Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Začněte cvičit doma s profíkem!

5.5.2014

Pokud se chcete dostat zpět do formy, zhubnout nějaké to kilo a vytvarovat si postavu, je jasné, že bez pravidelného cvičení to nepůjde. Ideální je cvičit dvakrát až třikrát týdně. Je mi ale jasné, že do fit centra to takhle často nestíháte, ať už kvůli frmolu v práci nebo kvůli rodině. A co si budeme namlouvat, fitko není zrovna ten nejlevnější koníček. Co když vám ale řeknu, že zpět do formy se můžete dostat i u vás doma a navíc pod vedením profesionálního trenéra?

Reklama
onlinefitness
onlinefitness

Pokud se chcete dostat zpět do formy, zhubnout nějaké to kilo a vytvarovat si postavu, bez pravidelného cvičení to nepůjde. Ideální je cvičit dvakrát až třikrát týdně. Je mi ale jasné, že do fitcentra to takhle často nestíháte, ať už kvůli frmolu v práci, nebo kvůli rodině. A co si budeme namlouvat, fitko není zrovna ten nejlevnější koníček. Co když vám ale řeknu, že zpět do formy se můžete dostat i u sebe doma a navíc pod vedením profesionálního trenéra? 

Podle průzkumu by 15 % lidí chtělo pravidelně sportovat, ve skutečnosti se ale sportu věnuje jen 5 % populace. Pokud patříte mezi ty, kteří cvičit chtějí, stačí, když se připojíte k internetu. Na českém webu se totiž letos objevila zajímavá novinka – projekt OnlineFitness.cz, díky kterému můžete cvičit online, ať už v pohodlí svého domova, o pauze v práci, nebo na služební cestě a zároveň pod dohledem zkušeného lektora. Nemusíte se tak bát, že budete cvičit špatně a nebudete mít žádné výsledky.

Nechceme, abyste sledovali klasická stereotypní instruktážní dvdéčka, ty už jsou dávno out, streamové lekce na OnlineFitness.cz se vysílají živě. Spustit si je můžete několikrát za den na svém tabletu, smartphonu nebo počítači. Bez ohledu na to, jakou máte fyzickou kondici, jestli jste začátečník, zkušený sportovec, nebo máte pár kilo navíc. Mezi ty nejoblíbenější patří pilates, power jóga, kruhový trénink nebo port de bras.


Zapomeňte na výmluvy, že nemáte čas, že nemáte hlídání dětí, že se stydíte za svou postavu, že jste začátečník, a zaveďte do svého života pravidelný pohybový režim. Stačí jeden klik na www.onlinefitness.cz.

Doporučujeme

Čtěte více

Zacelení poporodních ran může urychlit sama žena

Při porodu se velmi často používá nástřih hráze, v některých případech je zase...

Zacelit rány pomůže pět superpotravin!

Poranění, hojení a uzdravení. Cyklus, který neodmyslitelně patří k lidskému...

Zacíleno na psoriázu – s úspěchem!

S pojmem "cílená léčba" psoriázy se v dnešní době setkáváme více a více. O jaké...

Zácpa - jaké jsou její příčiny a jak se léčí?

Údaje o výskytu zácpy jsou poměrně nepřesné, protože záleží na její přesné definici....

Zácpa na dovolené? To se vás už týkat nebude

Užíváte si sluníčka, dobrého jídla a odpočinku. Jediné, co vám pobyt kazí, je...

Zácpa není banalita! Zdraví umí podlomit někdy i velmi citelně

Problémy s tuhou stolicí má občas každý. Pokud se však zácpa stane něčím, co...

Zácpa u dětí: pomohou masáže i kašičky

Zácpa je stav, kdy je stolice natolik pevná a tvrdá, že obtížně prochází střevem....

Zácpa, trápení malých i velkých

Náš trávicí systém je neuvěřitelně výkonný. Během několika hodin dokáže vstřebat...

Začíná vaše pleť stárnout? Poradíme, jak bojovat s prvními vráskami

Vrásky jsou přirozenou součástí stárnutí a dřív nebo později je na svém těle...

Začít cvičit strečink není žádná věda

V nabitém programu moderního člověka může být obtížné najít čas pro jakékoliv...

Začněte nový rok jinak – přestaňte kouřit!

Na sklonku roku si lidé běžně dávají různorodá předsevzetí – zhubnout, začít...

Začněte se změnou životního stylu ještě dnes

Zvolit správnou stravu je vlastně svého druhu umění. Pokud jste se nad tím dosud...

Zadáno pro muže: strava pro zdravější prostatu

Milujete maso, mléčné výrobky a zelenině se raději vyhýbáte? Pak může být v...

Zadáno pro ženy: přírodní léčba infekcí močových cest

Pálení a řezání při močení, zakalená moč, bolesti v podbřišku doprovázené častým...

Záděry řešte co nejrychleji!

Záděra představuje sice drobný problém, ale bývá velmi bolestivá a může dojít...

Zadržet nezadržitelné…

Máte strach se pořádně zasmát nebo se obáváte sportovat, protože se vám čas...

Zadýchávání ani otoky nohou nepodceňujte. Může se jednat o srdeční selhání

Bez správně fungujícího srdce strádá lidský organismus na mnoha frontách. Pokud...

Zadýcháváte se a kašlete? Možná vám mizejí plíce

Za zadýchávání může špatná kondice, kašel je důsledkem kouření, nejedná se o...

Záhadný skřípot zubů

Poškozený chrup, časté bolesti hlavy a probdělé noci ostatních členů rodiny....

Zahalená mysl díky hepatitidě C

"Kde mám klíče? Kam jsem dal tu knihu? Kdy že jsem měl sraz s Honzou?" Zapomínání...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Horké tváře a uši

Dobrý den, ráda bych se zeptala jaká může být příčina. Již týden mám vždy večer...

Bolesti břicha po revizi dělohy

Dobrý den, ve čtvrtek jsem podstoupila revizi dělohy po zamlklém těhotenství...

Pulzace a tlak v uchu

Dobrý den, chtěla bych požádat o radu. Mám 54 let, 163cm/64kg, mám od 1/2020...

Těžká deprese

Dobry den, pres 15 let se lecim z deprese, predtim byla urcite tez, jenze nelecena....

Mezi prsty se mi vytvořily žluto-hnědé fleky, vč. zežloutnutí dlaní.

Dobrý den, mezi prsty se mi vytvořily žluto-hnědé fleky, vč. zežloutnutí dlaní. Tento...

Zvětšené krční uzliny a pocit cizího tělesa v krku

Dobrý den, neustále mě trápí pocit pichaní dole v krku a tlak od uzlin z obou...

Lehce hyperechogenní ložisko v játrech

Dobry den, Prodelala jsem zanet mocoveho mechyre, byla mne nasazena antibiotika...

Pár posledních let mě trápí plíseň v nohách

Dobrý den, pár posledních let mě trápí plíseň v nohách, mezi prsty, která se...

Vyrážka na šourku

Dobry den, mam vyrazky na semmenikoch, uz ich tam mam niekolko rokov. Na zaciatku...

Častá erekce a preejakulát

Dobrý den,chtěl bych se zeptat,mám dva problémy. Ten první je ze mám castou...

Škrábání v zadku

dobrý den, prosím chtěla bych se zeptat. přítel se z nějakého důvodu ve spánku...

Bílý povlak, svědění penisu

Dobry den.. dva dny zpet me zacal svedit zalud a dnes rano jsem objevil rozsahly...

Bolest varlete

Dobrý den, manžel nemůže už dva dny sedět, stěžuje si na bolest v pravém varleti...

Světlá stolice

Dobrý den, mám takový dotaz. Teď již to bude asi měsíc, kdy mě začala trápit...

Hubnutí

dobrý den, dnes jsem byla u nové neuroložky, dala mi ELIFY 75 MG, léčím se s...

Hlen ve stolici

Dobry den.Mam dotaz ohledne hlenu ve stolici.Hlen se objevuje pomalu kazdy...

Vyrážka

Dobry den , obracím se na Vás se svým problémem. Je to už asi cca půl roku,...

Lapani po dechu pri usinani

Dobry den pani doktorko. Pokazde kdyz se snazim v noci usnout, tak jeste...

Zvětšené krční uzliny

Dobrý den, mám mírně bolestivé a zvětšené krční uzliny, nicméně nemám teplotu,...

Combair

Dobrý den, měsíc užívám Combair foukačku po týdnu užívání kašel ustal. Ze začátku...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.