Lupání a křupání v uchu

Dobrý den, již dlouhodobě mám problémy s ušima. Nejprve jsem je měla skoro...

Mám potíže typu dušnost

Dobrý den, chci se zeptat mám potíže typu dušnost ,při námaze ale i v klidu...

Zhojení po vyndání šroubů z kotníku

Dobrý den,po 2,5 letech mě čeká operace při které mi budou vyndány šrouby a...

Účinnost Postinoru

Dobrý den, ráda bych se zeptala na účinnost nouzové antikoncepce postinor v...

Bolesti levého varlete

Dobrý den. Chtěl bych vás poprosit o radu. 2 soboty zpátky jsem si všiml, že...

Modřina v oblasti žeber

Dobrý den, Nedávno jsem vám psal ohledně jednoho defektu. Ten se vyřešil. Ale...

Hnědý hlen

Dobrý den, za měsíc mi bude 60 let, a 10 let už nemám měsíčky, a ted se...

Za jak dlouho se naplní močový měchýř?

Dobrý den, jsem objednán na urologii na vyšetření prostaty a močového měchýře....

Kousla jsem se do tváře, mám výstupek na sliznici

Asi před půl rokem jsem si silně kousla do vnitřní strany tváře. Udělal se mi...

Bolest v krku po ránu

Dobrý den, každé ráno po probuzení trpím bolestí v krku (už to bude více jak...

Bolest stehna

Dobrý den, už cca před dvěma lety se mi prvně vyskytl problém se stehenním svalem....

Nález na páteři

Dobrý den, byla jsem na rtg páteře a tam se píše následující: th pateř: v AP...

Bolesti břicha, nadýmaní, občas průjem

Dobrý den pane doktore, všechno to začalo když jsem po obědě v KFC dostala průjem,...

Uroinfekce ve třetím trimestru

Vážený pane doktore. Chtěla bych se zeptat, čím se dá léčit uroinfekce ve třetím...

Výsledek Magnetické rezonance bederní páteře (nález)

Dobrý den, mám nález z MR. Můžete mi prosím co to znamená a jestli je to vážné? Na...

Opakované infekce E. Coli

Dobrý den, je možné se nějak zcela zbavit bakterie e coli? Způsobuje mi gynekologické...

Posledních pár dní mě trápí křeče v břiše v noci

Dobrý den,posledních pár dní mě trápí křeče v břiše v noci.Přes den se cítím...

Chlamydie pneum.

dobry den,od zapalu plic,me zacaly bolet klouby,jak velke,male,zaskuby ve svalech.bylo...

Bolesti konečníku

Mám obrovské bolesti konečníku při stolici, ale někdy i mimo ni, ale vždy jde...

Bolest zad

dobrý den chci se zeptat,letos jsme se přestěhovali do nového domu a je tam...

Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.