Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Po ránu - bílkoviny

Trávení Jan 22.9.2015

Dobrý den,
chtěl bych se zeptat, jestli je zdravé po ráno přijmout mírně přes 31 gramů bílkovin (cottege, mléko a 3 plátky šunky). Na internetu jsem četl, že tělo dokáže strávit naráz 30 až 35 gramů bílkovin. Nechci riskovat předávkování bílkovin, i co se týče denního maxima příjmu. Děkuji za odpověď.

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den. Váš dotaz je nepřesný, dosud nemáte správné informace. Ve výživě počítáme s ČISTÝMI bílkovinami v miligramech a 1kg váhy. Udávají se různé hodnoty, vždy min 1g čistých bílkovin na 1 kg váhy. To se skoro ani nedá sníst. Já doporučuju ve shodě se světovými doporučeními až 1,5g čistých bílkovin na 1kg hmotnosti. Tedy konkrétně: 1 střední vejce má 9g čistých bílkovin, 100g předního hovězího (myšleno po tepelné přípravě) má 19g čistých bílkovin, 200g kuřecího masa (bezkostí a po tepelné úpravě) má také 19g čistých bílkovin. Nato jsou tabulky (ne v českém jazyce). Mléčná bílkovina se považuje za méně cennou a já ni nejím vůbec.
Dr.Holečko
holeckoj@seznam.cz

Související dotazy

Průjmy, intolerance bílkoviny kravského mléka
Dobrý den, asi 2 měsíce jsem trpěl častými, hlavně...
Nález bílkoviny v moči
Dobrý den, asi před týdnem mě začala bolet páteř v...
Atrofie slinivky
Dobrý den,můj syn 2 roky a 9 měsícu,má atrofickou slinivku...
Bílkoviny
Zdravím Vás! Jsem v polovině těhotenství a v moči mně...
Otoky nohou a jejich příčiny
Dobrý den, chci se zeptat na příčinu oteklých nohou,...
Pokažený žaludek
Dobrý den. Již přes týden mě trápí žaludek na vodě....

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Po požití alkoholu mi zčervená obličej

Dobrý den, mám dotaz. Je mi 23 a někdy při poziti alkoholu (většinou po fyzickém...

Po probuzení

Prosím, o co se jedná?: téměř denně po probuzení (ne úplně každý den, ale tak...

Po probuzeni cítím úzkost a depresi

Dobry den, posledniho pul roku mi stava (nevim, zdali na zaklade dlouhodobeho...

Po probuzení vidím jinak barevné dvěře atd.

Rano po probuzeni ...jeste lezim v postely a kdyz otocim hlavu tak vydim modre...

Po prodělané streptokokové infekci

Dobrý den, všimla jsem, že mám v ústech na horním patře v tom oblouku takové...

Po prvé

Dobrý den, je mi 17 a před pár dny jsem měla můj první PS, ale při menstruaci....

Po prve

Dobry den, je mi 17 let a tyden po menstruaci jsem mela prvni pohlavni styk....

Po předchozím pozitivním testu a krvácení, které se gynekolog pokusil zastavit, test nyní negativní

dobry den. Mam velkou prosbu, delala jsem si tehu test a vysel pozitivni pak...

Po půl roce jsem zpozorovala flek

Dobrý den, jsem velmi zdravý člověk, neberu žádné prášky. Po běžkařském zážitku...

Po ráně íčem neslyšim

dobrý den,v pátek jsem dostala velkou ránu míčem na levou stranu hlavy,nic moc...

Po ránu menší proud moče

Dobrý den, nevím kam se mám obrátit, tak píšu Vám, snad mi nějak pomůžete a...

Po ránu se mi špatně dýchá

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, už třetí den po sobě se vzbudím okolo 5-5:30...

Po revizi dutiny děložní

Dobrý den,mám týden po revizi a už mě ustávalo krvácení ale před dvěma dny měl...

Po revizi nefunguju

Dobrý den, prosím o názor...v březnu jsem prodělala revizi. Od té doby mi přišla...

Po rozchodu

Dobrý večer chtěl bych se zeptat jsem krátce po 2letém vztahu, důvod k rozchodu...

Po rozchodu

Dobrý večer chtěl bych se zeptat jsem krátce po 2letém vztahu,důvod k rozchodu...

Po rozvodu jsem bez dětí

jsem bez dětí. je normální vytvářet si svůj svět? Občas si pobrečím, že děti...

Po sečné ráně na zápěstí mě brní palcová hrana dlaně

Dobrý den, před 2 dny jsem se zalamovacím nožíkem bodla na vnější straně zápěstí,...

Po sexu

Dobrý den před několaky dny mi zrudnul na penisu žalud tedy spíše špička žaludu...

Po sexu červené pupínky na žaludu

Dobrý den, po sexu s přítelkyní se mi na žaludu udělaly červené pupínky. Nevím...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

HPV infekt, hygiena

Dobry den, chtela bych se zeptat zda když si zavedu tampon nebo tabletku do...

Sportovní kýla

Dobrý den, je mi 22 let a jsem aktivní sportovec. Od září roku 2013 mne bolí...

Svrab

Jsme už 3x v rodině přeléčeni na svrab, ale potíže přetrvávají-může se jednat...

Pálení nohou v noci.

V noci mě pravidelně probouzí pálení nohou.Není to jen pocit.Nohy mám skutečně...

Svrab

Dobrý den, žiji v Anglii a před Vánoci jsem jela domu, v lednu se mnou přiletěl...

Trombóza dolní končetiny

Dobry den prosim o radu pred 5 tydny jsem si zlomila kotnik diagnoza S8260 weber...

Svědění v ochlupení - doporučené odstranění,vyšetření po letech

Dobrý den.Před několika lety jsem měl červené fleky v ochlupení genitáliích,které...

Předkožka nedrží pevně na žaludu

Dobrý den. Mám problém. Když si přetáhnu předkožku tak je vše v normálu. Problém...

Svrab

Dobrý den, pracuji v domově důchodců někteří klienti a všichni z personálu na...

Suchá předkožka

Dobrý den, předkožka mi obvykle jde bez problému přetáhnout, docela často jí...

Pupeny na těle

Dobrý den,chtěla bych se zeptat co nejspíš způsobuje tyto příznaky. Nevím zda...

Infarkt placenty

Dobrý den,dotazů mám víc,aby jste ale chápali a vše věděli Napišu prvně svůj...

Úzká předkožka

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli je normální když mi nejde uplně stáhnout...

Drobne vyrazky v tvare kruhu

Dobry den, pani doktorka Rafčíková, pred styrmi dnami som si nasla na dvoch...

Antibiotika - sauna

Krásný den, chtěla bych se zeptat zdali s antibiotiky Duomox smím chodit do...

Zvětšený chámovod

Vážená paní doktorko, Asi od konce února jsem začal pociťovat mírnou nepohodlnost...

Svrab

Dobry den prajem. Ja, manžel a 5 ročný syn sme mali podozrenie na svrab. A sme...

Bolest kyčlí, borelioza

Dobrý den, poslední dobou mám bolesti kyčlí už je to tak přes 3 měsíce, mívám...

Svrab

Dobry den, nakazila jsem se svrabem, byla jsem u kožní lékařky ta předepsala...

Zvětšené uzliny na pravé straně krku

Dobrý den, už asi skoro měsíc mám zvětšené uzliny na pravé straně krku pod čelistí...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.