Černé myšleny
Dobrý den, poslední 4 týdny mám divné až hnusné myšlenky např ( že mi umřou řodiče nebo že budou mít nějakou vážnou nemoc atd....) Vůbec nechápu a obviňuji se že vůbec takové kraviny mě napadají. Nedokážu ty myšlenky ovlivnit a automaticky mi furt skáčou v hlavě.
Ale když se dokážu nějaký způsobem zabavit tak na takové kraviny nemyslím a cítím se dobře.
Nejhorší pro mě je samota to pak ty myšlenky mam furt.
Chtěl bych se zeptat jak se zbavit takových černých myšlenek?
Děkuji za odpověď.
MUDr. Xenie Zatloukalová
Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Praktický lékař Český TěšínDobrý den pane Dominiku! Jestli Vás ty myšlenky už hodně obtěžují a vedou u Vás opakovaně k úzskostným stavům bude nejlepší pro Vás psychologické vyšetření a psycholog sám pak určí další postup.Proto Vás předám psychologovi.S pozdravem!
PhDr. Sylvie Navarová
Specializace: Psychologie, Psychoterapie Pracoviště: PhDr. Sylvie Navarová
Dobrý den, Dominiku, doporučuji vyhledat psychologa - psychoterapeuta, např. zde: https://www.czap.cz/pro-verejnost/seznam-psychoterapeutu nebo se poradit s praktickým lékařem, který Vás může nasměrovat. Doporučuji začít řešit co nejdříve, čím déle se psychická podpora odkládá tím více práce pak s nápravou budete mít. Je vhodné probrat, co se ve Vašem životě změnilo, co má tedy na psychiku vliv. O souvislostech nepíšete, takže těžko říci takto na dálku. Obecně se černé myšlenky, úzkosti a různé strachy spouští v současné době často vlivem různých omezeních a kvůli změně životního stylu, které člověku neprospívá a trvá už dlouho. Děláte moc dobře, že pozorujete, co Vám pomáhá - píšete o činnosti. Můžete zvážit, jak zdravý je Váš způsob života a udělat úpravy pro svůj prospěch - pohyb, strava, kontakt s přáteli. Podrobně jistě rozeberete se svým psychologem a najdete způsoby, jak své myšlení zase zklidnit.
S pozdravem
PhDr. Sylvie Navarová, psycholog, psychoterapeut
