Nespavost
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, asi měsíc trpím nespavostí, když už v noci usnu, budim se třeba co tři hodiny, přes odpoledne nespim, takže by to z toho byt nemělo. Jsem už zoufalá, nevyspaností jsem už nepříjemná a naladova. Neprochazim ani zadnym stresovym obdobim. Je to normální? Co s.tím mohu dělat?
MUDr. Daniela Králová
Specializace: Praktické lékařství pro dospěléSlečno/paní Aneto, nevím, jestli Vás v noci něco neruší ze spánku nebo jaké máte návyky a...
PhDr. Sylvie Navarová
Specializace: Psychologie, Psychoterapie Pracoviště: PhDr. Sylvie NavarováDobrý den, připojuji se s tipy na spánkovou hygienu doporučenou dr. Obrovou. Více je potřba ro...