Deprese
Dobrý den, potřebovala bych poradit s depresí.
Před pár dny se se mnou dost nečekaně, bez vysvětlení a dost drastickým způsobem rozešel přítel a kompletně se ode mě odříznul a podle jeho slov ho už nikdy v životě neuvidím. Věřím mu to. Jsem navíc po operaci kolene a nejsem moc mobilní. Do toho jsem se nedávno stala vedoucí v práci a prožívám si obrovský stres. Cítím se totálně nemotivovaná a je těžké pro mě fungovat. V minulosti jsem trpěla roky vážnou depresí a nijak jsem se neléčila. Pomohla mi terapie a pracování sama na sobě. Mám jednou týdně skype s psycholožkou (kognitivně behaviorální psychologie), ale vzhledem k limitaci karantény i mého zranění se bojím, že to nestačí. Mám jen velice limitovaný sociální kontakt a téměř žádné možnosti vyžití a radosti.
MUDr. Soňa Boušková Chief Medical Officer
Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: uLékaře.czDobrý den paní Marie, děkujeme za důvěru, je dobře, že jste se rozhodla napsat a potíže řešit. Doporučuji Vám obrátit se na svou terapeutku a svěřit se jí s obavou, že péče nestačí, možná bude schopna s Vámi mít sezení častěji nebo poradit jinak. Zároveň Vám doporučuji obrátit se telefonicky na svého praktického lékaře, který Vás zná a má k ruce informace o Vašich nemocech a bude Vám moci předepsat antidepresiva a možná na přechodnou dobu, než nastoupí jejich účinek i lék na úzkost a deprese s rychlejším účinkem. Ideálně se prosím nejprve poraďte začátkem týdne na Vaši psycholožku, která by mohla mít k léčbě své doplňující tipy a pak zavolejte praktikovi. Kdyby to do té doby bylo špatné, můžete samozřejmě zavolat na linky důvěry podle kraje, kontakty najdete online a poradit se nebo si popovídat. Také je možné zkusit další terapii, hodně klinik funguje online jako psychoterapie.cz, sice není to ideální, když už s někým pracujete, ale i někdo jiný může pomoci. Nejste v tom sama. Pokud můžete, doporučuji zkusit si naplánovat skype nebo jiný kontakt s přáteli nebo s rodinou. Netřeba mluvit o Vašem rozchodu ani trápení, když byste se na to necítila, ale budete v kontaktu, což Vám může ulevit. Zkuste si vzpomenout, co máte normálně ráda, jako vaření, malování, květiny, hudbu, nějaký koníček a zkuste se mu věnovat. Naplánujte se i relaxační cvičení, třeba jógu, na internetu teď běžně najdete spoustu online kurzů. Nezapomeňte na rehabilitační cvičení po operaci, aby se Vám vrátila plná hybnost kloubu. Kdybyste chtěla, samozřejmě můžete kdykoliv napsat znovu, rádi Vám odpovíme. Věřím, že toto obtížné období dokážete zvládnout a bude Vám zas dobře. Přeji Vám hodně štěstí. S pozdravem MUDr Soňa Boušková
