Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Vitamín D a vápník pomáhají v boji proti zlomeninám

Osteoporóza 8.1.2010

Evropské vědecké sympozium v oblasti kostních tkání z května 2009 ve Vídni přineslo zajímavé poznatky v prevenci zlomenin ve stáří. Studie potvrzují, že užívání vitamínu D a vápníku je dobré pro kosti a navíc významně přispívá ke snížení výskytu zlomeniny nohy v krčku u seniorů o celou pětinu!

Reklama
Mléko, snídaně, ovoce,pečivo,osteoporóza,fit
Mléko, snídaně, ovoce,pečivo,osteoporóza,fit

Vápník a "déčko" jako nezbytná kombinace po padesátce

Souborná analýza několika studií popisuje účinek nízkých dávek vitamínu D spolu s vápníkem u téměř 69 000 pacientů mezi 47 a 107 lety. U lidí užívajících vitamín D o síle 400 IU a vápník 1 000 mg se po necelém roce a půl snížil výskyt zlomenin nohy v krčku o pětinu a u ostatních kostí o 10 %. To přitom platí pro všechny zúčastněné bez ohledu na věk, pohlaví a předešlou anamnézu zlomenin. Samotný vitamín D přitom podle odborníků tak účinný není, ani když se dávka zvýší.

Nevyhýbejte se slunci

Příznivý účinek těchto doplňků v prevenci zlomenin je nicméně malý, pokud pacienti trpí osteoporózou. Právě u starších je důležité nasazení správné léčby a následné doplnění vitamínu D a vápníku. Přirozená produkce vitamínu D kůží je právě u seniorů až čtyřikrát nižší. K jeho tvorbě přitom napomáhá pobyt na slunci. Proto by se mu ani starší lidé vyhýbat neměli.

V současné době nelze jednoznačně doporučit, aby všichni zdraví dospělí užívali vitamín D a doplňky s vápníkem k prevenci zlomenin ve stáří. Zároveň jsou ale výsledky studií jasné: denní užívání těchto dvou prvků prokazatelně snižuje riziko zlomenin. Pokud tedy vy nebo vaši blízcí nechcete užívat umělé preparáty, zkuste se zaměřit na vápník a vitamín D ve své stravě.

(Thom)

Zdroj: www.news-medical.net

Doporučujeme

Čtěte více

Viry, vetřelci nesoucí nemoc

Rotaviry, viry žloutenky B a C, HIV či chřipky. Virus se často skloňuje ve všech...

Vitamín B12 - nedostatek může vést k chudokrevnosti

Vitamín B12 má v těle několik funkcí - nejznámější je jeho účast na tvorbě červených...

Vitamin B6 snižuje riziko vzniku rakoviny plic

Vyšší hladiny vitamínu B6 v krvi a také aminokyselina methionin pravděpodobně...

Vitamin C pomáhá podpořit imunitní systém

Zima dává našemu organismu zabrat. Chybí mu dostatek slunečního svitu, a často...

Vitamin C se nejlépe vstřebává v lipozomální formě

O tom, že vitamin C hraje zásadní roli pro udržení dobrého zdraví, už dnes asi...

Vitamin C umí odkázat krevní tlak do patřičných mezi

Vysoký krevní tlak neboli hypertenze. Onemocnění, které ve vyspělých zemích...

Vitamin D – máme ho dostatek?

Vitamin D je pro lidské tělo nepostradatelný. Jeho dostatečný příjem je nutností...

Vitamin D – pomůže cévám diabetiků?

U lidí s cukrovkou dochází velmi často k ucpání tepen, což může mít za následek...

Vitamin D a ereska: vše podstatné v pěti bodech

V souvislosti s roztroušenou sklerózou často slýcháme o vitaminu D. V pěti bodech...

Vitamin D a jeho vliv na štítnou žlázu

„Déčko“ má pro tělo velký význam. Odborníci postupně odhalují, jak dalece ovlivňuje...

Vitamín D chrání tělo před rakovinou i depresí

Vitamín D hraje důležitou roli nejen v prevenci vzniku osteoporózy, ale také...

Vitamín D jako možná prevence rakoviny?

Odborníci zjistili, že výskyt jistých typů rakoviny je nižší mezi obyvateli...

Vitamín D je důležitý. Nehrozí vám jeho nedostatek?

Jezte potraviny bohaté na vápník a budete mít zdravé kosti – to slýcháváme už...

Vitamin D může ochránit před infarktem

Nedostatek vitaminu D se vyskytuje asi u 36 procent jinak zdravých dospělých...

Vitamín D pomáhá zmírňovat projevy Crohnovy choroby

Vitamín D, důležitý pro tvorbu a pevnost kostí, se u nás běžně podává malým...

Vitamin D: důležitý pro srdce a imunitu

Když se řekne vitamin D, většina lidí si vybaví souvislost se slunečním zářením...

Vitaminy – pomocníci s energií a stresem

Podpořte svůj aktivní životní styl, probuďte v sobě energii a bojujte se stresem...

Vitamíny jako pomoc k otěhotnění

Přírodní prostředky léčby neplodnosti jistě nebudou zabírat u všech párů. Příčina...

Vitaminy v roli pomocníků (nejen) při revmatických nemocech – 1. část

Vitaminy jsou látky, které se jako součásti různých enzymů účastní řady pochodů...

Vitaminy v roli pomocníků (nejen) při revmatických nemocech – 2. část

Nejlepším zdrojem vitaminů pro zdravého člověka je vyvážená strava, případné...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Sklerotizace varikokély

Dobrý den, před cca 5 lety jsem byl na laparoskopické operaci levostranné Varikokely....

Teplota a Dithiaden

Dobrý den,mám 4 leteho syna a už druhý den má horečku přes 38.Do toho má rýmu...

Bolest na hrudi

Dobrý den,přítelkyně si stěžuje na pálení na hrudi má obavi ale sanitu nechce...

Cena hymenotomie

Dobrý den, chci se zeptat, za jak dlouho po hymenotomii bych mohla mít pohlavní...

Bolest prsou při užívání HA

Dobrý den, už 3 měsíce beru antikoncepci Sunya pravidelně ve stejnou hodinu,...

Azibiot 500 potahované tablety a alkohol

Dobrý den, dnes ráno jsem dostala antibiotika azibiot 500 potahované tablety....

Bolest chodidla

Dobrý den, několik dní mě bolí pravé chodidlo, konkrétní příčinu nejsem schopen...

Bolest pod žebry

Dobrý den. Chci se zeptat . Již delší dobu mě nepravidelně bolí na pravém boku...

Tlak pod hrudním košem, pocit nespolklého prášku

Dobrý den, dnes ráno jsem se probudila s divnou bolestí. Myslela jsem si,...

Mononukleóza a sport

Dobrý den, v uplynulých 14 dnech jsem prodělala mononukleózu - angínové příznaky,...

Nádor střev

Dobrý den,dědečkovi mého přítele dělali vyšetření střev. Je mu 80 let a má prý...

Nedozrávání vajíček

Dobrý den, asi 4 měsíce (od listopadu) se s manželem pokoušíme o miminko....

Vliv používání Jaru na zdraví člověka

Dobrý den,chci se zeptat jaký má vliv používání jaru při mytí nádobí na naše...

Perianální tromboza

Dobry den, pri prvnim porodu pred 11 lety se mi udelaly na konecniku trhlinky....

Nadměrná žízeň a časté močení

Dobrý den, již delší dobu (cca několik let, ale přijde mi, že se to zhoršuje)...

Výrustek klíční kosti

Dobrý den. Prosím o radu. 6 měsíců se mi zvětšuje levá klíční kost směrem ke...

Padání ochlupení

Dobrý den paní doktorko. Můžete mi prosím Vás říct jaké faktory, nedostatky...

Ztráta čichu a chuti při rýmě

Dobrý den, mám 4. den poměrně silnou rýmu. Obvykle při velké rýmě tak na 1-2...

Mirtazapin

Pěkný dobrý den! Zhruba dva nebo tři roky beru 15 mg mirtazapinu na usnutí (pomáhá)...

Rosol

Dobrý den, vytvořily se mi čtyři bouličky na holeni. Když je zmáčknu jsou měkké,...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.