Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Natažené vazy - pravý kotník

Rehabilitace Radek 30.9.2015

Dobrý den, mám natažené vazy u pravého kotníku z vnější strany.

Diagnoza je dle zprávy "distorsio ATC 1.dx. - st.p. "

Lékař pnasadil 2 týdny klid + ortézu a chůzi o berlích, bez došlapu na končetinu.

Mám dotaz ohledně sportování. Mým sportem je lezení a 2x týdně lezu buď na umělé stěně či skále... a koncem května letošního roku jsem k tomu přidal běh - též 2x týdně 10-15 km povětšinou terénem... Sem tam ještě nepravidelně ve fitku TRX (1x týdně většinou, ale někdy vynechám)

Co si můžu dovolit k vazům ? Aby se mi nevrátil stejný problém, mám to zatěžovat nějak pomalu... nebo když se budu cítit a nebudu pociťovat bolest, tak se neomezovat?? doporučil byste mi Kinesioejpování pro běh a lezení či spíše fixační tejpování?

Odpovídá lékař:

Dobrý den Radku ,distorze kotníku ke svému zahojení potřebuje především klid aby se mohla poškozená struktura zregenerovat , po ortopedickém zahojení s ohledem na Váš věk se dá očekávat že kotník zvládne opět zatížení. Dávkování zátěže ale musí být postupné , běhání v dobrých botách a vhodném terenu a opatrnost přilezení neboť tam se dostává často noha do neobvyklých a pro kloub krajních poloh, tejpování spíše kinesio..
Já sám jsem měl dříve mnohokrát distorzi
ze sportování a vše se zahojilo bez následků,důležitá je nyní tedy opatrnost při dávkování zátěže.Poslouchejte bolest a pokud se objeví uberte plyn.

Související dotazy

Natažené vazy a ruptura menisku
Dobry den, asi pred mesicem jsem byl na magneticke...
NATAŽENÉ VAZY - KOTNÍK
Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat. V sobotu jsem...
Mám natažené vazy v koleni - každý rok
Je mi 15 let a hraji závodně hokej plus další doplňkové...
Vymknuty kotník - natažené vazy
Dobrý den, před měsícem jsem si při futsale vymknul...
Mám kotník stále trochu oteklý
Dobrý den. Před třemi týdny jsem hrál fotbal a protihráč...
Podvrtnutý kotník
Dobrý den, 14.5 jsem si při fotbalovém utkání udělal...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Natažené šlachy? Zánět Šlach?

Dobrý den.. Je mi 15 let a závodně 3 roky hraji hokej. Dnes po včerejším hokejovém...

Natažené tříslo

Bolest v trisle. Hraji zavodne fotbal, asi pred mesicem jsem zacinal citit...

Natažené tříslo

Dobrý den, asi před měsícem mě píchlo v pravém třísle a druhý den jsem sotva...

Natažené tříslo?

Dobrý den, asi tak před rokem a půl jsem hrál fotbal a když jsem kopl tak mi...

Natažené úpony v pánevním dnu? Napětí v musculus cremaster.

Dobrý den pane doktore, před 4mi měsíci mi znenadání propukla silná bolest...

Natažené vazy

Dobrý den 3.července jsem špatně došlápla na vysokých botech p4i chůzi , žaďny...

Natažené vazy

Dobrý den, před pěti měsíci jsem si při lyžování poranila koleno, zhruba 4...

Natažené vazy

Dobrý den, před měsícem jsem měl úraz na fortbale. Dle doktora nakopnutý nárt...

Natažené vazy v koleni

Dobrý den mám dotaz před měsícem jsem si poranila koleno na lyžích.. Po vyšetření...

NATAŽENÉ VAZY - KOTNÍK

Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat. V sobotu jsem si přivodil poranění kotníku,...

Natažené vazy (koleno)

Dobrý den, chtěl bych se zeptat.. Před 4 týdny jsem si ve fotbale poranil koleno...

Natažené vazy a ruptura menisku

Dobry den, asi pred mesicem jsem byl na magneticke rezonanci s kolenem, ortoped...

Natažené vazy koleno

Dobrý den, ve čtvrtek (20.10.) jsem si při tréninku Thaiboxu natáhl postranní...

Natažené vazy koleno

Dobrý den, při sportu jsem si natáhla vaz v koleni. Konkrétní diagnóza od ortopeda...

Natažené vazy pod kotníkem levé nohy

Dobrý den, 25. 3. jsem spadla na schodech a bolela mě levá noha. Nejvíc od kotníku...

Natažené vazy v koleni

Dobrý den, při florbalu jsem si lehce otočil levé koleno. Lékařská zpráva: bolestivost...

Natažené vazy v koleni

Dobrý den, asi před dvěma měsíci jsem se při fotbale natáhl vazy v koleni (v...

Natažené vazy v koleni

Dobrý den pane doktore, chtěl bych Vás poprosit o radu. Všeobecně mám problém...

Natažené vazy v koleni

Dobrý den, je to týden od doby co jsem se snažil skočit na kole, po té jsem...

Natažené vazy v koleni

Dobrý den, před dvěma dny jsem si přetočil při fotbale koleno. V koleni...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Kdy je ukončený měsíc

Dobrý den,dceři je 6 měsíců,bere se to jako ukončený 6 měsíc nebo 5? Předem...

Epilepsie a užívání antidepresiv

Dobrý den, mám dotaz ohledně kamarádky. Trpí epilepsií - užívá Topamax a...

Výsledky krevního obrazu

Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat, zda jsou tyto hodnoty v normě: leukocyty...

Neustálé záněty

Dobrý den, už jsem zoufalá. Každý měsíc mám zánět - svědění, pálení, otok, zarudnutí,...

Úraz v oblasti krční páteře a lbi při autonehodě

Dobrý den, v lednu jsem měla autonehodu, narazily do nás ze zadu dvě auta. Nic...

Podvrtnutí a zhmoždění prstu

Dobrý den, 25.11.2019 jsem měl při cvičení úraz na pravém prsteníčku. Nešťastně...

Vstupní prohlídka

Potrebuji vstupni prohlidku do prace jenze bude vikend a pondeli mam ranni smeny...

Korová atrofie mozku

Absolvovala jsem CT vyšetření mozku kvůli silným migrénám.Byla mi zjištěna...

Oteklý a zarudlý prst u nohy

Dobrý den, mám od minulé středy oteklý a zarudlý prst u nohy vedle palce. Myslel...

Vstupní prohlídka

Dobrý den. Měl bych možná ne příliš typický dotaz,na kterém mi však hodně záleží.Tedy:...

Rychlé bušení srdce, sucho v ústech, svalový třes, hyperaktivita

Dobrý den. Je mi 17 let. V noci ze čtvrtka na pátek se u mě projevilo rychlé...

Vynechání tablety na tlak

Dobrý den. Chtěl bych se zeptat jel jsem do Plzne na 3 dny a Zapoměl jsem si...

Absces na kostrči

Dobrý den, mám jen rychlý dotaz. Před 2 lety v létě jsem prodělala poprvé absces...

Anální fisura - jak si mohu pomoct sám?

Dobrý den. Již několik let mám anální fisuru. Trpěl jsem velkými zácpami a tvrdou...

Bolesti na prave strane vzadu na boku vzadu

dobry vecer rada bych odvas dostala radu byla jsem na vysetreni ale nic...

Odumřelý nehet na palci

Dobrý den, v zimě jsem byla bruslit na ledě a brusle mi byly nejspíš malé,...

17 leta prohlidka

dobryry den bude mi zachvili 17 a pujdu na 17 letou prohlidku a co mi tam budou...

Pichava bolest v podbrisku.

Dobry den,pane doktore,v posledni dobe me trapi bodava bolest v podbrisku a...

Krční páteř a uši

Dobrý den, mám dotaz týkající se uší a krční páteře. Už poměrně dlouho mě trápí...

Těhotenství rizikové

Dobry den, rada bych se zeptala na vas nazor, pripadne, zda ja mozne pro podporu...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.