Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Únava a potíže se spánkem

Poruchy spánku Michal 22.12.2019

Dobrý den. Je mi 27 let a pracuji jako programátor. Přibližně 9 let mám problémy s únavou a špatným spánkem a pořád se zhoršují. Dlouho usínám a probouzím se unavený, za celých 9 let jsem se jediný den nevyspal tak, že bych se cítil úplně odpočatý, jako to bylo dříve. Zkoušel jsem různé délky spánku ale pouze jsem zjistil, že nejmíň jsem unavený po deseti hodinách spánku.

Poslední dobou se mi k tomu přidaly náhlé návaly silné únavy přes den, kdy se po dobu asi půl hodiny cítím, že každou chvíli usnu, nedokážu se soustředit a pálí mě oči.

Poslední rok a půl se léčím s játry, kde mám podle rozborů krve mírně zvýšené hodnoty a beru essentiale. S ničím jiným se neléčím a nejsou u mě známé ani žádné alergie.

Prosím o radu, co by mi mohlo být, popřípadě jak to mohu řešit.

Odpovídá lékař:

MUDr. Lenka Smejkalová

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé

Dobrý den pane Michale.
Problém s únavou a poruchou spánku je nespecifický příznak a nelze říci, co by to mohlo být bez řady nutných vyšetření. Je nutné navštívit svého praktického lékaře, který provede laboratorní vyšetření, vyloučí chornické onemocnění, dále bude nutné neurologické vyšetření, ORL a popřípadě vyšetření ve spánkové laboratoři. Bez zjištění příčiny či stanovení diagnozy Vám nemůžu poradit, jak problém řešit. Váš dotaz předávám specialistovi k odbornému vyjádření. Přeji hodně štěstí.

Odpovídá lékař:

MUDr. Soňa Boušková Chief Medical Officer

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: uLékaře.cz

Dobrý den, pane Michale, paní doktorka Smejkalová Vám odpověděla správně. Potíže se spánkem a jeho kvalitou jsou velmi obecné a je možné. že za tím stojí různé problémy. Může se jednat o psychické důvody, důvodem může být chrápání, chronická infekce, záněty v oblasti nosohltanu a alergie, obezita, cukrovka, nadměrné užívání alkoholu nebo jiných škodlivých látek, léky, apnoe atd. Začněte u praktického lékaře celkovým vyšetřením včetně toho, proč máte vyšší jaterní testy, u kterých se vyšší únava vyskytuje. Pak je třeba podstoupit vyšetření u odborníků, které napsala paní doktorka. Než budete vyšetřen doporučuji následující: chodit spát pravidelně ve stejnou dobu, ráno a ani o víkendu nepřespávat. Pokud víte, že optimální je deset hodin, pak to dodržujte. Před spaním je dobré nedělat aktivity, které Vás rozčilí, z ložnice vyndat rádio, televizi, počítač, telefon a další zdroje modrého světla. Pořiďte si dobrou matraci, polštář a zatemnění na okna, k tomu máte mít v ložnici ticho, vyvětráno a teplotu ideálně mezi 19-22°C. Před spaním nepijte alkohol, poslední kávu či jiné stimulanty si dávejte do 4 hodin odpoledne. Snažte se o zdravou stravu, přiměřenou váhu, 4x týdně sportovní aktivitu, na zlepšení je dobrá i jóga. Další se dozvíte podle výdleků Vašich testů. S pozdravem MUDr. Soňa Boušková

Související dotazy

Bodání na hrudi, potíže se spánkem
Dobrý den, je mi téměř 32 let a pracuji jako manažer...
Únava, slabost, psychické potíže
Dobrý den, chtěl bych Vás tímto poprosit o radu. Už...
Únava
Dobrý den, už 14 dní mám problémy se spánkem. Není...
Strach z nemocí, potíže se spánkem
Dobry vecer mam dotaz,mam strach ze vsech nemoci a...
Problémy se spánkem
Dobrý den, léčím se na úzkostnou poruchu/OCD/PPP a...
Únava, mravenčení
dobrý den, chtěla jsem se zeptat posledni dobou celkova...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Únava a nižší tlak

Dobrý den, je mi 19 let a mám potíže již 3 roky s neustálou únavou. Musím spát...

Únava a opakované virózy

Dobrý den chtěl bych poradit ohledně podzimní únavy a viroz. Poslední dobou...

Únava a ospalost

dobry den chtela bych se zeptat jsem uz 6 mesicu unavena malatna ospala a sotva...

Únava a padání vlasů

Dobrý večer, jdu si pro radu. Poslední dobou jsem dost unavená a nejraději bych...

Únava a pálení očí

Dobrý den, poslední dobou jsem hodně unavený a nesoustředěný. V práci mám problém...

Únava a pocity horka

Dobrý den, před 14 dny jsem byl u zubního lékaře na opravování horní pravé čtyřky....

Únava a pocity horkosti, zřejmě neurotického původu

Dobrý den, asi dva a půl měsíce mě trápí tyto problémy: vyčerpanost, únava (která...

Únava a polymorfní obtíže

Dobrý den, již přes půl roku mne trápí únava, přestože spím dobře (i 9h, paradoxně...

Únava a porucha paměti

Dobrý den, chtěla bych se poradit. Je mi 30 let a již delší dobu mě trápí problémy...

Únava a poruchy vidění

Dobrý den, mám problém s viděním. Když se podívám na nebe nebo na bílou zeť,...

Únava a povšechné obtíže

Dobry den,uz treti den nejsem ve sve kuzi, boli me hlava, uzliny za usima a...

Únava a problémy s dýcháním

Dobrý den, je mi 19 a trápí mě nekonečná únava. Mám sice anémii a každý den...

Únava a průjmy

Dobry den, uz pres mesic mam stavy na omdleni ( celkova slabost,mzitky pred...

Unava a přibírání na váze

Dobrý den,obracím se na vás s dotazem:jsem stále unavená,spavá a přibírám na...

Únava a příbírání na váze

Dobrý den paní doktorko, za poslední 3 měsíce jsem přibrala bez zjevné příčiny, nic...

Únava a přibývající váha

Dobrý den , obracím se na Vás s prosbou o posouzení mého zdravotního stavu.Během...

Únava a psychický nátlak

Dobrý den Chtěla bych se Vás zeptat o radu. Jde o to že teď poslední dobou...

Únava a psychický nátlak

Dobrý den Chtěla bych se Vás zeptat o radu. Jde o to že teď poslední dobou...

Únava a recidivující febrilie po mononukleóze a borrelióze

Dobrý den prodělala jsem Mononukleozu s boleriozou již před 6 měsíci,od té doby...

Únava a slabost

Vážená paní doktorko/doktore, před dvěma měsíci jsem začala být výrazně unavená...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bulka u vnějšího stydkého pysku

Dobry den, na vnejsim pysku (vedle vstupu do vaginy) se mi udelala vetsi (cca...

Přepažená blána

Dobrý den Je mi 17 let s s přítelem by jsme se chtěli pokusit o náš první pohlavní...

Zlomený palec u nohy

Dobrý den, před půl rokem jsem si zlomil poslední článek na palci u nohy při...

Cysta na játrech a vaječníku

Dobrý den, na CT břicha mi bylo zjištěno několikero cyst na různých orgánech....

Svědění nártů

Dobrý večer, jž několik let mě trápí svědění dolních končetin. Vůbec nevim čím...

Zimnice

Dobrý den, Již několik let trpím na noční zimnice kdy mi je zima tak že drkotám...

Řidší stolice a antikoncepce

Dobrý den, můj dotaz se týká řídké stolice a také antikoncepce. Poslední týden...

MR kolene

Dobrý den,jsem po MR kolene s výsledkem-patol.ostře ohraničené ložisko infrapatellárně,prefemorálně...

Krční páteř, brnění ruky

Dobrý den, ráda bych se vás zeptala. Před 14 dny mi začala z oblasti přechodu...

Zlomeniny kotníků

Dobry den, pane doktore, dne 16.6.2016 jsem spadla z kone a utrpela zlomeniny...

Léčba prasklých obratlů

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně mého otce (78 let). Do souč....

Svrab

Dobry den, nakazila jsem se svrabem, byla jsem u kožní lékařky ta předepsala...

Nejistota na nohách, pocit houpavé chůze

Dobrý den paní doktorko. Začnu pěkně od začátku. Mám sedavé zaměstnání, ale...

Bolesti na krku, levá strana z venku v okolí krkavice

Dobry den,3tydny zpet jsem vam psala s dotazem ohledne bolesti na krku,leva...

Kašel

Dobrý den,syn (3,5 let) již cca měsíc pokaslava teploty neměl nic. byli jsme...

Cysta ve slezině

Dobrý den, ráda bych se zeptala. Pred časem mi náhodně na CT byla zjištěna cysta...

Stěhovavé bolesti po těle

Dobrý den,předem se omlouvám za rozsáhlý dotaz. 1/Jaro-léto 2019 jsem se potýkala...

Bolesti břicha po užívání železa

Dobrý den. Od minulého úterý mám nafouknuté břicho, když něco sním dostanu křeč...

Jak rychle působí lék na tlak?

Dobrý den. Mamka 81 let bere na vysoký tlak Betaxu a Modurertik. Někdy má ráno...

Bolest kolene

Dobrý den, nemohu kleknout na pravé koleno, je to, jako bych klečela na odřenině,...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.