Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Vyhněte se cigaretám, budete žít déle

Kardiochirurgie 22.7.2009

Kouříte už roky a říkáte si, že se ve vašem věku už nevyplatí pokoušet se přestat. Zvykli jste si na ranní (odpolední, večerní, ...) cigaretu a nedokážete si představit volné chvíle bez ní.

Reklama
Cigareta
Cigareta
Cigareta prostě patří k vaší každodenní rutině a nevidíte důvod, proč byste se jí měli zříct. Pádné důvody se ale najdou vždy. Opravdu chtít – to je ta důležitá motivace.

#IMG#

Každá další cigareta dokáže uškodit...

Možná existuje mnoho důvodů, proč je přestat kouřit obtížné. V každém případě je ale mnohem více důvodů, které by vás měly přesvědčit o tom, že přestat kouřit má smysl. A to v každém věku.

Kouření totiž přestavuje nejvýznamnější příčinu úmrtí, které je možné se vyhnout. Ročně na jeho následky umírají čtyři miliony lidí. V tomto ohledu cigarety předčí alkohol, tvrdé drogy, úrazy i autonehody.

O ušetřených penězích, které pak člověk může snadno investovat výhodněji než do směsi dehtů, nikotinu, par a karcinogenů, ani nemluvě.

Kouření není zlozvyk, ale závislost

Málokterý začínající kuřák si ale uvědomuje, že nikotin je silně návyková látka. Sílou a rychlostí vzniku závislosti se tabák vyrovná opiátům. Důležité je vědět, že kouření není jen obyčejný zlozvyk, ale závislost. Existuje mnoho důvodů, které vás při snaze přestat kouřit mohou stáhnout zpátky.

Jedním z nich jsou i nepříjemné abstinenční příznaky:

  • bolesti hlavy,
  • podrážděnost,
  • nervozita,
  • přibývání na váze,
  • pocení,
  • třes,
  • nespavost.

Každý kuřák alespoň některé z těchto pocitů zažil na vlastní kůži. Málokdo ale ví, že pokud se pokouší přestat kouřit po delší době, je třeba nejen pevné vůle a odhodlání. Často je nutná i pomoc odborníka. Lékař, který má s odvykáním kouření zkušenosti, může předepsat vhodné léky, doporučit vhodnou nikotinovou náhražku. Možností je celá řada, od nikotinových žvýkaček přes náplasti až po inhalátory. Důležitou roli hraje i psychologická pomoc a podpora okolí.

Kouření násobí rizika pro naše srdce a cévy

Kouření je přímou příčinou jedné čtvrtiny kardiovaskulárních onemocnění.

Podle zažité představy si obvykle kouření spojujeme s onemocněním plic. Ne všichni kuřáci si ale uvědomují, že nemenší riziko představuje kouření i pro naše srdce a cévy.

Kouření napomáhá zejména vzniku:

  • infarktu myokardu,
  • aterosklerózy – kornatění tepen,
  • mozkové mrtvice,
  • ischemické choroby dolních končetin.

Každou nevykouřenou cigaretou tak chráníte své zdraví. Zkuste si to uvědomit. A podle toho jednat.

(hak)

Doporučujeme

Čtěte více

Vyberte si ten nejlepší způsob, jak zakrýt křečové žíly na nohách

Budete jistě souhlasit, že křečové žíly nebo pavoučkovité žilky na nohou nejsou...

Vyberte si ty nejlepší brýle. Stačí pár jednoduchých triků!

Máte už zamotanou hlavu z nepřeberné nabídky brýlí v optikách? Pokuste se nejprve...

Vybíráme psa pro pacientku s osteoporózou

Říká se, že pes je nejlepší přítel člověka. Pes se ale může stát i nejlepším...

Vybízejí Simpsonovi ke kouření?

Průzkum publikovaný v australském časopise Medical Journal of Australia ukázal,...

Vybudujte si zahradu, která se nebude klíšťatům líbit

„Chytit“ klíště na vlastní zahradě není vůbec nic neobvyklého. Dokonce i v městských...

Vyčistěte si játra s pomocí detoxikační kúry

Cílem detoxikace jater je zbavit je chemických látek, které mohou potencionálně...

Vyčistěte si v místnosti dokonale vzduch i při plném provozu

Ve vnitřních prostorech, ať už veřejných nebo domácích, dochází zpravidla k...

Vydejte se na nealergickou dovolenou

Cestování nebývá pro alergiky vždy tím nejpříjemnějším zážitkem. Neustálé obavy...

Výhled do spánkové budoucnosti? Návrat k přírodě!

Díky masovému rozšíření elektřiny v minulém století jsme přestali dělat jednu...

Vyhněte se "syndromu turistické třídy" – jeďte na dovolenou vlakem!

Cestovatelské strasti, které s sebou nese přesun na větší vzdálenosti, zná asi...

Vyhněte se chřipce i v době pandemie

S nástupem sychravého počasí se každoročně rozproudí debaty, zda očkovat, či...

Vyhněte se chybám začínajících sportovců

Rozhodli jste se udělat něco pro své zdraví a začít sportovat? Jistě, platí...

Vyhněte se jídlům, která nesvědčí kostem

Stejně tak jako krevnímu tlaku, ani kostem se nezavděčí kdejaká potravina. Některé...

Vyhněte se nepříjemným úrazům při zimních radovánkách

Sníh a zamrzlé rybníky – pro milovníky zimních sportů naprosto ideální období....

Vyhněte se pasivnímu kouření: jste blíž nemocem i smrti víc, než si myslíte

Mnoho studií z různých zemí světa dokládá, že vdechování cigaretového kouře...

Vyhněte se rizikům předvánočního stresu

Předvánoční shon na nás všechny klade vysoké nároky, zvláště pak na ženy, které...

Vyhněte se stresu, podporuje rakovinu!

Ovládá váš každodenní život stres? Kromě rizika infarktu myokardu či mozkové...

Vyhněte se zimním zlomeninám (nejen) výběrem správné obuvi

S přicházející zimou stoupá i riziko vzniku zlomenin. Ty mohou být nebezpečné...

Vyhodit dítě závislé na drogách z domu – je to řešení problému?

Dítě závislé na drogách je jedna z nejhorších věcí, která může rodiče potkat....

Výhody a nevýhody polotovarů – kupujte ty „jednoduché“

Je to tak snadné… Nakoupit jídlo, které se rychle nezkazí a vydrží ideálně měsíce....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Tlakové bolesti hlavy při předklonu,dřepu.

Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké léky, proběhlo již nějaké...

Léky

Dobrý den pane (í) doktore (ko), léčím se na neurologi asi tři roky-Pragiola...

Tvorba produktivního hlenu na dýchacích sliznicích

Dobrý den. Měl bych následující dotaz: Celoživotně se mi trvale tvoří na dýchacích...

Černá stolice u dítěte

Prosím o radu.Dítě má 7let a má dlouhodobě černou stolici. Neji maso,sýr,ovoce...

Černé kruhy pod očima u dítěte

Dobrý den, mám 13. měsíční dcerku. Od devátého měsíce se jí pod očima každý...

Bodavá bolest ve vagině

Dobrý den, je mi 13 let a už asi 5 dní mě bolí ve vagíně jakoby takové píchání,...

Krvácení po konizaci děložního čípku

Dobrý den, před 10 dny jsem prodělala konizaci děložního čípku. Po zákroku jsem...

Bolest na pravé straně u prsa při nadechnutí

Dobrý den už od noci mě při nadechnutí boli na pravé straně u prsa. Co to...

ATB a slunce + alkohol

Dobrý den, dnes začínám užívat Azitrox 500 (celkem 3 tablety po 24hod-poslední...

POLYGYNAX

Dobrý den, můj gynekolog mi předepsal POLYGYNAX, je mi jasné, že během užívání...

Antidepresiva a kapky do nosu

Dobrý den, chci se zeptat, zda je možné během užívání antidepresiv Aurorix používat...

Bolest jazyka

Dobrý den,chtěla bych se zeptat na radu,...pár dnů mě strašně bolí strana jazyka...

Boule na kůži

dobry den, na vrchni strane stehna nad kolenem mam pod kuzi dve boule .. nijak...

Trvalá tvorba produktivního hlenu na dýchacích sliznicích

Dobrý den vážená paní doktorko!. Reflux již nemám (odstraněn fundoplikací)....

Bolesti bederní páteře

Dobrý den je mi 26 let před měsícem po náročném dni v práci (PPL) jsem dostal...

Zvětšené uzliny na pravé straně na krku

Dobrý den, včera jsem zaregistrovala zvětšenou uzlinu na pravé straně na...

Kašovitá stolice u batolete

Dobry den! Syn, 2.5 roku, ma asi mesic zlutou kasovitou stolici. Nekdy 1x, max....

Bolesti na pravém podbřišku, nutkání jit na záchod a toaletní papír od krve

Dobry den chci se zeptat mam bolesti na pravem podbřišku nutkání jit na záchod...

Recidiva rakoviny žaludku

Dobrý den,minulý rok byl mamince odstraněn nádor žaludku, difuzní adenokarcinom,...

Vliv chladných nohou na rozvoj nachlazení

Dobrý den, zajímal by mě vliv domácí obuvi na případné onemocnění. V pokojích...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.