Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Za nespavost může často stres – 1. díl

Dobrý spánek 14.9.2009

Co se vlastně v těle děje při stresu, strašáku, který může například za špatný spánek? bychom pochopili, jakým způsobem může stres narušovat spánek, je nutné znát pochody probíhající během stresové reakce i během usínání.

Reklama
Žena s otevřenýma očima
Žena s otevřenýma očima
Co se vlastně v těle děje při stresu, strašáku, který může nejen za nelibé pocity kolem žaludku, ale například i špatný spánek?

Abychom pochopili, jakým způsobem může stres narušovat spánek, je nutné znát pochody probíhající během stresové reakce i během usínání. Jejich porovnáním zjistíme, že jde o naprosto protichůdné děje, které se současně prostě odehrávat nemohou.

#IMG#

Stres... Co je to stres?

Stres je přirozenou odpovědí organismu na řadu podnětů – tzv. stresorů. U lidí je pro stresovou odpověď typické uvolnění dvou hormonů – adrenalinu (epinefrinu) a kortizolu. Tyto dva hormony umožňují dostat do svalů více energie a zvýšit krevní zásobování tak, aby mohlo dojít k rychlé odpovědi na stresující podnět.

U zvířat je stres často reakcí na život ohrožující stav (predátor, požár, extrémní mrazy nebo horka, ...) a stresová odpověď slouží k tomu, aby mobilizovala všechny síly, které zvíře má.

U lidí (i u jiných primátů) může být stresová odpověď spuštěna i z jiných příčin. V současné době se do mnoha život ohrožujících stavů nedostaneme – jde spíše o stresory související s naším osobním i pracovním životem, denním rytmem a moderním způsobem života.

Problém nastává, pokud se stres nestane přechodným stavem, ale spíše normou. Přestože stres slouží k navrácení a udržení rovnováhy, ze které se náš organismus na přechodnou dobu vychýlil, dlouhodobější stres tuto rovnováhu vážně narušuje. Není divu, že se pak stres stává příčinou mnoha nemocí – od infarktu a cévní mozkové příhody (mrtvice) přes úzkost a deprese až po cukrovku, trávicí obtíže a rakovinu.

I z těchto důvodů je dobré zachovat "chladnou hlavu" a tolik se nestresovat. Vždyť zdraví máme opravdu jen jedno.

(hak)

Zdroj: Stress: The Principal Cause of Insomnia (www.enotalone.com)

Pokračování článku"

Doporučujeme

Čtěte více

Za co vám játra poděkují

Věděli jste, že nejenom všechno, co jíte, ale i co dýcháte a přijímáte přes...

Za depresí u RS nestojí „jen“ tíživá životní situace

Diagnóza roztroušené sklerózy je velkým zásahem do života. Není divu, že lidé...

Za depresivními stavy se může skrývat závislost na nikotinu

Pokud máte zrovna depresivní období, možná pro vás cigareta znamená nepostradatelnou...

Za inkontinencí může stát nervová porucha i potíže s trávením

Potíže s inkontinencí nemusí souviset jen s nemocemi močového ústrojí. V některých...

Za inkontinenci u mužů často může prostata

Statistiky neúprosně naznačují, že procento mužů potýkajících se s problémem...

Za krásnými vlasy k endokrinologovi

Jak vám rostou vlasy? Tuto otázku slýcháme spíš u kadeřníka. V budoucnu by...

Za křehké kosti mohou i některé léky na revma

Osteoporóza není jen nemocí stáří. Často se s ní setkáváme také u pacientů v...

Za kulturou i s nemocným srdcem

Pokud trpíte některým z kardiovaskulárních onemocnění, může se pro vás pohodový...

Za náhlou srdeční smrt možná mohou i geny

Jako náhlá srdeční smrt se označuje nečekané úmrtí jinak zdravého pacienta....

Za nekouření se odměňte!

Odvyknout tabáku není ani zdaleka snadné. Abyste zvýšili šanci, že nad cigaretami...

Za nespavost může často stres – 2. díl

Řada z nás jistě z vlastní zkušenosti zná stresové situace, na jejichž konci...

Za olivový olej srdce poděkuje

Informace, že vysoký obsah vícenenasycených mastných kyselin dokáže účinně ochránit...

Za polovinu nádorů ledvin mohou geny

Obezita, vysoký krevní tlak a kouření se podílejí na polovině případů rakoviny...

Za potíže s usínáním může i nedostatek tmy

Večer dobře usínat a ráno se probouzet odpočatí a svěží. Pro někoho každodenní...

Za problémy s cholesterolem může být štítná žláza

Trápí vás vysoká hladina „zlého“ LDL cholesterolu? Na vině může být strava s...

Za problémy s nadváhou se mohou skrývat nemoci

Štíhlí lidé mají většinou jasno – všichni „tlusťoši“ si za své kilogramy navíc...

Za problémy s učením možná nezodpovídá mozek, ale oči

Nikdy vám nešla matematika? Máte potíže správně psát a k tomu jste ještě přesvědčeni,...

Za produkci mléka nemůže vždycky jen nadbytek prolaktinu

Tvorba mateřského mléka mimo období kojení znamená většinou nějakou formu hormonální...

Za prsa krásnější

Která z žen někdy netouží po plném a pevném poprsí? Ženská prsa však mají velmi...

Za přejídání dětí může postižení jménem Prader-Williho syndrom

Představte si chlapečka, který už jako maličký kojenec vypadá poněkud zvláštně....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest pod varlaty

Dobry den chci se zeptat asi 2 dny me trapi slaba ale neprijemna bolest pod...

Nateklé oční víčko

Dobrý den mám již po druhé za cca dva měsíce nateklé oční víčko levého oka.Při...

Užívání Prothazinu v těhotenství

Dobry den,Chtela jsem se zeptat muze se na zacatku tehotenstvi uzivat lek Prothazin...

Vyndání stehů po extrakci zubů

Dobrý den. Před týdnem jsem byl na trhání osmiček. Díry po zubech mi byly zašity...

Tlukot srdce

Dobrý den, mám problémy s pravidelným tlukotem srdce. Když se dívám na televizi...

Kašel a klimatizace?

Dobrý den, prosím o radu - od června letošního ruku mam kašel. Kašlu od té doby,...

Průjem a krev ve stolici po léčbě ATB

Dobrý den , je mi 24 let a mám problém , po dobrání ATB jsem dostal prujem...

Občas mi začne rychle tlouct srdce

dobrý den, je my 58 let, občas my začne tlouct srdce strašně rychle, ale stačí,...

Bulka pod kůží penisu

Dobry den je mi 15, jsem kluk a trapi mě že asi před 1měsicem se mi objevila...

Sklerotické ložisko

Dobrý den, chtěla bych se zeptat co znamená můj náhodný nález? Sklerotické ložisko...

Brnění kyčlí

Dobrý den,můj problém se týká brnění(mravenční) kyčlí při spánku v poloze na...

Bolest malíčku nohy

Dobry den , cca tyden me trapi bolest v oblasti malicku u prave nohy , postupne...

Brnění na hrudi

Dobrý den, zhruba týden z ničeho nic mi začalo takové mírné jakoby brnění na...

Bolesti dásní

dobrý den,prosím o radu asi tři měsíce mě bolí dásně ve dne v pohodě a příjde...

Hnědý hlen v krku, pachuť, kašel

Dobry den,kazde rano po probuzeni mam hnedy hlen z krku a divnou pachut v ustech. Byla...

Bolesti prsou

Dobrý den, chtěla bych se zeptat... Už asi 3 dny mám velmi citlivé a bolavé...

Zánět nosních dutin

prosím o odpověd co lze dovodit z nálezu kde se uvádí: Homogenní zastření pravého...

Bolest třísla a varlete

Dobrý den, prosím Vás obracím se na Vás s dotazem. Už několik měsíců mě nepravidelně...

Antibiotika - sauna

Krásný den, chtěla bych se zeptat zdali s antibiotiky Duomox smím chodit do...

Venozny angiom

Dobry den prajem, uz dlhsie mam problemy s hlavou, na MR mozgu mi bolo zistene...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.