Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Obezita

Dieta AAA 30.5.2014

Můj problém je následující, do 18let jsem hodně hubený, spíš jako kost a kůže, kolem 20. roku jsem měl 80kg/182cm, ve 24 letech 120kg a stejnou váhu jsem měl do 27let. Nyní 29 let 145kg. Byl jsem před 2 lety na vyšetření žaludku, endoskopii s výsledkem braniční kýla, od té doby užívam denně Helicid, problémy s nevolnostní sice zmizely, ale od té doby přibírám 10kg/rok. Jím stejně jako dříve, každý den snídám (dříve ne), omezuji sladké, smažené, jím menší porce, denně aspoň chvíli cvičím, ale stále přibírám. Zkoušel jsem nutrniční poradny, ale výsledek byl opačný. Poraďte jestli se nechat ještě vyšetřit nebo co dělat.

Odpovídá lékař:

Dobrý den,
pokud stále přibíráte, tak je někde nějaká chyba. Základní principy zdravého životního stylu jsou: 1. PRAVIDELNÁ strava (rozestupy cca 2,5 - 4 hodiny) 2. PŘIMĚŘENOST a VYVÁŽENOST stravy - tedy nejen optimální energetický příjem, ale důležité je i rozložení během dne a poměr jednotlivých živin. 3. PITNÝ REŽIM, který má být dostatečný a tvořený hlavně neenergetickými tekutinami bez bublinek. Také pozor na konzumaci alkoholu. 4 PESTROST jídleníčku 5. PĚT KRÁT DENNĚ OVOCE A ZELENINA v poměru 2:3 6. dostatečná POHYBOVÁ AKTIVITA 7. PSYCHICKÁ POHODA. Zkuste si sám zhodnotit zda všechny body splňujete. Na dálku je těžké poradit něco konkrétního, ale při sestavování jídelníčku se můžete inspirovat potravinovou pyramidou: http://www.ulekare.cz/clanek/sestavte-si-spravny-jidelnicek-napovi-vam-potravinova-pyramida-17084. Doporučila bych Vám navštívit kvalitního nutričního terapeuta, který by Vám udělal kompletní analýzu Vašeho jídleníčku, probral by s Vámi Vaši anamnézu a pomohl Vám osvojit si všechny výše zmiňované body. Také bych Vám doporučila navštívit obezitologa, který by Vás kompletně vyšetřil.

Související dotazy

Obezita
mam narok na 3.stupe invalidneho duchodu?BMI mam 49,3...
Únava, obezita
Dobry den mam problem stale som unavena,ospala,mam...
Obezita u dítěte
Dobrý den mám podezření že můj syn trpí obezitou. Je...
Obezita
dobrý den , prosím o radu . Mám 72 let , měřím 159...
Obezita
Dobrý den a zdravím. Ve 12 letech jsem vážil 90 kilo...
Obezita a podvázání žaludku
Dobrý den,po vyzkoušení všech možných metod pilulek...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Obezita

Měřím 185 cm, vážím 95 kg, obvod pasu je 100 cm. nevím, jak zhubnout.

Obezita

Dobrý den, je mi 60, mám 12 kg nadváhu a má matka měla celý život kolem 100kg....

Obezita

Dobry den potrebovala bych poradit jak snizit vahu bojuji s ni cely zivot a...

Obezita

Dobrý den, mám problém s tim, ze jsem začala tlostnout a táhne se to se mnou...

Obezita

Dobrý den, chtěla bych se zaptat, je mi 25 let, 170 cm, 107kg, 3 roky po porodu....

Obezita

Dobrý večer.Je mi 49 let/165cm/106kg.Jak sama vidíte mám velkou nadváhu až obezitu.V...

Obezita

dobrý den , prosím o radu . Mám 72 let , měřím 159 cm a váhu mám nepěknou 114...

Obezita

Dobrý den můžete mi prosím poradit s obezitou?? Trápí se s ní uz několik let...

Obezita

Dobrý den. mám problém z rostoucím břichem, cca. 1 rok. jsem muž 45 let, 187...

Obezita

Dobrý deň prajem, mám 19 rokov a moje BMI je 33.9 (170cm, 98kg), aktívne hrám...

Obezita

Dobrý den.mám veliký problém mám silnou nadváhu a nevím co s tím 165cm/122kg.Snažím...

Obezita

Dobrý den, půlka lidí co sem potkal mi říkají že jsem tlustý, ale zase větší...

Obezita

mam narok na 3.stupe invalidneho duchodu?BMI mam 49,3 a problemy s kýčlemi.Neléčeny...

Obezita

Dobrý den prosím potřebuji radu,jak mám vysvětlit kamarádce,že její dvouletý...

Obezita

Dobrý den,jsem už zoufalá.Mám 130kg a nevím jak dál. Léčím se na tlak a taky...

Obezita

Zdravím, chtěl bych se poptat na možnosti léčby pro mou Mamku a Tetu (dvojčata)....

Obezita - nejde mi zhubnout

Dobrý den,nevím co mám dělat.Vážím 136kg na 162cm.jsem vdaná a mám 2malé děti.Léčím...

Obezita - zdravý jídelníček

Dobrý den, už dlouho hledám nějaké stránky, kde bych se dověděla nějaké konkrétní...

Obezita - změna, prosím o pár rad a odpovědí

Dobrý den, velice si vážím, že existuje tato poradna a mohu zde nalézt odpovědi...

Obezita ?

dobrý den, chci se zeptat zdá se mi, že mám hrozně tlustá stejna oproti ostatním...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Inkontinence stolice

Dobrý den, tatínek má po rakovině tlustého střeva. Vzali mu 30 cm střeva, vývod...

Pupínky na jazyku

Dobry vecer, obracim se na Vas s problemem, ktery jsem zpozorovala dnes pri...

Ct vyšetření

DOBRÝ DEN,MÁM JEN STRUČNÝ DOTAZ,VE STŘEDU JSEM BYLA NA CT VYŠETŘENÍ,ALE VÝSLEDKY...

35tt, CS0, tlak a píchání u čípku

Dobrý den. Jsem druhorodička a momentálně ve 35tt těhotenství. Posledních 5...

Extrakce osteosyntézy

Dobrý den, včera mi byla provedena v nemocnici na chirurgii osteosyntéza kovového...

Pohyb varlat

Dobrý den, Nejspíš pujde o banální dotaz. Před nějakou dobou jsem začal...

Dvoje antibiotika po sobě

Dobrý den, dlouhou dobu trpím pálením močové trubice. Nyní jsem byl na výtěrech...

Pohyb končetiny u dítěte

Dobrý den - mám dotaz ohledně vnuka - věk 7 měsíců, váha 9 kg., normální vývoj...

Bolesti břicha u dítěte, infekce H.Pylori

Dobrý den. Před pěti lety prodělala dcera helikobakter pylory,ale nejsme si...

Bolesti v oblasti trojúhelníku pod hrudním košem

Dobrý den, Už od jisté doby mám problémy se žaludkem, prosím Vás o radu....

Stín na rentgenu plic

Dobrý den, matka (1945) dnes byla kvůli pádu v nemocnici na RTG žeber a páteře....

Bolest na hrudi vpravo

Dobrý den. Prosím o Váš názor / radu. Jsem muž 33 let. Začalo mě bolet na hrudníku...

Řídké vousy

Dobrý den za 2 měsice mi bude 19 let a na leve straně mam řidke vousy včetně...

Léčba bolesti hlavy u dítěte

Dobry den prosi o radu, muj syn 12 let ma velke bolesti hlavy.. Mohu mu dat...

Alkohol a Ibalgin

Dobrý den, včera jsem vypil jedno pivo (500m, 4%) načež jsem si dal ibalgin...

Pálení a svědění kůže v rozkroku

Už dva roky mě trápí pálení kůže na vnitřní straně stehen, kde se stýká kůže...

Neurol recept

Dobrý den, asi před dvěmi lety mi lékařka napsala Neurol 0,5mg na zklidnění,...

Bolest nad stydkou kostí

Dobrý den. Začátkem měsíce jsem si náhodou všimla, ze když si zatlačim na břicho,...

Preventivní vyšetření

Kde muzu absolvovat kompletní , preventivní vyšetření ?Ostrava a okolí.

Vytržené vlasy

Dobrý den, možná mám divný dotaz, ale zajímalo by mě co se stane s vlasy, které...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.