Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Dieta

Dieta Petr 20.7.2017

Dobrý den,
rád bych se Vás zeptal na Váš názor ohledně hubnutí založeném na minimálním příjmu sacharidů, tzn. maximálně přijímat sacharidy ze zeleniny, jinak zbytek převážně proteiny a tuky. Může být tato dieta účinná pro někoho, kdo chce zhubnout 10 - 20 Kg při posilovacím tréninku 3x v týdnu? Je takové hubnutí efektivní? Není držení takové diety nebezpečné pro zdraví? Měl by spíše tedy člověk jíst pravidelně, vyhýbat se jednoduchým sacharidům, ale nevysazovat komplexní sacharidy?
Děkuji

Odpovídá lékař:

MUDr. Daniela Králová

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé

Pane Petře, sám jste si správně odpověděl. Pokud chcete trvale a efektivně zhubnout, tak je to o komplexní změně uvažování o stravování, návycích, pravidelnosti, úvaze nad jídlem, co je pro Vás nejlepší, aby to bylo vhodné, ale zároveň jste z toho měl potěšení, protože jen tak se dá dlouhodobě hubnout. Nárazové extrémní diety mají efekt, ale jen krátkou dobu, pak obvykle člověk zase nabere vše zpět. Někdy je potřeba si dát i něco, co byste si jinak při dietě zakázal, ale ku příkladu ne celou čokoládu, ale za odměnu je pár dílků. Důležitý je i pohyb, krom posilování určitě kardio. S pozdravem.

Související dotazy

Dieta
Dobrý den měřím 162 cm vážím 106kg už jsem zkoušela...
Dieta
Dobrý večer ,chtěl jsem se vas zeptat.Jsem ted před...
Dieta
Prodelal jsem dvakràt akutnì zànet slinivky s hospitalizaci...
Dieta
Dobrý den, mám dotaz ohledně stravy. Budu psát rychle,...
Dieta
Dobrý den, držím nyní protikvasinkvou dietu po 3 dnech...
Dieta
Dobrý den,prosim Vás chtěla bych se zeptat jsem rok...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Dieta

Vážená paní doktorko / vážený pane doktore. Obracím se na Vás s prosbou o radu....

Dieta

Dobrý den, prosím o informaci měřím 163 a vážím 55kg, chtěla bych zhubnout a...

Dieta

Prodelal jsem dvakràt akutnì zànet slinivky s hospitalizaci naposledy pred...

Dieta

Dobrý den,měla bych dotaz ke své nadváze(na hraně s obezitou).Měřím 170cm, Váha...

Dieta

Dobrý den mám další otázku co se týče žlučníku a slinivky ,když už navštívim...

Dieta

Dobrý den, jsem již cca 6 týdnů po resekci cca 1m tenkého střeva. Ačkoliv...

Dieta

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem. Beru antidepresiva Remood a antikoncepci...

Dieta

Dobrý den, ráda bych se zeptala na názor kolem krevních testů. Je mi 36 a již...

Dieta

Mužů se zaptat jak zhubnout? Jemu 12 a vážím 72kg. prosím poraďte mi. Už si...

Dieta

Dobrý den, měřím 172cm a vážím 78kg. Můj problém je, že se nedokáži vrátit na...

Dieta

dobrý den, vážím 55kg měřím 158, ráda bych shodila několik kilo, ale nevím jaké...

Dieta

Dobrý den, může se při dietě jíst čokoláda? Třeba místo oběda nebo tak... Děkuji...

Dieta

Dobrý den, chtěla bych shodit pár kilo na břiše a na stehnech, bohužel když...

Dieta

Dobry den pane doktore, nejdrive bych vam chtel podkovat za odpoved na mou predchozi...

Dieta

Dobrý den,prosim Vás chtěla bych se zeptat jsem rok po porodu a trpím silným...

Dieta

Dobrý den, je mi 18 a chtěla bych něco málo shodit. Koukala jsem v lékárně,...

Dieta

Dobrý den děkuji Vám za odpověď, ale mě by ještě zajímalo jestli ten lék SIMGAL...

Dieta

Dobrý den je mi 20 let. Važím asi 57 kg a měřím 160 cm. Chtěla bych shodit pár...

Dieta

Dobrý den. Vážím 105 kg a měřím 185 cm, chtěl bych zhubnout. Většinou jím třikrát...

Dieta

Dobrý den, beru prášky na štítnou žlázu euthyrox 50, jednu tabletku denně. A...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vřídek u análního otvoru

Dobrý den, nevím, jak přesně to nazvat, asi to je vřed, nebo byl, na sedacích...

Hleny v krku

Dobrý den již rok sem mi vytvářejí v krku hleny k večeru chrapot nemám kašel...

Strach z ALS

Dobrý den,dnes jsem byla u neurolaga a odnesla jsem si zadanku na EMG vyšetření,kde...

Panenská blána

Dobrý den Moje přítelkyně je panna ale už jsem ji "prstil" jen jedním prstem...

Lupání v uchu

Dobrý den , mám takový problém že už cca 1 rok mi intenzivně praská v pravém...

Výhřez konečníku

Věc: Trojkombinace rektokéla-prolaps rekta-ochablé svěrače Problémy: -prolaps...

Délka penisu

Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli je šance že mi ještě vyroste penis, je...

Ztučnění jater nebolí

Dobrý den , prosím o radu.Mám ztučnělá játra a cysty v játrech.Občas mě bolívá...

Říhání

Dobrý den, v práci mám kolegu, který sedí hned vedle mě a má obrovské problémy...

Wiberg II

Ještě jednou Vás zdravím a přeji hezký den.Jak jsem již v minulém dotazu uvedl,dcera...

Bolesti páteře - výsledky vyšetření

Dobrý den, mám již 7 let problémy s bederní i hrudní páteří. V roce 2003 jsem...

Bolest ucha a krku

Přeji Vám dobrý den paní doktorko, mám problém, který trvá cca tři měsíce. Ja...

Úzkost

Dobrý den, třetí měsíc beru na úzkostnou poruchu lék Lyrica 75mg třikrát...

Gelové nehty s použitím UV lampy

Dobrý den, zajímal by mě Váš názor na gelové nehty s použitím UV lampy? Jsou...

Skvrna na ruce

Dobrý den asi před týdnem jsem si všimlatmavší skvrny na hřbetu ruky... nesvědí,...

Zástava vyprazdňování stolice

Dobrý den, již 14 dní mě trápí zástava vyprazdňování stolice. Chuť k jídlu...

Stav po prodělané obřízce

Dobrý den, v pondělí 6.2.2017 jsem prodělal celkovou obrizku. Od té doby namacim...

Bolest pod prsama

Dobrý den . Už od soboty mě bolí pod prsama ,hlavně když se nadechnu , tak je...

Ph moči 7

Jaké je správné ph moči a jak je možné jej ovlivnit jestliže 7 je vysoké. Děkuji...

Velikost penisu

Je normální mít 15cm penis a 4cm do šířky a ohnutý dolů

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.