Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Znáte tichého zloděje kostí? Nenechte se jím překvapit až v podobě zlomeniny!

Pevné kosti - pevné zdraví i po padesátce MUDr. Vlasta Vítková 16.4.2021
Řídnutí kostí neboli osteoporóza je chronické kostní onemocnění, při kterém dochází k úbytku kostní hmoty

Řídnutí kostí (odborně osteoporóza) je poměrně časté onemocnění. Jeho záludnost spočívá v tom, že samo o sobě nebývá spojeno s výraznějšími projevy, a mnozí se o něm tak dozví až v okamžiku, kdy se jim kosti začnou lámat. Proto se mu také říká tichý zloděj kostí. Co byste o osteoporóze měli vědět dřív, než vás o vaše kosti oloupí?

Řídnutí kostí neboli osteoporóza je chronické kostní onemocnění, při kterém dochází k úbytku kostní hmoty a následkem toho ke zvýšené křehkosti kostí a vystupňované náchylnosti ke zlomeninám.

Nemoc obvykle nepůsobí výraznější problémy. Po delší době jejího trvání však můžete pozorovat bolesti zad, ztrátu na váze nebo změnu držení těla. Ve velkém množství případů je však prvním projevem nemoci až zlomenina.

Hledejte příčinu své zlomeniny. Obzvlášť když vznikla, ani nevíte jak

Typickou osteoporotickou zlomeninou je zlomenina krčku stehenní kosti – odhaduje se, že v ČR ročně dojde v souvislosti s osteoporózou k více než 16 tisícům zlomenin horní části stehenní kosti.

S osteoporózou také bývají spojovány deformity obratlů či zlomeniny předloktí a zápěstí.

Příčinou zlomenin bývá obvykle pád, u závažnějších forem osteoporózy však stačí i menší násilí, a ke zlomeninám tak může dojít například při pouhém sezení, stání, kašli či objetí.

Tichý zloděj kostí napadá nejen něžné pohlaví

Osteoporóza bývá často pozorována hlavně u žen po menopauze, často se na ni přijde také při léčbě rakoviny prsu.

Nevyhýbá se však ani mužům, zejména ve věku nad 70 let se výskyt u obou pohlaví téměř vyrovnává.

Odhaduje se, že v České republice trpí osteoporózou 15 % mužů a 33 % žen ve věku nad 50 let, s věkem výskyt nadále stoupá (ve věku nad 70 let je již postiženo 39 % mužů a 47 % žen).

Řídnutí kostí může být spojeno s menopauzou i vyšším věkem

K rozvoji onemocnění může dojít z více důvodů.

Poměrně často se vykytuje tzv. postmenopauzální osteoporóza – u žen po menopauze totiž dochází ke změnám hladin pohlavních hormonů (konkrétně estrogenu) a v důsledku toho se rozvíjí osteoporóza.

Dalším typem je senilní neboli involuční osteoporóza. Ta postihuje obvykle osoby ve věku nad 70 let a její výskyt je mezi ženami i muži poměrně vyrovnaný.

Sekundární osteoporóza vzniká v důsledku působení různých rizikových faktorů – například při užívání některých léků nebo v souvislosti s jiným onemocněním (poruchami žláz s vnitřní sekrecí, onkologickým onemocněním, nemocemi ledvin či jater a mnohými dalšími).

V neposlední řadě je nutno jmenovat i idiopatickou osteoporózu, při které dochází k rozvoji onemocnění bez zjevné příčiny.

Jak mohu sám/sama přispět k prevenci osteoporózy?

Některé faktory (např. ženské pohlaví, vyšší věk, onemocnění spojená s osteoporózou) nelze ovlivnit, současně však existují také ovlivnitelné rizikové faktory, které mohou mít vliv na rozvoj onemocnění:

  • kouření a nadměrné užívání alkoholu – oba tyto faktory negativně ovlivňují stav kostní hmoty,
  • tělesná váha – nízké BMI souvisí s nízkou hodnotou kostního minerálu, obezita také bývá uváděna jako rizikový faktor osteoporózy,
  • výživa – preventivním faktorem pro vznik osteoporózy je dieta s dostatkem vápníku, vitamínu D a bílkovin,
  • fyzická aktivita – pravidelná přiměřená fyzická aktivita pomáhá zabránit ztrátě tvorby kostní hmoty, cvičební programy pro osoby s osteoporózou se zaměřují na správné držení těla, rovnováhu, chůzi, koordinaci či zpevnění svalstva.

Jak ovlivnit osteoporózu? Snadněji, než to na první pohled vypadá

Osteoporóza není nutnou součástí stáří, nejdůležitějším preventivním faktorem je dosažení co možná nejvyššího množství kostní hmoty již v časné dospělosti – toho lze docítil dostatečnou fyzickou aktivitou a vhodnou výživou.

Pokud máte obavy, že by u vás mohlo dojít k osteoporotické zlomenině, existují speciální algoritmy, dle kterých lze určit riziko osteoporotické fraktury u konkrétní osoby. Stav kostí lze hodnotit pomocí zobrazovacích metod, využívají se k tomu také laboratorní vyšetření.

Důležité je, abyste přítomnost osteoporózy neřešili až při zlomenině – ztrátu kostní hmoty lze ovlivnit změnou diety, životního stylu i podáváním léků.

Po zlomenině řešte řídnutí kostí dvojnásob

Pokud u vás ke zlomenině související s osteoporózou již došlo, na řešení její příčiny byste se měli zaměřit o to více. Po první zlomenině se totiž zvyšuje riziko, že dojde k dalším.

U některých osob se po zhojení zlomeniny postupně bolesti zmírňují, u jiných však přetrvávají dlouhodobě. Dalším problémem může být také pociťovaná ztuhlost a obtíže při pohybu. Ve vyšším věku pak také mohou zlomeniny představovat závažnější problém – senioři se častěji potýkají s obtížnějším hojením, srůsty nebo znovuzlomením.

Statistiky navíc udávají, že osteoporotické zlomeniny krčku stehenní kosti jsou v 10–20 % příčinou smrti do 1 roku. Tyto skutečnosti dokazují, že se jedná o onemocnění, které bychom neměli brát na lehkou váhu.

Mohli byste být ohroženi osteoporózou a lomivostí kostí?  Udělejte si kontrolu rizika onemocnění osteoporózou zde.

(viv)

Zdroje:

https://www.webmd.com/osteoporosis/guide/default.htm

https://www.internimedicina.cz/pdfs/int/2018/05/05.pdf

Autor článku: MUDr. Vlasta Vítková
Líbil se vám článek?
+121
ANO NE

Související články

Poznejte vyšetření, které odhalí řídnutí kostí

S pojmem řídnutí kostí se setkává řada dospělých ve středním věku, zejména pak...

Chyťte zloděje kostí!

Trámčitá kost má geniální stavbu. Drobné trámečky jsou pospojovány tak, aby...

Nechte si vyšetřit kosti!

Bojíte se osteoporózy, která oslabuje kosti a zvyšuje riziko zlomenin? Pak není...

Osteoporóza - tichý zloděj kostí

Osteoporóza je metabolické postižení kostí, které bývá většinou pomalé a "tiché"...

Jak pandemie covidu-19 ovlivnila osoby trpící řídnutím kostí?

Kvůli koronavirové situaci byla mnohdy odkládána péče o chronicky nemocné pacienty....

Za zlomeniny nemůže jen osteoporóza

Každoročně je postiženo zlomeninou na podkladě osteoporózy 2,3 milionu lidí...

Zlomeniny ohrožují kromě samotných kostí i srdce a psychiku

Stačí chvilka nepozornosti a zlomená noha je tady. U lidí trpících osteoporózou...

Osteoporóza: tichý zloděj nejen kostí, ale také centimetrů

Osteoporóza: tichý zloděj nejen kostí, ale také centimetrů Osteoporóza je závažné...

Když zlomeniny "mlčí", jejich léčba je obtížná

Zlomeniny obratlů patří vedle zlomenin krčku kosti kyčelní a kostí předloktí...

Zlomenina kosti může ohrozit další růst dítěte

Ačkoliv se řada zlomenin u dětí hojí snáze a rychleji než podobná poranění dospělých,...

Doporučujeme

Čtěte více

Znáte nežádoucí účinky biologické léčby?

Tento typ moderní terapie znamenal takový průlom v léčbě mnoha onemocnění, že...

Znáte plicní hypertenzi? Zjistěte, zda nehrozí i vám

Hypertenze neboli vysoký krevní tlak je obecně známým pojmem. Slyšeli jste ale...

Znáte rizika hormonální antikoncepce? Jako její uživatelka byste je měla znát

Od doby, kdy byla hormonální antikoncepce uvedena na trh, se množství jejích...

Znáte rizikové faktory inkontinence?

Močová inkontinence je velmi obtěžující stav, který trápí značnou část populace....

Znáte rizikové faktory srdečního selhání?

Srdeční selhání představuje nejčastější příčinu hospitalizace u pacientů starších...

Znáte rozdíl mezi špatnými a dobrými krevními tuky?

Tuky nemusí být jen špatné, ale i dobré. Víte, jaký je mezi nimi rozdíl?

Znáte srdeční tep svých dětí? Rychlost ovlivní zdraví do budoucna

Zrychlený tep u dospělých často souvisí se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění....

Znáte svoje riziko vzniku křečových žil?

Bolest a otoky nohou jsou častými potížemi při dlouhém sezení v práci, ale i...

Znáte svoji krev?

Velkým nebezpečím neléčených křečových žil je snazší možnost vzniku krevní sraženiny....

Znáte svůj LDL cholesterol jako číslo svých bot? Nechte si ho změřit

Čeká vás měření hladiny cholesterolu? Kromě hodnoty celkového cholesterolu patrně...

Znáte výhody lipozomální formy vitaminu C?

Vitamin C zajišťuje normální funkci imunitního, nervového a kardiovaskulárního...

Znáte zásady prevence vzniku krevních sraženin?

Hluboká žilní trombóza je zrádné onemocnění, které může být i fatální. Dodržováním...

Znecitlivující krém nabízí téměř každá lékárna i váš lékař!

Znecitlivující krémy a gely se aplikují na kůži či sliznice, aby došlo ke zmírnění...

Znecitlivující krém pro malé i velké

Možná jste už slyšeli o znecitlivujícím krému, kterým můžete ulevit svým dětem...

Znevýhodnění alergici: proč se maturity i přijímací zkoušky konají v létě?

Téměř po celém světě se všechny zásadní školní zkoušky, které významně ovlivní...

Zničený chrup jako následek nedostatečné výživy

Nadbytečné kilogramy trápí čím dál větší procento populace a na druhou stranu...

Zpátky do rytmu – tipy pro zdraví školáků

Prázdniny i horké letní dny skončily a je načase vrátit se do školy a každodenního...

Zpět do pohody vás vrátí očista těla s podporou homeopatik

Máte zdravotní potíže, které sice nejsou vážné, ale vy se necítíte stoprocentně...

Zpracování potravin ovlivňuje jejich alergenicitu

Přestože odborníci jsou si jisti, že domácí i průmyslové zpracování potravin...

Zpráva ECDC o připravenosti EU na pandemii chřipky

Dne 22. února 2007 publikovalo Evropské středisko pro prevenci a kontrolu nemocí...