Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Jak spíte?

Dobrý spánek 12.7.2010

Vyplňte si dotazník kvality spánku.

Vyberte odpovídající možnost:
  1. Léky na spaní v současné době



  2. Obáváte se vzniku závislosti při častém užívání léků na spaní?



  3. Jak byste popsal/a kvalitu svého spánku?



  4. Špatný spánek zhoršil v poslední době






  5. Večer, když si lehnete do postele, obvykle usnete


  6. V noci po probuzení a případném vykonání potřeby


  7. Ráno se obvykle vzbudíte



  8. Jak se obvykle cítíte po probuzení?



  9. Objevuje se u Vás během dne ospalost a únava?



  10. Dodržujete zásady spánkové hygieny?



Vyhodnocení
Pro zobrazení výsledku je potřeba vyplnit všechna pole.
Vyhodnocení
Každá červená znamená, že jste do jisté míry ohrožen/a nespavostí. Čím více červených "svítí", tím je riziko vyšší. Nejlepší barva je zelená, která znamení optimální stav.

Se zásadami spánkové hygieny se můžete seznámit i na těchto stránkách.
 

Prohlédněte si více

Glaukomový test

Onemocnět zeleným zákalem – odborně řečeno glaukomem – může každý. Avšak některým...

Kalkulačka rizika srdečního infarktu

Zjistěte, jak vysokou míru vzniku srdečního infarktu máte právě Vy.

Kalkulačka ušetřeného času

Vypočítejte si, kolik ušetříte času, pokud přestanete kouřit

Kalkulačka ušetřených peněz

Vypočítejte si, kolik ušetříte peněz, pokud nekouříte.

Kalkulačka zkráceného života

O kolik minut a hodin vám kouření cigaret zkracuje život?

Kalkulátor BMI

Spočtěte si svůj index tělesné hmotnosti.

Kalkulátor ovulace

Kdy je ta nejvhodnější doba otěhotnět?

Otestujte se - Jste závislý(á)?

Otestujte se, zda je drogová závislost i Váš problém.

Porucha štítné žlázy

Myslíte si, že můžete mít hypotyreózu?

Rakovina děložního čípku

Zhoubné nádory děložního čípku jsou druhým nejčastějším typem nádoru reprodukčních...

Rakovina ledvin

Rakovina ledvin se objevuje nejčastěji u lidí ve věku po čtyřicítce a muže postihuje...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Chronická bronchtida (atrofická)

Dobrý den, obracím se na vás se zdravotním problémem, který mě trápí už...

Naražená žebra

dobry chtela sem se zeptat v praci me napadl zakaznik asi tyci ze predu na zebra...

Bolest hýždě

Dobrý den, rozhodla jsem se, že Vám napíši, protože už jsem bezradná, zoufalá...

Pálení jazyka a horního patra

Dobrý den, již víc jak měsíc pocituji paleni az bolest jazyka a poslední dny...

Zánět patra

Dobrý den, už asi třetí den mám v puse na horním patře nějakou boulicku, která...

Svědí mě uši, návštěvy lékařů bez efektu

Dobrý den. Jsem už opravdu zoufalá a prosím o radu.Od září loňského roku mě...

Píchání u pupku

Dobrý den, poslední dva měsíce mě píchá vpravo od pupku, někdy na levé straně...

Zvuky ve střevech a žaludku

Zdravím, mám takový nepříjemný problém. V poslední době se mi ve střevech a...

Pivo a lék Isoprinosine

Dobry den dostal jsem na posileni dle lehce snizeni na imunologii viz priloha...

Svědivá vyrážka

Dobrý den, už třetí den mne trápí svědivá vyrážka, která svědí nejvíce z počátku,...

Kinedryl a antikoncepce

dobrý den, chtěla bych se zeptat ohledně užívání HA a Kinedrylu. Vím, že Kinedryl...

Dárcovství krve

Dobrý den! Chtěl bych se Vás zeptat, jestli můžu darovat krev či její krevní...

S202 contusio hemithoracis I. dx et gen. I. sin

Dobrý den, mohla bych požádat o vysvětlení mé diagnozy? S202 contusio hemithoracis...

Bolest kloubu na ukazováčku

Dobrý den, chtěla bych se zeptat co by mohlo znamenat když mě už delší dobu...

Slano v ústech

Dočetl jsem se u Vás o tomto problému, ale příznaky mám jiné, než dotyčná paní....

Cytologie

Dobrý den, před 7mi měsíci jsem byla na kontrole u svého gynekologa. Po týdnu...

Dlouhodobá bolest žaludku

Dobrý den paní doktorko, měla bych na Vás prosím dotaz.Již skoro dva roky trpím...

Koitus, neboli soulož, neboli kohabitace či pohlavní styk

Ahoj, když se mluví ve vztahu k pohlavnímu styku o koitu. Co to znamená?

Utržený sval a poškozený nerv

Dobrý den.dá se přišít po půl roce utržený sval na stehně, který je spojen se...

Opakované nachlazení, bolesti v krku

Dobrý den, měla bych na Vás dotaz týkající se mých častých obtíží – a to opakovaného...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.