Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Štíhlá a bez křečových žil

Křečové žíly 11.1.2010

Máte dispozici ke křečovým žilám a nějaká kila navíc? Redukční dieta a pohyb patří mezi standardní režimová opatření v celkové léčbě křečových žil. Někdy je prostě shození nadváhy nezbytné řešení.

Reklama
Žena, sport,
Žena, sport,

Máte dispozici ke křečovým žilám a nějaká kila navíc? Redukční dieta a pohyb patří mezi standardní režimová opatření v celkové léčbě křečových žil. Někdy je prostě shození nadváhy nezbytné řešení, aby se pacient do kompresních elastických punčoch zkrátka a dobře vůbec „nasoukal“.

Zbavte se kil navíc i křečových žil

Je třeba si uvědomit nepříznivý dopad, který obezita má na vznik křečových žil a problémů s nimi. Vedle dědičné dispozice, věku, kouření a dlouhodobého stání v zaměstnání jsou obezita, potažmo náš jídelníček a nedostatek pohybu dalšími z rizikových faktorů vzniku křečových žil. Obezita u žen představuje větší riziko v souvislosti s křečovými žilami než u mužů. Výskyt varixů v těhotenství je velmi častý. S pokračujícím těhotenstvím nastává zvýšený tlak v cévách dutiny břišní a snížené napětí žilní stěny i v důsledku hormonálních změn a zvýšené váhy.

Dietou a pohybem nejen ke krásným nohám

Je možné něco v prevenci vzniku neesteticky vypadajících křečových žil a následných komplikací s nimi udělat již dnes? Rozhodně ano. Je třeba shodit nadbytečná kila rozumnou dietou a hýbat se. Studie amerického lékaře Sugermana a jeho kolegů dokazují, že se extrémně obézním pacientům, kterým byl proveden chirurgický by-pass žaludku, stav křečových žil a městnání krve výrazně zlepšily ve všech případech.

Lékaři proto doporučují pravidelný pohyb pro aktivaci podpůrných svalů dolních končetin i oběh krve žilním řečištěm. Kila navíc zatěžují svým zvýšeným tlakem cévní oběh. I proto je dobré zhubnout. A pohybová aktivita je vhodnou pomocnou léčbou. A nejen u lidí s křečovými žilami, ale také u všech pacientů s bércovými vředy. Prokrvení svalové tkáně totiž podporuje hojení ran.

Změňte životní styl

Ke snížení a udržení váhy vedle pohybu přispívá i zdravá výživa bohatá na vlákninu, dostatek tekutin a omezení tuků, soli a alkoholu. Blahodárně na posílení žilní stěny působí také flavonoidy, antokyanidy a vitaminy obsažené v zelenině a ovoci. Energetický výdej musí samozřejmě převážit příjem kalorií. Vhodným sportem pro hubnutí je:

  • chůze,
  • plavání,
  • jízda na kole.

Ideální délka sportování je minimálně třicet minut denně. Pravidelný pohyb ve svém důsledku vede nejen ke zhubnutí, ale také ke zlepšení srdeční činnosti a kontroly hladiny cholesterolu. A také se vám bude lépe spát a budete více v pohodě. A bez křečových žil!

(thom)

Zdroje:
Vascular. 2007; 15 (5): 242–249
http://www.santeontario.com/ConditionDetails.aspx?disease_id=216 http://www.diagnose-me.com/cond/C329708.html
Lancet 20. 6. 1963: W. G. Fegan (George Fegan): Continuous compression technique of injecting varicose veins

Doporučujeme

Čtěte více

Špatně udržovaná klimatizace může šířit infekci

Letní dovolená na jih Evropy nebo do exotických teplých krajů je jistě důvod...

Špatné známky? Rychle k očaři!

Děti samy obvykle nepoznají, jestli vidí dobře, nebo špatně. Je proto velmi...

Špatný cholesterol: rodinné zvyky, nebo genetika?

Nejzákeřnější na cholesterolu je to, že ať je vysoký sebevíce, dlouho se téměř...

Špatný prospěch a plno poznámek? Vyzkoušejte homeopatii!

Školní rok je v plném proudu a začínají se objevovat mnohé potíže. Roztěkanost,...

Špatný zrak aneb Které oční vady lze operovat

Zrak je jedním z nejcennějších smyslů, co máme. Když oči přestávají sloužit,...

Špatný zrak může na silnicích zabíjet

Možná si myslíte, že špatný zrak je pouze váš problém a nikdo nemá právo vám...

Špičkové sportovce ohrožuje astma

Vrcholoví sportovci podávají extrémní a dlouhodobé výkony, kdy za jednu minutu...

Šťastné a veselé také pro vaše srdce!

Pokud existuje během roku období, kdy tradičně upouštíme z přísnosti dietních...

Šťastný nový rok 2016 přeje tým uLékaře.cz

Přejeme Vám klidné prožití posledních dnů letošního roku a v novém roce 2016...

Štědrovečerní večeře jinak, a přesto klasicky. Tipy pro zdravé hodování

Vánoční stravování často končí nevolností nebo zhoršením dlouhodobých zdravotních...

Štíhlým ženám hrozí osteoporóza už v mládí

Přirozeně štíhlé mladé ženy by možná v zájmu svého zdraví měly začít uvažovat...

Štítná žláza

Na pohled vypadá štítná žláza jako červenofialová křídla složená kolem průdušnice...

Štítná žláza a oči: větší souvislost, než se zdá

Štítná žláza a oko – dva na první pohled zcela nezávislé orgány. Jak už to ale...

Štítná žláza dokáže hodně potrápit

Štítná žláza může produkovat mnohem více či méně hormonů, než tělo potřebuje....

Štítná žláza v nepohodě? Trpí také vaše srdce, kosti i oči

Hormony štítné žlázy potřebujeme k přežití. Naše tělo trpí v případě, že jich...

Šupinky na nohách s varixy mohou prozradit ekzém

Nejen bolest nohou, pocit tíže a otoky trápí člověka s křečovými žilami. Také...

Tabák může před rakovinou i chránit

Na rostlinu tabáku jsme zvyklí nahlížet jako na jednu z nejrozšířenějších příčin...

Tabák ničí žíly, nekuřte!

Kouření zvyšuje nejen riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Škodlivé...

Tabák škodí! Často i střevům

Fakt, že kouření souvisí s rakovinou plic i s dalšími typy nádorů, je dobře...

Tabák škodí! I srdci a krevnímu systému

Fakt, že je kouření škodlivé pro řadu orgánů, jako jsou plíce, oči, ústa, reprodukční...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Týden trvající teploty u dítěte

Dobrý den,12 léta dcera ma vysoké teploty pres 38.5 uz týden. Nema zadne priznaky...

Bolest pod kotníkem na vnější straně

Dobrý den, koncem září mě strašně začala bolet oblast pod kotníkem vnější...

Flek na prsu

Dobrý den, objevil se mi nejprve červený flek (po čase začal měnit barvu)...

Cukrovka

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na cukrovku mého muže. minulý rok v červenci...

Otoky po užívání Medrolu

Dobrý den, mám dotaz ohledně kortikoidů, konkrétně Medrolu, který jsem užívala...

Ztučnění jater

Dobrý den, Jak se před ztukovatěním jater bránit?Jak by při ztukovatělých játrech...

Studený penis

Dobrý den, již půl roku mi přijde, že mám opravdu velmi studený penis. Dále...

Řídnutí a vypadávání obočí

Dobrý den, prosím Vás o radu. Vždycky jsem měla husté tmavé obočí, ale poslední...

Bolest v nadbřišku při nádechu

Dobrý den, asi posledních 5 dní trpím bolestí v nadbřišku jakoby v oblasti...

Jaterní cirhóza

Dobrý den před měsícem jsem byla v hepatalni pořádně nic moc jsem se nedozvěděl...

Vřídky na vnějších genitáliích

Na vnějších genitáliích( v ochlupení) se mi udělali malé vřídky a někdy z nich...

Angina

Dobrý den, Udělaly se mi nějaké bílé pupínky vzadu na krku. Cítím pocit pálení...

Nehet - prasklý

Už pár měsíců mám na noze "prasklý" nehet. Asi se mi nějak poškodilo nehtové...

Tělísko

Dobrý den, 10.9.2018 mi bylo zavedené tělísko Jaydess v prvním dnu menstruace....

Zlomenina hlavičky radia

Dobrý den, před měsícem jsem si zlomil ruku, Dg. Fractura capitis radii 1. dx....

Bodavá bolest v oblasti štítné chrupavky

Dobrý den, asi 6 měsíců mně trápí jednostranná bodavá bolest při polknutí v...

Antibiotika a sport

Dobrý den,chtěla bych se zeptat,jestli by mému tělu hodně uškodilo,kdybych po...

Chladná končetina po úraze

Několik dní po úraze (natržený lýtkový sval) mi začalo chladnout lýtko. Bylo...

Pozitivita anti HCV

Dobrý večer, chcela by som sa informovať, ak som raz mala výsledok HCV reaktívny,...

Insuficience kardie

Dobrý den,prosím o názor ohledně výsledku gastroskopie-bylo provedeno nosem.Byla...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.