Vyhněte se stresu, podporuje rakovinu!

Léčba nevolnosti po chemoterapii 12.7.2011

Ovládá váš každodenní život stres? Kromě rizika infarktu myokardu či mozkové mrtvice tím nahráváte také vzniku a rozvoji zhoubného bujení. Braňte své zdraví a naučte se zákeřný stres ovládnout.

Otřesená psychika

Pojmem stres označujeme situaci, kdy se organismus nedokáže vyrovnat s nároky, které na něj klade vnější prostředí. Může jít o zatížení celého organismu, např. extrémní fyzická námaha či nepříznivé teplotní podmínky, nebo dostává „zabrat“ jen naše psychika. Někdy se může dokonce jednat o nároky, které si vytvořila pouze naše vlastní představivost (třeba ze stresujícího zaměstnání). Stres se u každého člověka může projevovat jinak. Měli bychom se proto naučit jej rozpoznat a vyvinout si vlastní strategii, jak se s ním co nejlépe vyrovnat.

Projevy stresu:

náladovost a nervozita,
neschopnost odpočívat,
pocity osamělosti,
depresivní nálada,
průjem nebo zácpa,
nevolnost, nechutenství nebo přejídání,
nespavost nebo naopak přílišná potřeba spánku,
bolesti krční páteře,
zvýšená spotřeba alkoholu.

Klid duše posiluje i tělo

Vědci u skupiny pacientů s rakovinou zjistili, že pokud tito účastníci studie udávali nižší míru stresu a vyšší kvalitu života, projevilo se to také zlepšením stresových ukazatelů – těmi byly tzv. telomery, což jsou struktury na samém konci chromozomů, tedy útvarů, ve kterých je uložena naše genetická informace. Telomery chrání chromozomy před opotřebováním a poškozením a mohou mimo jiné trpět a zkracovat se i vlivem stresu. Odborníci zjistili, že snížením stresu se ale opět rychle prodlužují. A protože telomery chrání genetickou informaci, jejíž mutace je příčinou vzniku zhoubných nádorů, může se snížení stresové zátěže příznivě projevit i na lepší odolnosti vůči zhoubnému onemocnění.

Hlavně v pohodě

Stres má prý podobné účinky jako stárnutí. Umění uvolnit se a správně odpočívat je důležité nejen pro naši psychiku, ale i pro celkový zdravotní stav. Pokud se naučíme zvládat stres, projeví se pozitivní výsledky téměř okamžitě.

(vek)

Zdroj: www.webmd.com

Vytisknout

Líbil se vám článek?

ANO NE

Dočteno? Pomůžeme vám
ještě o kus víc.

Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.

Zaregistrovat se zdarma

Související články

Předvánoční shon na nás všechny klade vysoké nároky, zvláště pak na ženy, které...

Infarkt, mrtvice, deprese, závislosti. Jejich společným spouštěčem může být...

Stres může vést až k rakovinnému bujení. To jsou výsledky čínských vědců z univerzity...

Vánoční svátky jsou definitivně za námi a my si pomalu zvykáme na nový rok 2016....

Stres jako problém moderní doby se dotýká snad každého člověka. Kromě toho,...

Všichni toužíme po klidu, pohodě a duševní rovnováze, abychom zvládali každodenní...

Určitě se vám už stalo, že jste kvůli stresu nemohli usnout. Nevyspání má ale...

Kuřáci velmi často říkají, že je cigareta uklidňuje a kouřením se zbavují nahromaděného...

Není třeba připomínat, že s vysokou hladinou cholesterolu je spojeno také riziko...

Dnešní doba je charakterizována svou uspěchaností a stresem. K pracovnímu vytížení...

Doporučujeme

Které oční kapky a gely fungují na suché oči?

Onemocnění sítnice a oka

K jakému lékaři při podezření na onemocnění srdce?

Léčba obstrukční HCM krok...

Poškození ledvin cukrovkou se vyvíjí roky. Zpomalit...

Když se cukrovka komplikuje...

Čtěte více

Cestování nebývá pro alergiky vždy tím nejpříjemnějším zážitkem. Neustálé obavy...

Díky masovému rozšíření elektřiny v minulém století jsme přestali dělat jednu...

Cestovatelské strasti, které s sebou nese přesun na větší vzdálenosti, zná asi...

Kouříte už roky a říkáte si, že se ve vašem věku už nevyplatí pokoušet se přestat....

S nástupem sychravého počasí se každoročně rozproudí debaty, zda očkovat, či...

Rozhodli jste se udělat něco pro své zdraví a začít sportovat? Jistě, platí...

Stejně tak jako krevnímu tlaku, ani kostem se nezavděčí kdejaká potravina. Některé...

Sníh a zamrzlé rybníky – pro milovníky zimních sportů naprosto ideální období....

Mnoho studií z různých zemí světa dokládá, že vdechování cigaretového kouře...

Předvánoční shon na nás všechny klade vysoké nároky, zvláště pak na ženy, které...

S přicházející zimou stoupá i riziko vzniku zlomenin. Ty mohou být nebezpečné...

Dítě závislé na drogách je jedna z nejhorších věcí, která může rodiče potkat....

Je to tak snadné… Nakoupit jídlo, které se rychle nezkazí a vydrží ideálně měsíce....

Je obecně známo, že odvyknutí od cigaret má pozitivní dopad na vaše tělo. Je...

Hormonální antikoncepce je světově vůbec nejvíce užívaným léčivem v preventivní...

Moderní trh nabízí široké spektrum inkontinenčních produktů. Nepochybně ale...

Pokud je dítě, které bere drogy, opravdu vyhozené z domu, jsou možné v zásadě...

Přestože všichni kuřáci vědí, že cigareta je zabiják, pokračují v kouření dál....

Muži, kteří ve svém autě používají vyhřívané sedačky, by podle výzkumu německých...

Je mnoho žen, které během svého života zanevřou na sex. Důvodů, proč tomu tak...