Nespavost
V poslední 14 dnech se mi 5x po sobě opakovali dvě typy nocí. Jedna probdělá, kdy jsem usnul kolem páté hodiny ráno a spal jsem tak maximálně do 10:00 Další noc jsem usnul již vpo řádku, ale je možné, že mi to povedlo kvůli deficitu z předchozí noci a taky jsem si vždycky tu noc kdy jsem spal v pořádku dal 2-3 piva..
Aktuálně hcci vysadit alkohol a ideálně se jít večer před proběhout, či jinak unavit ,aby to ve vyvoalo potřebu spánku. Je to dobrý postup? Poradili byste jak případně postupovat dál?
S pozdravem,
Petr Veselý
MUDr. Hana Šilarová
Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Všeobecný praktický lékař, ordinace MilevskoDobrý den Petře, při řešení nespavosti je velmi důležitý pravidelný režim činností běh...
Pro zobrazení odpovědi lékaře je nutné se přihlásit.
Přihlášení/registrace je zdarma a zabere průměrně 2 minuty.
