Porucha spánku
Dobrý den.
Zhruba od počátku roku mám problémy se spánkem. Večer, vzhledem k vyčerpanosti usnu do 2 minut. Ráno se ale probouzím unavený, bez ohledu na to, jak dlouho spím. Obyčejně spím sedm hodin, o víkendu tak 9 ve snaze se alespoň trochu vyspat, ale marně. Stejně se probouzím jak mrtvola. Během dne jsem vyčerpaný, podrážděný, vadí mi přímé slunce. Podrážděnosti si všimla i moje žena a nemohu to ovlivnit. Kazí nám to vztah. Zhruba od února minulého roku jsem začal pravidelně cvičit, jelikož jsem začal přibírat na váze. Jenže poslední dobou je to hrozný očistec, poněvadž se cítím strašně slabý a během cvičení .. nevím jak to popsat, je to se srdcem jako když vypiju mnoho kafe a bije jak o závod až to bolí. Už nevím co mám dělat. Zkoušel jsem odvary z meduňky, prášky podporující spánek, vstávat pravidelně v jeden čas, omezil jsem se na jídlo do 5ti hodin večer, koupil si jinou matraci - z měkčí na tvrdší, omezil jsem televizi mobil na 2 hodiny před spaním, nainstaloval jsem "žluté světlo" po domácnosti, začal jsem snídat a celkově jíst zdravě. Nic z toho nepomohlo. Dokážete mi poradit, co mám dělat?
Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Ordinace praktického lékaře - Jistebnice
Dobrý den Davide,
nepíšete, zda jste Váš problém se spánkem již konzultoval s lékařem a...
