Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Zdravým životním stylem proti zelenému zákalu

Anežka Velková Zelený zákal 6.6.2017

Vztah mezi způsobem života a některými onemocněními zajímá čím dál víc lidí. To je dobře. Správným životním stylem se dá snížit riziko vzniku i tak závažného onemocnění, jako je zelený oční zákal – glaukom.

Reklama
běžci běží
běžci běží

Týká se vás zvýšené nebezpečí rozvoje zeleného očního zákalu? Poradíme, jak s tímto rizikem žít – co dělat a co naopak nedělat. Užívání léků a operace by vždy měly být až posledním řešením.

Co podle studií pomáhá

  1. Pohyb. Svižné aerobní cvičení může pomoci snížit nitrooční tlak, který je hlavním známým rizikovým faktorem vzniku glaukomu. Ale když máte nemocné srdce, měl by vaši sportovní aktivitu schválil kardiolog.
  2. Hořčík. Některé výzkumné práce naznačují, že přiměřený příjem hořčíku může být pro pacienty s glaukomem přínosný. Zjistilo se, že tento prvek hraje v oku významnou roli. Na druhou stranu Rotterdamská studie, hodnotící data od 3502 účastníků, uvádí, že jeho vysoký příjem může být naopak spojen se zvýšeným rizikem glaukomu s otevřeným úhlem.
  3. Omega-3 mastné kyseliny. Ale pozor, záleží i na poměru s omega-6 mastnými kyselinami! Mnoho studií uvádí, že omega-3 mastné kyseliny (MK) jsou pro naše tělo lepší než omega-6 MK. Nicméně minimálně jedna studie popsala, že příliš vysoký příjem omega-3 MK a současně příliš nízký příjem omega-6 MK mohou být spojeny se zvýšeným rizikem primárního glaukomu s otevřeným úhlem. Co z toho plyne? S konzumací MK to nepřehánějte a hlavně omezte jídla s živočišnými tuky (tučné maso a uzeniny, tučné sýry, smetanu, sádlo, …). Ty totiž škodí bez diskuse.

Co vám určitě neprospěje

  1. Kouření. Kuřáci mají významně zvýšené nebezpečí rozvoje glaukomu s otevřeným úhlem, jiné studie však vztah mezi kouřením a glaukomem nepotvrdily. Nicméně kouření cigaret se dává do spojitosti s makulární degenerací (nejčastější příčina slepoty ve stáří) a šedým zákalem.
  2. Hraní na některé hudební nástroje. Existuje studie, podle které mají hráči na trumpetu nebo hoboj vyšší riziko vzniku glaukomu.
  3. Nošení vázanek. Stále více mužů nosí kravaty každý den do práce. Je důležité, aby nebyly příliš utažené, protože to může vést ke zvýšení nitroočního tlaku.

Podtrženo sečteno: chcete-li předejít poškození svého zraku, omezte kouření a konzumaci tučných potravin, vylaďte příjem hořčíku a začněte se aktivně pohybovat!

(ave)

Zdroj: www.reviewofophthalmology.com/article/taking-control-lifestyle-choices-and-glaucoma

 

Doporučujeme

Čtěte více

Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR nabízí pestré benefity

Chcete-li v letošním roce změnit zdravotní pojišťovnu, máte k tomu právě teď...

Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR: pestré benefity pro rok 2018

Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR má pro své pojištěnce v roce 2018...

Zdravotní problémy číhají na ženu v každém věku. Nedejte jim šanci!

Zatímco muži se o své zdraví začnou starat až ve chvíli, kdy se objeví problém,...

Zdravotní rizika cestování: nejčastější úrazy na cestách

<p>Dopravní nehody, úrazy ve vodě nebo násilné činy. Na turisty v zahraničí...

Zdravotní tabu, o kterém se nemluví

Mnoho z nás netuší, že jsou mezi námi lidé, kteří kamkoliv jdou, ať do práce,...

Zdravotnictví nesmí způsobovat přenos žloutenky typu C

Od osmdesátých let je všeobecně známo, že se virus HIV a žloutenka typu C mohou...

Zdravý imunitní systém dokáže zneškodnit většinu podezřelých buněk v těle

Každý den probíhají v mnoha buňkách našeho těla změny, které by mohly zapříčinit...

Zdravý jídelníček nejen pro nemocná játra

Virová hepatitida či jakékoliv jiné onemocnění jater znamenají zásadní změnu...

Zdravý životní styl nemusí zůstat nesplněným předsevzetím

Jak se popasovat s předsevzetím a jak dosáhnout dlouhodobě udržitelného zdravého...

Zdravý životní styl nemusí zůstat nesplněným předsevzetím

Novoroční předsevzetí – každý rok si je dáváme a většinou je chvíli poté i porušíme....

Zdroj nákazy se u žloutenky nemusí vždy podařit vypátrat

Virová hepatitida C patří mezi nejčastější nemoci, které se vyskytují mezi drogově...

Ze zkušeností z terénu může být covid-19 u RS rizikovější. Je s ním třeba držet krok

Covid-19 již od začátku pandemie ovlivňuje i péči o pacienty s roztroušenou...

Ze života klíštěte

Klíště, které nás ohrožuje v českých lesích, se chová podobně jako lovec na...

Zelené jarní cibulky připravily o život čtyři lidi

Příběh jedné z největších epidemií hepatitidy A v USA se odehrál v pensylvánském...

Zelené potraviny jsou pomocníkem při Crohnově chorobě

Zelené potraviny představují ideál v každodenním jídelníčku dnešní doby. Jejich...

Zelenina není jen rajče. Nebojte se experimentovat

Zdravý životní styl zahrnuje i zdravé stravování a k němu patří dostatek ovoce...

Zelený čaj může pomoci při léčbě poruch spánku

Látky obsažené v zeleném čaji pravděpodobně pomáhají proti neurologickým potížím,...

Zelený čaj pacientům s ereskou pomáhá. Ale nepijte ho moc!

Konvice zeleného čaje znamená pro lidi na celém světě nejen duševní vzpruhu,...

Zelený čaj: 6 blahodárných účinků na srdce

Zelený čaj je od nepaměti považován za zdravý, až zázračný nápoj. Hovoří se...

Zelený zákal – mýty a skutečnost

Tam, kde chybí informace, nastupuje prostor pro nejrůznější mýty a často neodůvodněné...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Tělísko Mirena, výměna

Mám nitroděložní tělísko Mirena, za půl roku podstoupím výměnu. Poslední rok...

Tetování v místě keratosis pilaris

Dobrý den, chtěl bych zeptat, zda by bylo možné tetovat zadní čast ruky, která...

Echokardiografické vyšetrenie

Príjemný dobrý deň, bola som na echo srdca s nasledovným výsledkom: dobrá...

Marihuana a dárcovství plazmy

Dobrý den, chci se zeptat jestli mohu jít darovat plazmu, když jsem si 5.11....

Stav po infarktu myokardu, pracovní neschopnost

Dobry den chtel bych se zeptat mel jsem infarkt v listopadu jsem v neschopnosti...

Imprese míchy

Dobrý den,byla jsem na vyšetření CT a zjistíli mi Def.spondyloza Th páteře,dorzálni...

Nahmatal jsem si malou bulku pod čelistí

Dobrý den, je mi skoro 18 let, a zhruba před 3 měsíci jsem si nahmatal malou...

Peyronieho nemoc

Dobrý den, mám bolesti uvnitř penisu. Nahmatávám si 2 útvary v žaludu, spíše...

Pocit tepu a vrnění v nohách

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, občas cítím tep na šlapkách v lýtkách a stehnech...

Citlivost na světlo

Dobrý den, mám dlouhodobě oči citlivé na světlo, např. vůbec nesnesu se dívat...

Vysvětlení nálezu na EEG

Dobrý den, je mi 27 let jsem nekuřačka, alkohol nepiji, měřím 180 cm, 62 kg,...

Hypnagogické záškuby

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o radu. Již 7 měsím mě trápí pravidelně...

Suché flíčky na nohou

Dobrý den, mé dceři 2 roky se na noze udělal suchý flíček na pohmat je to jakoby...

Stav po kolonoskopii

Dobry den, Dnes jsem byla na kolonoskopii. Vysetreni pro mne bylo dost bolestivé...

Vysvětlení nálezu z RTG srdce a plic

Dobrý den, prosím o vysvětlení mého nálezu z RTG srdce + plic, kam jsem byl...

"Škubání v břiše"

Dobrý den, nevím jestli to je normalní, nebo ne. Začala jsem na sobě pozorovat,...

Pálení nártů

Dobrý den, posledních asi 14 dní pociťuji někdy i několikrát denně pálení nebo...

Bolesti břicha s návaly horka a pocením

Dobrý den.Již 4 roky mne trápí bolest v podžebří s návalem horka,pocením bušením...

Bolest zad a SI skloubení

Dobrý den, hledám ortopeda nebo neurologa v Praze, který přijímá nové pacienty....

Mohou přípravek Tebokan užívat mladí lidé?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, je Tebokan vhodný pro mladé lidi, respektive...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.