Bolest v podbřišku
Dobrý den,
již delší dobu mě trápí stejný problém. Někdy mě během běhu začne bolet v podbřišku, když zastavím, bolest se mnohonásobně zvýší. Nepomáhá sednutí, nějakou dobu (cca 5-10 minut) to silně bolí, poté se pomalu zklidní. Zhruba před pěti lety jsem s tím byla na gynekologii, žádný problém mi zjišten nebyl.
Byl to jeden z důvodů, proč jsem přestala pravidelně běhat. Teď, když jsem znovu začala, se tato bolest objevila v ovulační fázi, na kalhotkách jsem měla trochu krve, což jindy nemívám. Při bolesti mám také pocit na zvracení a vyprázdnění. Napadlo mě, jestli by s tím činnost střev nemohla nějak souviset. Po doběhnutí, nebo pak už dojití, většinou vyhledám toaletu. Žádné pravidelné léky neužívám.
Velmi Vám děkuji za odpověď.
Dobrý den slečno Nikolo,
domnívám se, že potřebujete zpevnit hluboký stabilizační systém páteře /HSSP/. Ten souvisí s aktivací podbřišku. Je to více svalů vedoucí ke zpevnění páteře během pohybu. Podílí se na něm následující svaly – příčný sval břišní, svaly podél páteře, svaly pánevního dna a hlavní dýchací sval bránice. Zapojení těchto svalů při napřímení páteře je automatické a má tedy nezbytnou funkci při její ochraně. Doprovází každý pohyb horních i dolních končetin. Potřebujeme ho aktivní nejen při běhu, ale i při stoji.
Pokud není HSSP zpevněný, dojde k poruše rovnováhy. A práci za ně přebírají povrchově uložené svaly, ty se přetíží, v místě se zvýší svalové napětí a začne to bolet, píchat....
Další příčinou mohou být i srůsty po zánětech urogenitální oblasti.
Dle mého mínění se, ale u Vás jedná o nezpevnění krátkých svalů viz výše.
Na internetu si zjistíte, jak na tom vaše svaly jsou a dále i cvičení na zpevnění stabilizačního systému páteře.
Přeji vytrvalost a hodně sil..
