Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Ulehčete život svému srdci, uleví se i vám

Kardiochirurgie 16.12.2009

Nežijeme proto, abychom jedli, ale jíme proto, abychom žili. Toto pořekadlo známe všichni. Ale upřímně: kdo z nás se ho drží? Je dobré zamyslet se nad sebou dřív, než bude pozdě.
Životospráva totiž může zkrátit, ale i prodloužit a zkvalitnit život. Záleží jen na našem výběru.

Reklama
Váha,obezita,nadváha,120kg
Váha,obezita,nadváha,120kg

Bez kyslíku to nejde

Srdce je pumpa, která nepřetržitě vhání krev do celého těla. Na rozdíl od nás si nemůže nikdy odpočinout. Dlouhodobé přetěžování srdce společně s dalšími rizikovými faktory může časem vést k srdečnímu selhání. Při tomto chronickém onemocnění srdce postupně ztrácí schopnost efektivně pumpovat krev. A orgány pak trpí nedostatkem kyslíku.

Každé kilo navíc srdci přidělává práci

I menší nadváha srdci škodí. To dokazuje studie, která dvacet let sledovala přes 21 000 amerických lékařů. Jednoznačně prokázala, že riziko srdečního selhání roste úměrně s přibývajícími kily. Takže si svoji váhu hlídejte. V zájmu svém i svého srdce.

Například u průměrného muže totiž zvyšuje každých 3,2 kilogramu nadváhy riziko srdečního selhání za dvacet let o 11 procent.

Na co si dát pozor? V první řadě na to, co jíme

Co srdci rozhodně neprospívá, je nevhodná strava. Častá konzumace tučných jídel a vajec zvyšuje riziko srdečního selhání o 8–20 procent. Naopak každodenní podávání celozrnného pečiva toto riziko snižuje o 7 procent. Říkají to vědci z Univerzity z Texaského zdravotního centra v Houstonu.

Pozor na dostatek vitaminů

Vědci ve Spojených státech byli překvapeni, když zjistili, že i nedostatek vitaminu D zvyšuje riziko srdečního selhání a cévních onemocnění. A to hlavně u obézních jedinců. U nich se totiž tento vitamin pravděpodobně ukládá do tukových buněk a jinde v organismu je ho tím pádem nedostatek.

Hýbejte se. Budete veselejší a zdravější

Pohyb prospívá tělu i duchu. Děsí vás představa nekonečných hodin dřiny a potu? Nepodléhejte panice. I tělesná aktivita pouze 3× do měsíce může snížit riziko srdečního selhání až o 18 procent.

Říká se, že každý je svého štěstí strůjcem. Totéž se dá říct o zdraví. Medicína není všemocná a vše se nedá vyléčit pouze léky. Základem jste vy a vaše snaha. Ta nic nestojí a je bez předpisu.

(pad)

Zdroj: www.reuters.com

Doporučujeme

Čtěte více

Ukaž mi tvoje, já ti ukážu moje...

Děti v předškolním věku jsou svým tělem okouzleny. Jejich touha prověřit rozdíly...

Ukažte létu své dokonalé nohy

Léto je pro mnohé ženy obdobím, kdy rády dávají na odiv své nohy. Přirozeně...

Ukládá se chřipka "na srdce"?

Podle starého rčení našich babiček se "chřipka může uložit do srdce". Jak je...

Ukládá se chřipka "na srdce"?

Chřipka nemusí vždy proběhnout pouze jako banální několikadenní onemocnění s...

Ukliďte ze stolu slánku – ubyde nočních návštěv toalety!

Jestliže se chcete pořádně a hlavně nerušeně vyspat, je dobré uklidit ze stolu...

Úkol na letošní podzim – hýbat se!

Dlouhé letní dny plné aktivit jsou pryč. Zůstat pasivní v chladných měsících...

Ukončení těhotenství pomocí léků je šetrné a bezpečné

Když se žena rozhodne ukončit těhotenství, může buď podstoupit chirurgický zákrok,...

Ukončete trápení s popraskanou kůží

Ať je léto, nebo zima, pokožka některých z nás je náchylná k prasklinám. Jak...

Ulcerózní kolitida v tenkém střevě? Možné to je!

Někdy dojde k situaci, kdy ulcerózní kolitida zasahuje do tenkého střeva a napodobuje...

Ulcerózní kolitida: nemoc několika tváří. Znáte je opravdu všechny?

Ulcerózní kolitida patří mezi tzv. nespecifické střevní záněty. Rozsah postižení...

Úleva křečovým žilám lázeňskou metodou – v pohodlí domova

Hydroterapie, tedy léčba pomocí vody, je velmi stará léčebná a rehabilitační...

Úleva od bolesti při piercingu? Máte ji na dosah!

Radost z rozhodnutí, že si necháte udělat piercing, možná kazí obavy z bolesti...

Úleva pro unavené oči – od počítače i alergie

Možná to znáte: oči, které dostávají během celého roku zabrat nekonečným hleděním...

Ulevit si od místní bolesti lze i pomocí krému

Bojíte se vy nebo vaše dítě injekcí a drobných kožních zákroků? Vyzkoušejte...

Ulevte (nejen) v listopadu svému srdci od nikotinu a alkoholu!

Životní styl je jeden z nejdůležitějších faktorů, který ovlivňuje naše zdraví....

Ulevte hlasivkám – homeopatika zvládnou i chrapot z trémy

Chrapot je problémem, se kterým se potýkáme hlavně v zimních měsících. Nejčastější...

Úlevu od astmatických potíží hledejte v polariu

Léčba zimou zní možná poněkud zvláštně, ale je účinná. Kryoterapie neboli polarium...

Úloha bytových alergenů při vzniku astmatu

Výskyt astmatu v posledních třiceti letech výrazně stoupl, avšak pravé příčiny...

Ultrazvuk břicha

Ultrazvuk, UZ nebo SONO je neinvazivní, naprosto bezbolestná a neškodná zobrazovací...

Ultrazvuk břicha - kdy je vyšetření potřeba a jak probíhá

Nebolestivé ultrazvukové vyšetření Vás vyšetří opravdu dokonale. Kvalitně zobrazí...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest na levé straně břicha

Dobrý den, poslední dobou se mi po jídle, nebo při větší plynatosti stává,...

Bolest svalů

Dobrý den, již čtvrtý den me bolí svaly na rukou a nohách, dnes mi trochu i...

Otok rtu

Dobrý den,mám problém s otékáním bud horního nebo spodího rtu,většinou jen poloviny...

Ibalgin před operací

Dobrý den, mám 14 dní před plánovanou operací - TEP kyčle, mám problém také...

Ložisko s navalitým okrajem

Dobrý deň, 5r.dcérke sa cca pred 3 týždňami na jednom členku objavil kruh...

Délka neschopenky po operaci karpálního tunelu

Dobrý den, jsem 5 týdnů po operaci karpálnního tunelu. Chodím na rehabilitace....

Sociální úzkost a deprese

Dobrý den. Již několik měsíců mě trápí sociální úzkost, neschopnost se soustředit,...

Bolest a otok dásní a jazyka

Zhruba před měsícem mě začala bolet dáseň za poslední stoličkou, myslela jsem...

Motaní hlavy, třepot těla, únava , slabost nohou , bušení srdce ,

Dobrý den , chtěla bych vas poprosit jestli by jste mi mohli poradit , mám dceru...

Tetanovka + alkohol

Dobry den, byla jsem na přeočkování tetanu v 9 hodin ráno.Večer jsem vypila...

Léčba boreliózy

Dobrý den Před 4 týdny jsem měl klíště. Tři týdny po odstranění flek zrudnul...

Deprese

Dobrý den, mám zvýšenou nervosvalovou dráždivost, Chvostek pozitivní, nyní mám...

Očkování proti tetanu

preockovani tetanus zdravim,prosim o odpoved.v cervnu 2009 jsem byla ockovana...

Podlamování v kolení

Dobrý den, asi před měsícem jsem neopatrností dostala tlakem lana podkolenou,...

Již delší dobu mě trápí bolest jazyka na jedné straně, bolest ucha a hlavy na stejné straně

Dobry den, jiz delsi dobu me trapi bolest jazyka na jedne strane, bolest ucha...

Stres a tiky v obličeji

Dobrý den , jsem sice v kriticke situaci deprese stres atd... ale bohužel pozoruji...

Probiotika - pálení žáhy

Dobrý den, před asi dvěma lety mě začala pálet žáha více než bylo zdrávo....

Extrakce zubu a délka ponechání stehů

Dobrý den, tento pátek jsem byla na extrakci zubu (horní sedmičky v levo). Jelikož...

Kombinace léku

Dobrý den,ráda bych se zeptala jestli můžu kombinovat léky Sinupret a Stoptussin...

Anovulační cykly

Dobrý den, už přes půl roku se pokoušíme o těhotenství, od ledna si měřím...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.